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1996年08月

潘定凯

宝宝：

在你四个月大的今天，爸爸想告诉你，在我们知道你来临的时候，惊多於喜，因为自私的我们当时还没有准备好要负起养儿育女的责任，恐怕你打断了我们两人生活的方便，结果在知道怀孕後二周，妈妈就有流产的迹象。这当然吓坏了妈妈，医生诊断是流产，但隔天的验血报告结果是宝宝仍在。这个事件让妈妈十分的自责，从此以後妈妈就全心接受了宝宝的来临。

更好笑的是，爸爸则在不久之後扭伤腰部，身为能量按摩师的史考特．泰勒（Scott Taylor）伯伯说他看到过很多爸爸们在妈妈们怀孕後扭伤腰部，而这全是心理压力的身体反应。

不论如何，从此以後妈妈和爸爸的生活中有许多值得一提的事情。其一是每天都吃着十分健康的有机农耕食物，尤其是午餐，大多是麦片、葡萄乾、鳄梨、生菜及面包，十分感谢种植及运销这些食物的人让我们能吃到完全无农药、化肥，用对地球的爱心种出来的蔬果；其二是每天拜三十五佛，妈妈并且观想你和她一起拜，到你在她体内七个月大才停止；其三是妈妈在怀孕五个月後，怕你长得太大不能顺利生产，还每天早上步行两英里左右，希望宝宝能顺生；其四是妈妈怀孕後，特别注意阅读有关宝宝的养育及生产类的书籍，对不爱读书的妈妈而言，这是一个爸爸注意到的重大转变；其五是妈妈都没有害喜的现象，妈妈认为这就像身为营养专家的派翠沙．白尔哥博士（Dr. Patricia Bragg）阿姨说的，「吃得对，就不会有害喜的现象」，而且也没有特别想吃什麽（因为她什麽都爱吃）；其六是妈妈也没有特别进补，没有喝牛奶，没有吃医生开的维他命，几乎每一个人都担心妈妈这样子吃，宝宝会营养不良，生产时宝宝会很小，结果你给我们的回报是一个真正的「惊喜」。

终於日复一日，在期盼中，你的预产期到了。在这个鼠年的农历大年初一早上八点左右，妈妈有产道流血的迹象，於是赶忙去医院，接上产道收缩监视机才发现已经有正式的收缩阵痛现象，而妈妈都没有感觉到阵痛。在十点左右妈妈有了轻微的阵痛感，下午一点作了一个超音波检查，确定产道流血无甚大碍，也再度确定了宝宝是个男孩；下午三点医生破了妈妈的羊水，并预计会在晚上十二点左右生产。

羊水破了之後妈妈就阵痛得较为厉害，爸爸就使用了以前学过的人电学方法，用手掌掠过妈妈的心轮至海底轮，据说可助顺产，并且诵念一部《地藏经》。这是介绍佛教中四大菩萨之一「大愿地藏菩萨」的经典，为什麽要念这一部经呢？因为经中以菩萨现鬼王身的主命鬼王向释迦牟尼佛：「佛啊！我因为个人的因缘，有主宰这个世界上人命的权力。不论生时、死时都由我主宰。而我本来的意愿是要利益众生，可是众生都不领情，所以生时、死时都不得安宁，为什麽呢？在生小孩时，不论生男生女都应作善事以利益全家，就会令土地诸神大为欢喜而保护子母得大安乐，并同时利益了所有家属，并注意千万不要杀生害命，将这些被杀害的生鲜给生产的母亲吃，不要聚集家属饮酒食肉作乐，这些都会令子母不得安乐。为什麽呢？在子母生产这段受难期，有无数的鬼灵等着要吃这些腥血，是我早命令土地诸神灵祗呵护子母的安乐并利益子母，众生在得到这些安乐後就该为自己造福，答谢土地诸神，但却反而聚集家属朋友杀生害命，因为如此而自造祸源，让子母都受到伤害……。」希望念这一部经可以利益这些由我们的心所造出来的鬼神及助普天下的妈妈们顺利生产。而妈妈在生产後告诉爸爸，在诵经当时就比较不痛。

到了下午五点三十分，妈妈有了宝宝要出来的感觉，於是护士们来帮妈妈一起用力，每次用力时，妈妈都观想宝宝也一起努力。不久之後你的头就出现在产道口，於是医生剪开产道口，在妈妈及护士阿姨的共同努力下，你在六点三十三分顺利出生。刚出来时，你全身发紫，大哭後不久就呈现了健康的颜色。

爸爸观察这生产的过程，真正感觉孩子的生日就是母难日。宝宝，你从产道中出来，想必也是历尽千辛万苦。不禁令爸爸觉得，难怪观世音菩萨会在《大悲心陀罗尼经》中特别提到「由持此咒故，所生之处，恒在佛前莲花化生，不受胎藏之身」，想来是菩萨慈悲要告诉我们持《大悲咒》终究可以免掉这些苦。

