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中国养生法

2003年02月

陈玉燕

中国的养生之道,多不胜数。这些方法,已盛行于明朝,有些已经载入养生经典之内,笔者将之归纳为十四点,若能持之以恒,或有延年益寿之功也未可知!

一、栉发:发宜常梳,从额前到枕后动作要轻松,古人称为「栉发」。其功能可醒目,止痛,降血压。

二 浴面:面宜多擦。先搓热两手,分两侧在面上轻柔擦面,并用两中指在鼻旁擦数次,全部擦廿至卅次。最好在睡时及起床行之。古人称之为浴面,其功用可醒脑,降血压,减少颜面皱纹。

三、运睛:目宜常运。双目从左至右转十四次。转目时要慢,然後紧闭一下,睁开。古人称为「运睛」,其功用能去眼内障及外障。(先左至右,後右至左,各十四次)。

四、打天鼓:耳宜常敲弹,用两手掌心,紧按于两耳孔,再用双手之第二指在后脑部左右同时打十二次,共廿四次,听到咚咚声响。古人称为「打天鼓」。其功用能防治头晕、耳鸣、醒脑、增强记忆力、预防耳疾。最好在早起或疲倦后弹之,效果称著(弹毕轻轻松手)。

五、叩齿:齿宜轻叩将口轻闭,上下牙齿互相轻叩廿四次,古人称之为「叩齿」,其功用能增强牙齿防脱之效。

六、接甘霖:舌宜舔颚。将舌轻抵上颚,古人称为「舌抵天庭」。此乃沟通阴阳二海交流,如有口水,就要吞下,古人称之为「接甘霖水洗肺热」大有益于人的身体(不说话时便行之使之成为习惯)。

七、玉醴:津宜咽吞。如将舌抵上颚(即天庭)可以产生大量口水。古人称之为「玉醴」(即仙浆)。人身体之宝。将口水吞下,其功能可灌溉五脏六腑,促进消化,增强脾胃。

八、鼓呵:腹内浊气宜吐。每日宜闭牙齿,用力吸一口气,到胸及腹部气满时,张口用力将气呼出,古人称之为「鼓呵」,其功用可去积去满,开胸顺气,止痛止喘(做此法时,空气要清新)。

九、摩生门:丹田且常摩擦。丹田在肚脐下,先将手搓热,用掌心之热,摩擦卅六次。然后将右手在下,左手在上,相叠在腹,摩转卅六次,古人称为「摩生门」,其功用在可增进消化、顺气、治肠胃疾病。

十、提肛:谷道宜常提(谷道即肛门)。要时时把肛门用轻微之力往上提,这一招乃少林派的至宝,古人称为「提肛」。其功用可升提阳气,增加体力,长寿、除却疾病,也可防脱肛等病。

十一、舒展四肢:四肢关节宜常动。双手要如风车一样,轮番转动,两腿要时时向前后踏出,古人称之为「舒展四肢」。前后将腿伸出,每早晚作一次,每次将左右腿前后伸出四、五十次,其功用防止关节发炎,增强脚力。

十二、擦涌泉:脚底宜常擦。每晚在临睡时,将两手搓热,在脚底转圈擦五十至一百次(男)先擦左脚,后擦右脚;(女)先擦右脚後擦左脚。古人称之为「擦涌泉」。其功用能固肾暖脚,交通心肾,降虚火,舒肝,明目。

十三、三昧火浴:皮肤要时时摩擦。颜面、肩臂、胸、腹、两肋、两腰、左右腿,将手掌擦热,由上至下摩擦之,古人称为「三昧火浴」,其功用可促进气血流畅、充莹肌肤。并可使全身之穴道得到按摩(可在洗澡后作全身摩擦)。

十四、阴阳脉海交集:大小便宜紧闭牙齿。人体中有两种重要的经络运行,在背后运行之脉谓之「督脉」;在胸前运行之脉谓之「任脉」。古人称为「阴阳脉海交集」。大小便咬紧牙齿,就是要不使精气外泄,留住精华。

