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释放压力创伤运动法 大卫贝舍利博士 著 谢美芳 译

“身体储存了所有身心的记忆,包括我们完全忘掉的惊恐创伤,一切超出身心所能负荷的惊恐,这些能量会卡在后脑干,干扰到自律神经系统,影响呼及、心跳、血压、 消化液的分泌,造成身体上的干扰,引起后来的疾病。…只有抖掉身体内的僵硬惊恐,人们才会和谐友善共处,也许这是这个时代所迫切需的良药。”—雷久南博士 序

 《释放压力创伤运动法》教我们如何抖掉创伤,过快乐健康的生活。

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