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干刷皮肤好处多 – 清除淋巴毒素的有效方法

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刘向春译

清除淋巴系统黏液及废物,首先必须要将大肠的清理工作做好。这样可以使附着在淋巴系统上的废物自动往大肠方向流,最后由肛门排出体外;第二步可以配合干刷皮肤,以达到彻底清除的效果。

淋巴系统跟大肠一样,都是会沉积陈年的老物。有的是刚产生的黏液,有的时间一久,就变硬了,它紧紧地附着在淋巴系统上,造成堵塞、发炎的现象;若是大肠严重堵塞,淋巴系统所排出的废物,因无处可排,而堆积回到了淋巴系统,再往身体其它的组织流散,疾病因而产生。

清肠是主要关键所在。大肠若不能负起排毒的工作,肝脏就会接管,大量的胆汁会随着毒素流入胃中,引起呕吐。大部份的青草都具有清肝、清淋巴毒素的功能,难怪动物生病时,都喜欢吃草。

即使大肠能保持干净通畅,干刷皮肤也得花上几个月,才能彻底将淋巴系统做个大扫除。我们每天若能干刷皮肤五分钟,连续几个月,身体健康状况会大大改善,这相当于一天做三十分钟的激烈运动。

干刷皮肤的方法及步骤如下:

  1. 选择刷子,刷子必须是洗澡专用的,把子要长,毛以天然植物纤维做成的较好,绝不要用人工合成的塑胶毛。刷子必须保持干燥,刷皮肤专用的,就不要拿来洗澡。
  2. 干刷皮肤时,除了脸不刷以外,身体其余的部份至少要刷一次。刷时像扫地一样,只朝一个方向刷。不可以来回刷,或是转圈式的刷,力量要适中。干刷的方向如图所示,刷时以下腹为准,上半身包括颈部与前胸是朝下刷,下半身也就是脚、大腿、臀部要朝上刷;手臂虽然是上半身,但刷法与脚的方向一致,是要往上刷;肩膀与背部不易触及,可以横着刷,较方便。
  3. 一天可以刷一至二次,每次刷五分钟。初刷时的头几天,天然刷子的毛较粗,刷在细皮嫩肉上会有刺痛之感,此乃正常现象,只要不是过份用力,力量适中,皮肤会逐渐适应。
  4. 刷完后过一、二天,若是淋巴的毒素很多,废物会从粪便排出。淋巴所排出的废物与大肠内所沉积的废物略有不同,前者状如胶质,颜色从透明到深褐不等;后後者的宿便是黏着的,颜色如沥青般深黑。

干刷皮肤非常简单,且效果卓越,可以抵过二、三十分钟的土耳其按摩,它不但能保持淋巴系统通畅,促进新陈代谢,还可清除皮肤表面的死细胞,恢复皮肤原有的弹性,并增加血液循环。

(参考资料:《The Colon Health Handbook》 by Robert Gray)