以上十四种养生法,简单易行,最要紧练习时,心平气和,心内没有杂念,而贵在坚持每日练习,自然「功到渠成」,自可得到一种不可思议之功效。

中老年消化系统疾病的防治

2003年02月

邹伟俊

一、大自然按照自身的生态系统给人类创造了美妙的消化系统。消化系统在传统中医称之为脾胃系统,认为【主运化】,类似人体物质供应的後勤部。它一般包括从口腔开始到肛门为止的整个消化道,包括胰腺,

包括肝胆系统,是一个极为庞大的内脏大系统。

  1. 【消化道】。包括口腔、食道、胃、十二指肠、小肠、大肠、肛门,似一管道,故名。
  2. 【肝胆系统】包括肝脏与胆囊,在十二指肠与消化道相通。
  3. 【胰腺】。在十二指肠与消化道相通。

二、消化系统病也是一个不小的疾病谱(疾病系统),可分症状系统和疾病系统二个方面来阐述。

  1. 消化系统病的症状系统。出现了如下症状,就有可能患有消化系统病:腹痛;恶心呕吐;胃肠道出血(呕血、黑便,一般出血量超过五百毫升以上再出现黑便、便血);吸收不良(消化不良),这是指对脂肪、蛋白质及淀粉成分的吸收不良,老年人与胃肠不足或胃肠衰竭有关;腹泻。分食伤性、中毒性及气虚缺血性等类型;便秘。分液枯性及气虚缺血性二类;黄疸(黄疸尿);厌食(食欲不振或纳差)。
  2. 【消化系统】(中药称脾胃病),也是一个不小的【疾病谱】,它大致包括如下一系列常见疾病:口腔病。主要包括牙齿与牙龈的诸般病变;食道病;胃炎与胃溃疡;胆囊炎与胆石症;急、慢性肝炎,是为常见的肝脏疾病;急、慢性胰腺炎;十二指肠溃疡。这是一个心身疾病,其发病与不良心境及情绪有关;结肠炎、便秘和肠功能紊乱;肛肠疾病(痔疾)。这虽是一种很普遍的常见病,但又与嗜酒有关。

三、【消化系统病】的传变;【早期↓中期↓晚期】,认识疾病要有【传变意识】,任何病都是在传变的。同样的道理,我们的防治就是要让消化系统病往相反的方向传变;【晚期↓中期↓早期】。这些都是传变的防治意识。

四、【早期消化系统病】的防治:

【一般性口腔炎】的防治:

【急性肠胃炎】(中医称食伤脾胃,伤食)的防治,中焦汤加味+减食疗法(甚则停食)

【急性肠炎】(中药称洞泄)的防治:中焦汤加味+减食疗法(其则停食)

【菌痢】(中医称滞下)的防治:中焦汤加味+减食疗法(甚则停食)

【急性肝炎】(湿热黄疸)的防治:蔬导疗法+茵陈汤加味+粥养+减食养生+植物养生+静态运动(以睡眠为主)

【功能性胃肠病】的防治。

  1. 早期消化系统疾病的特点:这类病以青少年居多,发病轻,容易恢复愈后良好,但要重视饮食养生。
  2. 早期消化系统疾病的一般防治:饮食养生(宜减食养生,忌食伤脾胃。恰当的饮食养生可以达到不药而愈)和中药养生。在治疗上一般宜用自然疗法。

