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教养未出世的孩子(3)

2001年11月

汤姆丝勃尼(Thomas Verny, M.D.)& 潘蜜拉万乔勃(Pamela Weintraub)合著

李玲兰 整理

三个月:一起成长

出生经验是个冲击力很大的事件,对个人造成极度的影响。研究发现接生方式的不同,塑造胎儿不同的个性。在生产时,最好避免使用药物以便有个自然健康的接生。本章介绍的练习可协助提升您对童年的洞察力,进而帮助您为接生做准备。

练习12:用右脑涂鸭

目的是让主司直觉及随机反应的右脑能在意识下开放,自然流露。请按以下的三个步骤来练习。首先聆听练习1的古典音乐带,待您放松後,想像胎儿三个月的形象(如有胎儿三个月大的图片更佳),将图片上下颠倒,然後照那形象画下来。不要去认清胎儿身体的部位,注意力集中在线条、角度、阴影及光亮处。第二探索,您怀孕二个月时发掘出的任何问题。如童年时某件往事,您与母亲的关系等。试着以图片,非文字来呈现那个问题。之後,拿出纸笔以不同粗细的直线或曲线,描述那个想像或相关连的情绪,(不要用任何有形的图片或标志,如心形、女人的画像或彩虹等。)注意力集中在当时情绪的流露。之後,研究您的图鸭,您的画告诉您些什麽?那一部分的画代表您自己?您能看到未出世的孩子吗?第三现在研究那些图鸭并以文字来表达任何意思,将意思写在画旁。之後,把那画上下颠倒的看,有不同的意义或想法产生吗?有的话,用文字写下。此练习使您用全新的角度来看事物,进而产生不同的解决问题之道。

练习13:种子

此练习最好与您的伴侣一起做。可做一次或多次,但须有足够的时间以完全的融入和享受。首先,使用练习2的放松录音带,当身心完全的放松後,让您的意识随处飘流。之後二分钟完全的安静,接着由好友或伴侣继续以下的录音: 现在,想像自己在河边散步,看着潺潺流水绕着小岩石涡旋,或冲激在河岸上,那声音是如此的有韵律并使人放松,微风轻拂,凉凉的,好舒服喔!

河边是个青翠的草原,有不同的花朵,像紫罗兰、雏菊、红色的玫瑰。草原的周边有各种的树木,如油加利树,高大的橡树,随风摇摆的柳树,耸立的松树,或一排排的桦树……真是个美丽的地方,您决定躺在草原上,好好享受每一个美丽的景象。

从所有的花朵及树木中,选择一样最能代表您自己的种子。想像那粒小小的种子被温润地包围着,是多麽的安全舒适。在那里您开始慢慢地长大,一个细胞,二个细胞……逐渐地变大,变强壮,让自己慢慢地成长,让音乐把自己往前带。(播放10分钟练习1的音乐带。)

现在慢慢地回到意识状态下,动动手指和脚趾,睁开眼睛,记得保留住刚刚练习的感觉和想像,用您的视觉、听觉、触觉专注於您现在的周遭。好现在坐直。(这里是录音带的结尾)

最後,拿出一张大白纸和腊笔,用任何形式或图案将所有您记得的,记录下来。这些可是您生命最初期的感受呢!

练习14:回到子宫

此练习须要胎儿在子宫内成长的彩色图片来进行,一次大约30分钟,至少做一次。在家中安静舒适的坐下观看胎儿成长的图片,想像自己在出生前成长的过程之後,聆听30分钟练习1的音乐带,注意力集中在看过的图片,和任何随机浮现的想法,感觉或想像。闭上眼睛,尽量放轻松,不要强迫自己去追忆胎儿时的情景。假如您有蛮好的经验,我们建议您在一周後,重覆此练习。您可能会看到,听到或感受到自己在胎儿期的经验。

练习15:浸泡在"羊水″中

找个至少30分钟没有人打扰的晚上,泡在浴缸内,关上电灯,打开收音机。拨在没有电台、音量的频道上(只听到吱喳的声音)。让自己再一次的感受在子宫内的感觉。泡完澡後,最好马上接着做"开放右脑″写作。表达出您刚来到这世界的感觉或是您将要生产的感受!以下的问题可协助您进一步探讨这个经验。试着不要分析或想太多,按着随兴浮现的感觉回答。此练习最少做一次。

  • 我出生时妈妈是清醒的吗?
  • 我一出生时,妈妈说了些什麽话?
  • 我的出世是受欢迎的吗?
  • 手术室的强烈灯光很刺眼吗?
  • 我出生时,父亲在场吗?
  • 我出生时,医生或产婆说了些什麽?
  • 我出生时,在场的人员都松了一口气吗?

注意那些答案的语气,整体说来,您一出世时的生活是温暖快乐或冷落低迷的?

练习16:内心的圈圈

本月每周做两次练习,每次15分钟在一张大海报纸上,画一个完整的大圆圈後。以腊笔、马赛克或水彩笔,随兴地在圆圈内画任何东西:线条、正方形、脸孔、树、房子……等。画完之後,再以相同的方式画两张海报纸。您可以将成品收起来,或仔细观察那些你创造的象徵或图案,您是否能了解其中的涵意?那些图画告诉或暗示些什麽?或是看着画,重要的是画画的过程,让自己的创作提升内心的和谐与平衡力,你可能会发现以前未曾有的精力或力量。