宝宝，你生下来是八磅十三盎斯（三九九七公克），身高二十一英吋（五十三．三公分），可以算是巨婴，而妈妈的生产过程，从真正痛开始只有三个多小时，比医生按一般人标准预计的时间少了六小时。对於妈妈以三十五岁高龄产妇而且是第一胎而言，可以算是惊人的顺利。在这儿要特别感谢雷久南博士阿姨指导的身心灵整体健康的法门，只是第一步 –「吃得健康正确」就令妈妈免去了许多不必要的痛苦，而且生下了出奇健康的宝宝。所以妈妈现在逢人就说这是琉璃光的素宝宝。

宝宝，在产前就决定要喂母奶的妈妈在生你後辞职全心带你，也是历尽了辛苦。不过值得妈妈骄傲的就是今日四个月的你仍然是一个巨婴 — 十八磅，二十七又四分之一英吋，在美国的标准是百分之九十五，也就是全美国只有百分之五的同龄宝宝像你这麽大一只；从你身上，爸爸也学到了如何对你及对所有的人发出无条件的爱心。看到你所求不得而发怒时，就像脾气不好的爸爸的一面镜子，也令爸爸更深深的忏悔自己在生死长流中一往的嗔念，今日要让身边的众生同样的为嗔怒所苦。另一方面，不论你的一颦或一笑，带给我们的欢乐当然也是无尽的。

宝宝，爸爸和妈妈谢谢你的来临，感激你愿意再来人间走一回，让我们有机会重聚，共同继续学习如何在「有情的世间」，做一名「大悲的觉者」。

1996年08月

素宝宝的妈妈谢美芳

【怀孕期】

怀孕时食量较大，一天除了三餐外，每餐中间会吃当季水果或干果类（如杏仁豆、核桃）加葡萄干当点心。一天菜谱可由下列菜谱中自选调配。

早餐：有机吐司面包、自制全麦馒头、自制豆浆（用有机黄豆，发芽後再打浆）、现打胡萝卜汁或柳橙汁。

午餐：生菜、鳄梨、苜蓿芽夹面包、乾麦片加葡萄干。有时亦佐以熟食。

晚餐：以熟食为主，五谷饭配炒或水煮当季蔬菜，或炒素面。炒菜以口味清淡、少油为原则。

重点：

家中所有的食物尽量采用有机蔬果或其制成品。不要放不好的东西，就会自动减少吃垃圾食物的机会。食物最好吃新鲜的，如现榨的胡萝卜汁或柳橙汁。

听从自己身体的需求。怀孕初期怕贫血，曾每天固定喝三汤匙的糖蜜（molasses）约一个月；有一阵子爱喝胡萝卜汁，另一阵子爱喝柳橙汁，我相信这是身体在告诉我依其所需而补充。

对这种饮食习惯要有信心。同事看我吃素，一再地质疑这种饮食习惯对小孩的影响，但我有百分之百的信心。怀孕时期我的精神、气色比公司其他孕妇好，而且完全不害喜，更让我能理直气壮的面对他们怀疑的眼光。

【哺乳期】

做月子时没有特别进补。但不吃中医所谓的凉性蔬果（如白菜、西瓜），做菜时多用姜，多吃根茎类。常服用酵母粉来发奶。偶而会用药膳（当归、黄耆、枸杞子、红枣一起炖汤喝），或是煮五谷粥加桂圆及酒酿。

出月子后，吃的就和怀孕时差不多，因为喂母奶所以仍不吃凉性蔬果，每天吃苜蓿丸（alfalfa tablet）来发奶，朋友告诉我吃葫芦巴豆丸（Fenugreek tablet）发奶效果也很好（她妹妹试过）。如果决定自己喂奶，则自己的心理建设十分重要，对自己一定要很有信心，因为你一定会听到别人负面的说词，如吃素奶水会不够或太稀，喂母奶对母亲身体不好等，不要因此而丧气，甚至于放弃，最好找一位喂母奶成功而且尊重你饮食习惯的朋友来作精神上的支援，只要自己吃得营养充足，补充足够水分，常常让小孩吸，则一定会有充足的奶水。上班的母亲要喂母奶可以用电动吸奶器，吸奶后存於奶瓶内再置于冰箱。下班时带回家既可。

最后希望每一位母亲都可以像我一样容易吃到有机蔬果来抚育健康的宝宝。在此全心感谢我的母亲远渡重洋帮我做月子，并感谢阿里山（Alisan）饭店一家人对我的关心，让我在怀孕期及哺乳期所需之有机食物及用品有固定而充足之来源。

