情绪、心念、人为的电磁波干扰和外在环境的污染影响“气”，让身体容易疲倦和不舒服。开启人体的能量总开关（光轮）可以排除干扰。以呼吸和观想来调气的方法，对疏解情绪和清除麻醉药也有帮助。
| 脚底 (a): | 观想吸气时，气从左脚底进，横过后腰，沿右腿下，从右脚底吐气。重复10次。 |
| 脚底 (b): | 观想吸气时，气从两脚底上来，到心口，吐气时顺着原路下去，从脚底吐气。重复10次。 |
| 膝盖: | 观想吸气时，气从膝盖进来，到心口，吐气时从膝盖出去。重复10次。 |
| 海底轮: | 观想吸气时，气从会阴穴（肛门的尿道之间）进来，到心口，吐气时沿心下去，从会阴穴出去。重复10次。 |
| 丹田: | 观想吸气时，气从小腹进来，到心口，吐气时沿心口下去，从小腹出去。重复10次。 |
| 脐轮: | 观想吸气时，气从肚脐稍上的地方进来，到心口，吐气时沿心口下去，从脐轮出去。重复10次。 |
| 心轮: | 观想吸气时，气从心口进来，吐气时也从心口出去。重复10次。 |
| 喉轮: | 观想吸气时，气从胸颚骨凹处进来，到心口，吐气时从喉轮出去。重复10次。 |
| 天目穴: | 观想吸气时，气从两眉之间进来，到心口，吐气时从天目穴出去。重复10次。 |
| 顶轮: | 观想吸气时，气从头顶进来，到心口，吐气时从头顶出去。重复10次。 |
| 全身 (a): | 观想吸气时，从脚底开始，经过的光轮都吸气，吐气从头顶吐出。重复3次。 |
| 全身 (b): | 观想吸气时，从脚底和顶轮一起吸，到心口，吐气时从两头一起吐。重复1次。 |
如想排除常有的一些感受，调完气后可借由回忆那些感受，从而回到感受的源头。此时要注意身体的感受，让身体需要疏解的地方自然疏解，有时会有影像出现。