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油漱口与刮舌苔的口腔保健

2001年08月

刘向春

油漱口简介:

您可知道我们的身体,能觉察到稀释两百倍的甜味,四百倍的咸味,七万五千倍的酸味和两百万倍的苦味?这种奇妙的感应是人体发展出来的自然机制,使身体与食物直接展开对话。而这个奇妙的觉察器官,就是我们舌头的味蕾。这是印度养生大师狄巴克。乔布拉医生(Dr. Deepak Chopra),在其著作《如意体重》(Perfect Weight)中所述。

乔布拉医生更进一步说明,若想使味蕾更加敏锐,每天早上,可用一汤匙冷压的温芝麻油,含在嘴里润润口,也可以漱口的方式,含在口中五分钟然后吐出,再用温水漱口。由于现代人生活紧张、忙碌、味觉迟钝、食不知味,往往要藉过多的调味料来剌激食欲。温芝麻油漱口,不但可以重新恢复味蕾原有的敏锐度,还能释出唾液、泪水和鼻水的毒素。

在日本,致力专研印度医学的幡井勉医生,也在《印度传统健康法》一书中,特别强调,印度传统养生学非常重视口腔与皮肤的关系。温芝麻油漱口,不但可以美容养颜,更能防止牙齿脱落,眼睛凹陷,皮肤变皱以及嗓子变哑等,它对口腔炎和提高味觉也颇有助益。事实上除了芝麻油,漱口的材料也不一而足,可选蜂蜜、草药、有机牛奶等配合个人体质,芝麻油适合一般体质或是寒性体质。若火性体质的人可用有机牛奶代替。油漱口也有一些注意事项,发烧、结膜炎、酒醉、饭饱时不可进行。

另一个来自东欧的医学资料-利用冷压的葵瓜子油漱口,同样也有异曲同功之妙,这是雷久南博士所提供的。方法与印度养生学的芝麻油漱口,十分类似。早上起来,将葵瓜子油一汤匙,含在口中十五分钟,然后吐出。这个排毒法对癌症及其他病症都有帮助。试过的人,都表示效果很好。有人甚至每天早上,将油含在口中漱口长达半小时,天天持续不断,结果发现舌苔、口臭从此消失。雷博士强调,如果吐出来的油是白色,身体毒素较多,若与原来的油颜色接近,则毒素较少。

刮舌苔保健:

日本人自古以来,就有刮舌苔的好习惯,他们喜欢使用竹片或象牙;而印度人早晚的养生习惯是「刷牙、清舌苔、油漱口」,他们则喜欢用银刮刀来清除舌苔,若没有银刮刀,才用一般汤匙来代替。印度传统养生学更利用「舌诊」来发觉病症。每天早上,在未清舌苔之前,要对镜自赏一番,仔细观察舌头的颜色、舌苔的厚薄以及舌头的质感。他们发现倘若是消化不良,舌头会留下牙齿的刻痕;若逢支气管炎,则四周会有白色斑点。舌头颜色如果偏白,则表示贫血,黄色则肝胆有问题,蓝色心脏有毛病。清除舌苔除了可用牙刷之外,使用汤匙也是由内而外,直接从舌根处向外轻刮。

根据宇宙全像的观念或是传统中医的全息反射论而言,舌头是人体内脏的缩影(见图一)它反应脏腑的虚实。「舌诊」在中国早就历史悠久,《内经》就有「舌诊」的记载。刮舌苔从中医学的的角度看来,不但可以帮助内脏排泄,更可以按摩内脏,免除肝、肾的负担。在中医「望、闻、问、切」的诊断下,舌苔的颜色,更是别具意义,健康的人舌苔颜色应是「淡红舌,薄白苔」,其他颜色则表示不同病症,白色表气血两虚;深红色表热证血瘀;紫色表气滞血瘀;青色表阴寒血瘀。健康的舌头更要能伸缩自如,敏捷灵活,大小适中。

舌苔是细菌代谢物、细胞剥落物、食物残渣等的混合物,舌苔也是细菌繁殖的温床,人体口臭也有一半以上必须归咎於舌苔的累积。磊磊牙科康医生,根据最近的美国牙医协会月刊及牙周病学会月刊报告指出,口中的细菌,尤其是厌氧性细菌所产生的挥发性硫化物(volatile sulfur compounds ;VSC’s)会造成心脏及肺的疾病。此细菌多存在于舌苔中,刮除舌苔会有效降低细菌数量及VSC’s的数量根据文中马克。赫芝柏医师(Dr. Mark Herzberg )的结论,口中细菌是由两种方式引发心脏疾病:

  1. 引起冠状动脉发炎,使血管变狭窄,降低血液流量。
  2. 形成血块,阻塞血管。

VSC不仅会造成口臭、心脏及肺的疾病,而且对牙龈组织,也会造成齿龈炎及牙周病等伤害。

由此看来舌苔的清除,除了可以维护口腔的卫生,更能减少食物及细菌附着在舌头表面所造成口腔污染,因此长期如此,形成牙菌斑,导至牙周病、心脏及肺的疾病的产生。

看来口腔的保健,除了刷牙、油漱口外,更不忘要勤刮舌苔对镜诊断,看看这三寸不烂之舌,能暗藏着人体何等的玄机与奥秘?

参考资料

  1. 《如意体重》狄巴克。乔布拉著 智库文化出版社(02)23455607
  2. 《印度传统健康法》幡井勉著 世茂出版社(02)2218327
  3. 《舌诊与脉诊》神户中医学研究会编著 旺文出版社