1996年11月

姜淑惠医师

一九九六、十、九记于尼泊尔朝圣前夕

略述因缘恒思报恩

我身为一位内科肾脏专科医师，却有相当多机会去关怀儿童的健康，治疗棘手无比的病童，全然植因于这几年来大力提倡回归清净素食，继而结识广大群众的好因缘。

本着当初学医与行医二大信念 — 「视病如亲」与「视病如师」，不但得到病童的信任、病家的厚待，亦增益无上宝贵的医疗经验。虽然已有不少沉疾重病者得已痊愈，但娑婆病苦依旧无量无边。为不忍病童自幼受病苦，不忍家属茫然无助、千头万绪，故以发菩提心为知恩，以拔除病苦为报恩，不惴陋劣，贡献绵薄，以利有缘。深愿得过此法者能深信心，全力实践之，脱胎换骨终不是梦。

台湾孩童疾病特徵

细细观察孩童疾病的特征，犹如孩子的本性般，率真而无所隐藏。故大多数孩童的病徵通常藉由表在性的发露，以毫无保留地合盘托出为途径。临床上，我们容易见到类似感冒、发烧、流鼻水、咳嗽、痰多、皮肤出疹、腹痛、呕吐、哭闹不安。。。多半属於鼻腔气管呼吸道、消化肠胃道、皮肤排泄管道的疾病。较少见到成年人的心脏血管、神经、骨关节等退化性癌病变。

然而，随着饮食文化的速食化、西式化，大量肉乳蛋类的摄取；烹调方法的转变，采用高油、高盐、高糖、高蛋白、低纤维的美式餐食法；家庭结构的改变，电动玩具、休闲娱乐地大量充斥；现代文明病的年轻化，却也成为当前儿童及青少年的写照。譬如青少年型的高血压、糖尿病、肥胖症、高血脂症、高尿酸等代谢失调的疾病；孩子发育提早，早熟亦象征早衰，其他如乳癌、血癌、骨癌、免疫性失调、肾脏病、精神障碍等许多属于成年人的疾病，却频繁地出现在台湾孩童的身上。

孩童是未来的希望，眼见现代文明病放肆无情地残害稚幼的身心，我们难道忍心放纵事实的发生而无动於衷吗？我观察到台湾孩童疾病的特征，思维落实儿童体质改善的下手方法，提出我这愚者「千虑或有一得」的身心净化法，如石投水，抛砖引玉，引起共鸣，结合有心人，相信必能力挽狂澜也。

深深感激《琉璃光》杂志的公义与悲悯，让我们藉此文字园地，提出以下几篇真实的记录，分享利益普天下有缘众生。

十年沉疾出火宅　姜淑惠医师（一九九五年十月手记）

十年来的回忆　　蒋宜君小朋友（一九九六年八月四日记）

生机饮食救了我　林谦佑同学（一九九五年四月二日）

排毒透疹金科玉律

中医儿科亦称「痘科」或「疹科」，自古以来，儿疹科的金科玉律就是教导医者 – 诊治儿科就是学习如何令孩童发痘、出疹、排除痘疹，透尽痧疹，净除胎毒！百年前，西方医学传入，影响所及，疫苗接种成为孩提时代的大事，其他如各种退烧药、抗生素、抗菌剂、免疫奶粉等对症治疗的有效药物大量使用，「导毒令出」的观念，反被视为落伍，几乎全部淹没。取而代之者，乃是各种速效地「抗菌法」、「抑制对抗法」。表面上，孩童所呈现地症状被强力的药物压抑掩盖。实际上，却只是把体内毒素带入更深层、更内在的脏腑中。内蓄毒素，积藏时久，一发难收，每每演成令人措手不及的沉疾重病。

导毒令出起死回生

「排毒」、「导毒令出」乃是治病大法，亦是中医与自然医学共同的理念。譬如中医医理谓：「肺与大肠，互为表里。」临床上治疗肺脏疾病时，常引用表里脏腑治疗法，导毒入大肠中，藉由大肠之排泄而把肺脏深层的病毒治愈；又如「肺开窍於鼻，发於皮肤」，故欲痊愈内脏之病，常可藉由鼻腔或表皮的排毒，进而使重病转轻，化险为夷。

宝岛台湾再创生机

基于这份谛理与养生法，养育调理孩童，变得非常容易与单纯。因为孩童的身心相当洁净，污染亦不深，净化排毒都较大人容易。只要本以原则，不要惊恐，循序渐进，改善体质，净化身心，没有不能康复的疾病。每位家长或有觉醒的民众均应树立这种正确地概念，导毒令出，切莫蓄藏毒素，贪求速效，舍本逐末。但愿不久的将来，台湾的孩童若出现流鼻水、咳嗽、呕吐、皮肤痒、发烧时，孩子或家长不会马上直觉地反射，带到医院要求止咳、止吐、止痒，反而会听到孩子告诉父母说：「我的身体就是最好的医师，他告诉我说：『体内毒素太多，现在应当加强排除毒素。』」

「食物就是最佳的药物，现在不是打针吃药，应当增加清净新鲜的素食、生食、蔬果谷芽四大金刚，此乃最好的药物。」

过去台湾因破坏自然，曾写过经济奇迹的沧桑史，诚愿我们的努力发愿，能因回归自然，再创台湾的健康史，那时生活在台湾的孩童，将是多么健康，多么幸福，多么有智慧！