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减轻你身体的毒素负担(上)

200205

蒂娜。威尔曼博士(Tina Wellman刘行云 译

「人类常死于无知」这句话出自世上最有名的世界名著。大多数人因忽视家庭里和工作场所使用的化学物品,已不知不觉的中了化学毒害。我们常被蛊惑可以肆无忌惮的使用抗菌皂、杀虫剂和化学物品来清除病毒细菌。然而,是否想过如此过度的暴露在这个充满化学成份的环境里,会危害人体甚至致命?是否知道我们的行为,实际上是增加细菌感染的机会,更进一步的产生细胞突变,而这一切皆是来自错误的保健观念?实际上,任何我们吃的、喝的、敷的、用的,从直接接触肌肤到应用在周遭环境,都会直接影响我们的健康。

有一个值得注意的趋势,我们的身体需要越来越努力地清除体内累积的毒素。这些化学毒素早存在于求学时期、离家独立生活、约会、到后来我们的工作场所中。总而言之,若我们赖以为生的环境是纯净无污染的,就无需逼迫身体的生化机能运作至极限来排除毒物。

但现今没有一处环境是纯净的。由于晚年的工作压力和减少生活保健,加上一辈子处於臭氧及污染的都市空气等的不健康条件下,已迫使我们自己的生化机能运作至极限。恶劣的外在环境条件导致我们一生成为过敏的俘虏,例如:劣质的都市空气、室内空气和糟糕的水质。最后再加上差劲的饮食习惯,有些人就完全失去康复的机会了。生化机能极限因人而异,每个人毒害的容忍度也不同,有人似乎百毒不侵,有人则是一触即发,且一发不可收拾。由此看来,后者对环境压力反应高于大多数人。虽然如此,依然要提供一些减轻我们身体负担的简单方法,让我们可以开始重新生活。这些容易上手的方法就是以下的主题。

首先,我们可以从自家后院着手。当一个小孩翻东西,大人会教他们清理干净,一旦忽视这乱七八糟的景象,则日后会更紊乱打翻更多的东西。不过,这「打翻更多的东西」的情况,多年来成年人已将它合理化了,譬如:日益严重的油料外泄,毒物弃置,还有洗衣剂,家庭秽物和化学物品,所引起排水系统污染,都是因为我们习惯对这些状况视若无睹。我们是否认真思考过,我们个人的卫生习惯,对整体环境的影响,以及这些后果对我们子孙的健康又有什么样的冲击?我们经常遗忘,日常生活所作所为产生的结果,会像涟漪般长远影响未来他人战争的动机。

清除外在毒性物质最实际自然的地方,就是自己的家,一个兼顾避风港、充电处和可以全然放松的场所。你可能认为家是个不会威胁你健康和治疗的安全空间,直到你吃惊的发现,其实你的住家对你的健康是有某些程度的危险性。没错,研究数据显示户内户外的污染源正持续增加。这是一个值得注意的现象,因为我们通常待在自己家里的时间最长,引发的症状从头痛到感冒,都可以和家俱清洁剂、浴室清洁剂、衣物清洁剂,或是洗手间里闻起来香甜的空气清香剂,都有直接的关系。

辨识居家毒害最简易的方法,是将屋子划分区域,分析每个房间物品所包含的成份,是否具有潜在毒性。这个过程可以引导个人在家自修,了解有害物质,以及改用较安全的产品,减少对自己健康的威胁。你也可以学着分辨你在家是否安全,还是你家里有一堆制造灾害的处方原料。根据消费者保护提倡人黛伯儿。林达德(Debra Lynn Dadd)表示∶「你的屋子或公寓里所有的日常用品,可能用有毒性的成份或物质做成的,这些毒性可导致癌症、流产、改变基因结构、降低免疫功能。」

这里有一个好用的自制牙膏配方:有机海盐混合滤过的黏泥土,装入旧的香料玻璃罐。若要加味的话,放几滴丁香油、山艾油、或薄荷油(就像市面牙膏一样)。附带一提,天然漱口水在纯健康店找得到,或你可考虑用葡萄子萃取物做的清洗剂,因为它有抗菌效果,只要滴一两滴和着牙膏,你的口腔会感觉相当清凉而且非常干净,另外用同样有抗菌效果的茶树精油也是不错的选择。茶树油香味的牙线和牙签在纯健康店也有供应。

以葡萄子萃取物和草药做的无铝成份的除臭剂,不仅效果令人满意,而且对骚痒发疹和蚊虫咬伤,也有不错的杀菌止痒功效。葡萄子萃取物能对付恶臭,因为它根除恶臭的来源,也就是所谓的细菌。没经过漂白,无戴奥辛成份的卫生纸,有机棉花棒、有机棉花球、和有机化妆棉片多处可找到。多种味道的天然洗发精、天然润发乳(如金盏草、迷迭香等),可轻易买到。天然的发雕剂也在多处有售。

考虑加装淋浴式滤水器,你要享受一个豪华无氯的天然浴吗?将浴缸盛满水,加入喜好的有机精油(如薰衣草、玫瑰、佛手柑香等)、一些浴用有机海盐,燃几个蜂蜡蜡烛(反对石蜡),点上斟着你喜爱的有机精油的香灯,然后将自己放逐在这惬意又可恢复活力的水疗里。依个人嗅觉的敏感度,纯健康店有各式各样的香料可增加香气浓度。有了这么多的天然芳香,有谁需要化学的空气清香剂?值得注意的是MCS(复合性化学物敏感)现象,持续上升,每个人应关心自己对香气的敏感度。

你不必忙像织布机似地清理厕所,舍弃20多种让你头晕眼花的劣质商品,改用无毒极品 – 只要半杯倒入马桶,搅动几次,隔日再冲水就行了。这神奇的清洁剂是1比1的白醋和水,也是料理台和地板的极佳除污配方。对付浴缸和洗手台的顽垢,可用Bon-Ami产品(长石做的,可直接向公司订购)刷洗。

另外有一种清洗方法,是几乎无嗅的去污剂(AFM),依包装指示稀释。精油(如薰衣草、茶树等)加过滤水装入喷雾器,就成为特选的空气芳香剂。几滴薰衣草或由加利树油直接滴在马桶里,几滴在卫生纸卷内,几个细棉袋装满你的有机花园摘的或草药店买来的薰衣草或玫瑰花瓣,就足以令香味辨认师臣服。当你丢几球沾染几滴精油的有机化妆棉在浴室抽屉内,下次打开抽屉时,你会惊喜的发现它所散发出的扑鼻香气。

你可能希望浴缸旁或着名的薰衣草屋里,摆一本芳香疗法指南以供浏览。你可以特别研读这些精油对防腐、杀菌、防霉、防毒、及抑制毒素增生的功效。有些精油混合使用,不但可以维护浴室的清洁,保持你的健康,甚至可清除早先残留的毒素。

(待续)