五、【中期消化系统病】的防治。

  1. 【慢性胃炎】(胃寒)的防治。此病的病理特点发生在胃粘膜层的组织细胞的变性,导致胃供血不足,此病一般又分为表性胃炎、萎缩性胃炎及肥厚性胃炎。但它们都能导致胃供血不足,故胃寒。防治之法:疏导疗法+中焦汤+减食养生+植物养生+粉药+导引运动。
  2. 【溃疡病】(包括胃和十二指肠溃疡及隐性溃疡病)。这类病是心身疾病是胃酸(属火)与胃十二指肠粘液(属水)的失去平衡;【胃酸(火)胃、十二脂肠粘液(水)】。防治之法:疏导疗法+中焦汤加味+植物养生+气功养生。
  3. 【胆囊炎】的防治。老年性胆囊一般症状轻微(右上腹疼痛、压痛、痛)进展迅速。防治之法:疏导疗法+茵陈五苓汤+植物养生+导引运动。
  4. 【胆石症】(静止型胆石症)的防治。老年胆石症大多以胆固醇和钙为主要成分的胆囊结石,能与胆囊炎并存,此病的发病与不良饮食方式关系密切。防治之法:疏导疗法+中焦汤加味+植物养生+导引运动+粉药+减食养生。
  5. 【慢性肝炎】的防治:疏导疗法+积实丸+减食养生+植物养生,导引运动。
  6. 【脂肪肝】。此病是指肝细胞内有脂肪聚积,在病理上叫「肝细胞的脂肪变性」。正常的肝脏约有3-5%的重量的脂肪,当脂肪超过这个比例,表示有过多的脂肪蓄积在肝脏内,就形成脂肪肝。
  7. 【胰腺炎】的防治:疏导疗法+中焦汤加味+植物养生+减食养生+导引运动。
  8. 【慢性结肠炎】(慢性泄泻)的防治。在老年人来说,此病主要在于老年人消化腺功能下降,消化减少,食物消化不完全引起的,也有精神紧张、情绪波动所引起的功能性腹泻。防治之法:疏导疗法+粉药+植物养生+减食养生+导引运动。
  9. 【习惯性便秘症】(气虚性便秘)的防治:疏导疗法+粉药+纤维饮食(植物养生)+腹部按摩+蜂蜜养生+导引运动。
  10. 【痔疮】的防治:疏导疗法+麻仁丸+肛门热敷+睡眠养生(静态运动)。
  11. 【胃下垂】的防治:疏导疗法+补中益气汤+粉药+导引运动。
  12. 【功能性胃肠病】的防治:疏导疗法+中焦汤+导引运动+气功养生。
  13. 中期消化系统疾病的特点:这类病以中年人居多,多由早期消化系统病迁延不愈传变而来,已有相当的病程。故疗效较慢。
  14. 中期消化系统疾病的一般防治。宜用如下一系列【治养结合】的方法作全面的防法:饮食养生,采取减食养生、植物养生;中药养生与治疗;气功导引养生;娱乐养生,中期消化系统疾病大多是心身疾病,故宜用娱乐的方法改善情绪;思维养生,病人当理解这类病的来龙去脉,追求治本之道,以免在治疗中再走弯路。若上述治养结合行之恰当,还可以由中期转为早期,再痊愈。

六、【晚期消化系统病】的防治。

  1. 【口腔衰变】。
  2. 【食道癌】和【胃癌】。这是上消化道癌变。
  3. 【肝硬化】和【肝癌。肝硬化是出于肝脏慢性、弥漫性及渐进性的疾病导致肝细胞变性、坏死、小结性再生,使肝小叶结构被毁坏并有门静脉循环障碍,其结果可能引起黄疸与腹水或食道静脉曲张出血,危及生命。
  4. 【胰腺癌】。
  5. 【肠癌】等晚期消化系统病的疏导疗法要点:【用利导思维给予病人以抗病的信心】。

七、晚期消化系统疾病的特点:发病以老年人居多。此病常由中期消化系统病传变而来。冰冻三尺非一日之寒。故宜带病延年。但不必悲观失望,放弃治疗。还是要积极治疗。

八、晚期消化系统病的一般防治:这类病主要靠如下一系列养生方法来达到【带病延年】的疗效。

  1. 气功养生。如【郭林新气功】可以降低癌症的发生,其他很多气功功法也都有防治这类病的功效。
  2. 饮食养生。宜减食养生和植物养生。
  3. 中药养生。当辩证用药。
  4. 娱乐养生。通过娱乐养生,消除悲观的消极情绪。
  5. 思维养生。通过思维养生,加强对这类疾病的充分理解。

这也就是全面抗衰老的办法。上述治养结合行之恰当,也可以由晚期状态 变成中期状态,再由中期状态变成早期状态,日趋康复。

九、【消化系统病的廷伸】。这是指中老年人的机体供血不足(缺氧状态)和知识障碍现象,又称广义的心脑血管病。中老年人的供血不足也能引起消化功能的低下和肠蠕动功能的低下(金气不足)。人体是一个统一的整体。故中老年人在认识消化系统病时不要勿视全身的供血不足现象。同样;知识障碍则会引起精神信息的缺少,会导致中老年人趋向于愚昧。中老年人在认识消化系统病时也不能忽视知识障碍这种现象。

有关吃素的几个问题

200305

潘定凯

问:吃素後身体很痒?

