世上所有的东西都是谦能由所组成的，这包括了我们的想法在内，未来有许多不同的可能发生。我们有能力改变未来，选择最好的那一个未来。本书告诉你如何创造生命的奇迹。
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本书将引导我们 ＊找到自己的人生任务开展无限的生命 ＊接上宇宙超时空的智慧 ＊你的生命将成為真善美的奇蹟 ＊生命将航向喜悦的源头 ＊学习让脑波自由自在运作
瑞明给了爱波及我们他最好的－ 他的爱及智慧。爱波拥有美好的人生，瑞明并引导她走向卓越的未来。在如此的爱之下长大的孩子会让这个世界充满了爱及和平。
在人智学启迪下，华德福教育给儿童的是身、心、灵三方面的发展统合。华德福教育体系获得联合国教育科学文化委员会的重视。在瑞士日内瓦所举办的第44届国际教育年会中，特别展出发展已有近83年历史的世界性华德福教育特展。截至1980年代，史代纳学校已遍布全球五大洲、50多个国家，共有640多所学校（幼稚园到高中的完整学府），1089家幼稚园，300多所残障社区及治疗研究中心，以及60多所师资培训学院。
自古以来就有一群被称为”启蒙师“的人们，他们在幕后引导着人类进化为更高层次的生命，同时避免人类过度沉沦于物质文化中。这一项工作也创造了人类不同文化的分支。这些秘密都在本书中揭露。
求取高等知识并非终点，而是到达终点的方法。感谢这些知识，让我们到达终点。终点就在证得更伟大而真实的自信，更高层次的勇气，超卓的胸怀与毅力。这些都是低等世界无法求得的特性。
深入浅出地介绍西藏佛教的康复疗法，包括禅修疗法、药师佛法门、放生、净障疗法、加持水疗法、藏药疗法等，是仁波切多年经验的结晶，许多人曾经实际运用、修持而获益。
超越语言文字进入宁静是很重要的，因为那才是我们真我的沟通的方式。 我们需要放下、释放、放弃某些东西，新的东西才能进入我们的生命。 我们身体的组成部分，是来自亿万年前光的大爆炸。 这些原子旅行了千百万哩，穿越宇宙组成了我们的肉身。 在我们的细胞里面，蕴藏了千万年的智慧，这就是我们。 有最高振动能量的食物，我们会更清晰、思考力更佳、禅修更好、人也更健康强壮、可以贡献更多。 情感和心里的另一部分，是和别人的互动。情感和心理的另一部分，是和别人的互动。其实我们的生命，大部分是和其他人之间的一场舞蹈。
开始让你快乐动手烹饪，进而发现自己潜能的食谱，内容包括: ◎主食与副食的制作要诀与正确组合 ◎生食与熟食比例的拿捏 ◎各国调味料的特色与运用 ◎1~2星期净化体质的步骤 ◎菜色互相搭配的技巧 ◎营养成分的认识和 ◎季节性药膳调理的原则 ◎如何为不同体质的人选取适当食材
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最新食物4大分类法及最佳食物钻石组合，使你了解各类食物的好坏、优劣，帮助你正确认知疾病与饮食的关系。
包括： ◎第一类食物：悦性食物、变性食物、惰性食物 ◎第二类食物：酸性食物、硷性食物 ◎第三类食物：高压力性食物、低压性食物 ◎第四类食物：阴性食物、阳性食物 近代工商业发展，使得各种文明病日增，人类的饮食习惯、生活方式势必必需要改变。透过本书，你会发现，健康是一条可以自觉、自察、自测、自疗的大道。
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以改变生活习惯、增强免疫力、珍惜、回馈的观点，使你远离各种疾病，获得身心灵的健康。即使得了很严重、甚至绝望的病，只要透过这三个步骤，就可以转 危机为安。因此，疾病绝对不是一辈子的事。我们有权利与责任，让自己过安全平安的生活。就从日常生活的饮食、穿衣、居住、行走、睡眠、运动开始做起，进而扩展至周围的生存环境。
与小朋友一起学习和成长以切实经验，呈现预防疾病、痊愈疑难杂症的完备疗法，走一趟生命健康之旅。 这几年，姜医师倡导饮食改革，有许多家庭纷纷响应。有些新婚或结婚数年的夫妻，经过体质改善之後所孕育的小宝宝，我们称之为「生机宝宝」这些孩子的特质是：性格安定、慧黠、温驯、活泼。他们作息规律、极少生病、幸福快乐。 重视孩子的养生，就是在奠基他的一生，彷佛拥有健硕的根苗般，然後他将会回馈结下累累的果实。
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姜医师积极推广防癌教育，因为这样才是改善全民闻癌色变、减轻医疗支出、保障优质生活、重写癌症治疗的最根本方法。
健康也有捷径！只要掌握整体健康「蓝图」，改善体质、从此不生病的梦想，必能成真！ 姜医师在书中详整提出「健康的全貌」，透过有机、平衡、饮食、排毒、断食、营养、情绪.....等十个观念的次第引导，与最适合现代人忙碌生活的「健康百日功」，你的健康状况就能得到明显改善，如同点石成金，拥有新生命一般！
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