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如何引导国小学童「观想」

1998年11月

和净 于高雄

民国八十二年十一月,因本身的病痛,住院手术;院中疗伤其间,幸遇慈悲心肠的三弟妇 — 清英,送来一份雷久南博士的《身心灵整体健康》演讲录音带,於是每天聆听数遍(半夜失眠时也听)。雷博士云:「万病皆由『杀业』起,病要好,一定要断杀,同时调整心情,提升灵性、三管齐下。」回顾已往的生活习惯,正验证了得病的原因,真是太惭愧了!因此当下决定,从此改为天然清净饮食,并开始做情绪的调适。尔後陆续请回雷博士所有(国内、外)演讲录音带,其中教导听众「开心」法门之一 — 光音修法;红(E)、蓝(O)、黄(AH)、绿(A)、橘红(AE)、紫红(UV)、琉璃(OM),笔者深蒙受惠。

於是照着雷博士的方法,天天不断的练习;笔者从蓝光开始,经过半年後,发现自己心情有明显的改善,以前的颓伤、不安、沮丧,以及所有负面的情绪逐渐消失。现在是积极、平和,对「人生」充满信心。因为受益良多,故而将它也带给班上小朋友(笔者服务国小)。方法分述如下:

一、放松:(同时闭目)

前额、眉毛、嘴角、膝盖後面、脚後跟等五处逐一放松。

两手之大拇指、食指、中指,三指尖轻捏着做深呼吸(先前练好);观想「吸」取宇宙最圆满的能量(空气)到全身每一个细胞,停七下(秒)再「呼」出污浊之气到地球里面作堆肥(不可乱吐),连续做七次以上。

(1) (2)方法任选一种,(2)法较费时,但效果佳。

二、由教师准备好「观想」颜色材料;尽量运用大自然资源,如「蓝」天、「红」花、夕阳(橘红)………,亦可就地取材。

三、因「蓝」光作用广泛(如止痛、平稳情绪),笔者首先引导小朋友说出晴天时天空的颜色,然後请大家闭目回忆蓝天(端坐、两手置於大腿,手掌朝上),约两分钟後睁眼,请小朋友发表刚才之感受(全身发热、手脚发麻、很开心、很舒服、很温暖等),有些小朋友没有反应,往後继续练习,同样可以进入情况。约十五至二十次之後,再配合声音「O」,再引导他们将「蓝」光由心口送给家人、老师、朋友、讨厌的人、校园、家乡、地球……,每天练习送一样,然後请他们发表感想。

四、其他六种颜色方法大致雷同:配合声音练完七种颜色约费时半年,其间顺便介绍每种光的作用,最後再教「金光」观想(提高身体免疫功能)。

五、效果:如果每天抽出几分钟作「观想」练习(任选一种),当天小朋友上课秩序良好,教室充满和谐气氛,也能避开严重的意外伤害(光圈保护)。偶有小朋友身体不舒服,如腹痛、头痛、恶心……或感冒症状等,以往的处理方式是送健康中心或通知家长接回,现在则要他们作「蓝光」或「金光」的观想,看那种光比较相应,配合「深」呼吸,十至二十分钟内症状明显改善,恢复正常作息。此法用过许多小朋友,皆有圆满的结果(除非患者不愿做)。

深深感恩「琉璃光养生世界」创办人 — 雷久南博士,发大慈悲心愿,每逢公开演讲或举办养生课程,皆不忘教导「光音修法」,使有缘人且真正实践者,身心蒙受莫大的助益。愿所有教育工作同仁不妨一试,以它引导学生们迈入「身心灵整体健康」之正道,且获得真正、永恒、究竟的快乐人生。