答:这是身体消化系统负担减轻的排毒现象,可以用雷久南博士《回归身的喜悦》一书中,许多方法加速排除身体的废物(例如果汁断食或增加运动量),以求快速度过这段过渡期。

 

问:吃素后排便或排气很臭?

答:这是肠道在有较多纤维经过后,肠道松动,像是臭水沟被翻出来的情形。是过渡期。

 

问:吃素后体寒?

答:若体寒即少吃生食,如果原本体质属寒,可以用暖性中药补充身体。再辅以多运动和气功便应可以改善体质。(神医华陀都曾发展一种五禽戏,以教人运动。可见运动的重要)琉璃光上介绍过的拍手功和五台山八部功都是很好的改善体质的气功。动物的肉虽然实质上难以消化,但在能量上储存有它们已经转换完成的气(大多是暖气,相当於中医所说人体的阳气)所以食肉可以从中得到暖气。但天下没有白吃的午餐,身体除了排除动物在被杀时因恐惧忿怒所产生的毒素外,还得承担杀业的果报。

 

问:吃素后无饱足感?

答:身体还在等动物性脂肪和动物性蛋白质的燃烧快感,消化系统会渐渐调适。

 

问:吃素不知该吃甚么?

答:坊间素食食谱极多可以参考。建议尽量将原料换成非精制和非加工的有机食品。

 

问:吃素营养是否足够?

答:印度因为有长久的素食文化,所以没有人会问这个问题。中国因为在传统上非素食文化,吃素较容易受到家庭和社交的阻力,所以比较麻烦。一般而言,均衡吃蔬果、豆腐、豆类、坚果类,营养就应足够。不过因为体质不同,消化能力不同,营养的吸收确实会不同。吸收能力差,可以用中药调整体质。印度文化在饮食上也用相当多可以调整体质的调味料。中国也有,传统上的卤包,即是相当有智慧的配方。

 

问:为什么有些人吃素还是有糖尿病、高血压?

答:要注意不要吃精制食品(白米、白面、白糖等)和加工食品(素食有许多加工食品,并不健康。为口味偶一食之尚可,长期食用是有害的)。油不要用氢化油(会致癌),最好一切都是有机食品。

 

问:有机食品很贵?

答:通常一个月,若家中全用有机食品会增加大约一百美元的开销。许多人开的车一个月大约都是三百美元以上的贷款,车只有约七年的寿命,究竟是一个人馀生的健康值钱还是七年寿命的车值钱呢?今天会有许多所谓的绝症都是环境污染的结果,用有机食品就等于是在行善,不杀虫,不用农药,不用化肥,保护环境。有机农耕及食品的推广在短短十多年间(以一九九○年加州有机食品行动方案为例)依大众的觉知度而言,可以说是见到了成效(传统超市也可以渐渐见到有机产品了),可见大家一起努力就可以逆转人类用农药自己杀自己的共业。

 

问:吃素要从何得到钙质?是否会骨质疏松?

答:素食中有许多钙质,量不是问题,《新世纪饮食》一书有详尽说明,骨质疏松是过多蛋白质脂肪等令钙流失的结果。

 

问:素食可以治癌症吗?

答:癌症乃是杀业的果报。素食是治本的方法。其实癌症依中医的理论并不是绝症。是身体排不掉的废物,阻塞血脉,久而久之,被身体的热转成现代医学所谓的肿瘤。简单的说,任何细胞病变 (癌症)都只是身体脏器的排废物的功能出了问题。所以在身体层次,只要用草药或针灸排出废物即可。还要配合心、灵方面共同治疗,才会有效。

癌症,敌人或朋友?

