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斜板疗法 – 反地心引力的效用

雷久南

19952

打在牛顿头上的苹果,让牛顿发现了地心引力。在牛顿未发现它之前,人类早已受到地心引力的深远影响。早晨旭日东升,傍晚日沉大地。月亮的周期也影响海潮的升起,潮水有时可以高涨至16英尺。当月亮的引力消失,潮水受地心引力的影响又拉回地面。宇宙中存在着一种法尔如是的自然法则。

地心引力使所有的东西都自然下坠。水从高处往低处流。当鸟儿失去飞翔能力时,也会骤然下坠。小草失去滋润,草尖不再向上,而自然瘫在地面。如果我们抓着狗的前脚在半空中提起,四个钟头后,它会因为头部缺血而死。兔子的双耳若被提起,四十五分钟后也会丧命。动物似乎早就察觉到这种宇宙定律,大部份的动物本能地埋头睡觉,头部都比身体其它部位要低。老鹰在飞翔时,总是低着头,脑部供血充足,眼光锐利,头脑敏捷冷静,八到十英哩外的猎物都在它的掌握之中。人类虽然得天独厚,但长期在这引力之下,也呈现出许多不良的反应。因此,当人们疲劳或生病时,不得不向这万有引力低头而躺下。

美国自然疗法权威詹森医生(Dr. Bernard Jensen)在他的着作「斜板Slanting Board」中指出,利用简单的斜板,可以纠正地心引力对人类所造成的不良反应。一天只要花上十几分钟,可以有效地帮助脑贫血、低血压、内脏及肠下垂、膀胱衰弱、视力不良、听觉困难、味觉迟钝、记忆力减退、颈部僵硬、血液循环不良等疾病,也是最好美容养颜的工具。使用斜板,不但可以将血液充份地送至心脏、肺部、脑部、眼睛、耳朵和脸部,并且使我们的内脏及肠子,因长期的下垂变形得以回复原位,发挥应有的功效。因此,是他的病人,就必须接受此斜板疗法,既经济又简单,许多症状不药而愈。他可以说是开创此斜板疗法的先进。

制作方法:选择较厚的三夹板,长六英尺,宽18至20英吋。斜置於床尾、沙发或任何重物上。人躺在斜板上时,脚朝上,头朝下,脚尖的高度最好是离地14至18英吋。在斜板脚底处钉上一条宽大的带子,好固定双脚,以免整个人向下滑。如果找不到板子,可以使用烫衣板来代替。市面上,也有各种舒适的斜板出售。

使用方法:必须空腹或饭后两小时。早晨起床后、睡前或晚饭前都是理想的时间。每次使用大约十五分钟,即使是五分钟,也受益不浅。身穿轻便宽松的衣服。美容专家特别推荐此板,不但减少皱纹,还使肌肤健康红润。下班后轻轻松松的在斜板上睡个美容觉,消除一天的尘劳,真是神清气爽,美容又养颜。

注意:高血压、心脏病、肾脏病、子宫出血和癌症病人请勿使用。其它病患在使用前,必须取得医生的认可。

斜板体操

1. 基本动作:躺时仰卧,头朝下,脚朝上,5至15分钟。单单仅是这个姿势,就有很大的功效。子宫后倾的人,可以面朝下躺,帮助子宫回复原位。

2. 腹部收缩:双手举起靠着双耳,然后再放回两侧。重复此动作10至15次。

3. 内脏收缩:吸气时将内脏向肩膀方向提起。吐气时内脏回复原位。重复10至15次。

4. 促进血液循环:双腿向下弯如图所示。头部左右转动5至6次。头抬起来,向左、右各旋转4次。重复练习2次。

5. 肌肉收缩:两脚在空中伸直,放下左脚,再放下右脚,动作缓慢,放下时,膝盖要伸直。两脚同时抬起,在空中伸直,再慢慢放下。

6. 综合体操:两脚在空中伸直,然後如同骑单车,左右向前,15至25次。速度因人而异,可以慢慢加快。