200308

罗阿娜。雷(Lauana Lei) 陈萤蓁译

 

发现

「你知道你有癌症吗?」一九八七年,一个印地安巫医和我在沙漠中散步时,他这样问我。「是,有这可能。」我回答。「我有一个感觉灵敏的好朋友,就曾经这样告诉过我。几个月内,又有人告诉我同样的事。我真的没有觉得那么糟,只是几份工作带来的压力教人感到筋疲力尽。」现在回想起来,检视自己及当时与几名癌症病患共事的情况,我似乎也有着和癌症病人天生固有的相似处:那就是 – 我真不敢相信这件事会发生在我身上,从很多层面来看,那其实是一种否认的心态。

 

一九八八年五月,以「自然疗法的急救代表」为名的国际会议,在亚利桑那州靠近Prescott的地方举行,我被邀请为会上来宾,也在那里认识了Dan。Dan之前是个律师,后来转业为脊椎治疗师。他在很小的时候,就发现自己有能力「透视」人体,所以他可以利用这项非比寻常的天赋来从事脊椎治疗的工作。他可以「静静地」使用这项天赋,不为人发现。

 

在几个朋友的鼓励下,我和他见了一次面。他说:「你知道你有癌症吗?」这是第三次有人这么告诉我了!

 

我问Dan:「我知道你有能力可以『透视』人体。你在那里看到癌细胞?」Dan答:「在喉咙、胸部、和肝脏。」他继续告诉我什么药草和维他命可以有所帮助。

 

到一九八八年九月的时候,情况开始改变。我开始感到身体的病痛,而且我的「世界」好像逐渐在崩解。我花了好多钱买健康产品做各种疗程等等,到后来我甚至没钱付房租,只好搬家。祸不单行,我还发生两车对撞的车祸,虽然人没受伤,但是车子撞得很严重。当时我并不想成为家人的负担。我开始想,这个癌症到底从哪里来的?是不是我有情绪压力或心理因素因而致癌?为什么我的胸部肿瘤一再重复出现?我怎么了?我开始想要寻求解答。

 

癌症的原因和症状

我们都知道致癌的比例一直在惊人地增加(三人中就有一人会得到癌症)。我们也知道如何预防癌症!根据《回到伊甸园》(Back to Eden)的作者Jethro Kloss:「癌症一直与自体中毒、便秘、辐射、排毒器官的不活跃,如肺、肝、肾、皮肤、和肠。当这些部位的排毒不正常,器官就会负荷过多毒素,然后毒物就在最虚弱的器官旁累积,或是在曾因被打、跌倒或瘀血而受过伤的身体部位旁累积。食用不恰当的食品、茶、咖啡、可乐饮料、肉品、各种酒精饮料和各种菸草产品等,都是导致身体受到毒害的原因。有些理论相信高脂肪饮食和癌症有关。科学家已经发现脂肪在老鼠身上会引发乳癌。大家都知道贺尔蒙会使乳癌起作用,现在的怀疑是脂肪可能过度刺激贺尔蒙的分泌,或干扰了正常的贺尔蒙平衡。」

 

「在这些不恰当食品中,各种肉类,尤其是猪肉、蔗糖和蔗糖产品、白面粉产品、白米、及所有改变食物本质的加工食品,这些都会在人体系统里造成废弃物。今日我们食用的大部分食物中,能给予生命能量的属性及矿物,在农场的去矿物质化过程中都被破坏移除了。食物中这些能给予生命能量的属性让血管保持清净,而癌细胞无法在一个血管纯净的地方形成!记住,癌细胞无法在一个有矿物质的地方存活。」

 

由于美国人喝大量的咖啡和碳酸饮料,我们就来看看我们对自己做了什么。(顺带一提,当我有癌症时,那时我一天喝八至十二杯咖啡。)来自奥勒冈州波特兰的「健康中心及研究团体」(Wellnss Center and Research Group)有一份杰出的报告,叫「在咖啡和可乐饮料里的咖啡因、草酸及咖啡油的效果」。它指出,「前美国农业部化学局局长Dr. Harvey W. Wiley曾经要求所有的可乐饮料应该贴上『有毒』标签。」该份报告也指出,同样的不良作用也发生在咖啡的咖啡因及咖啡油里,它们把细胞膜包裹住,使得养份无法传送进细胞里,造成问题。

 

「癌症研究暗指咖啡是原因」是一九八二年六月十八日华盛顿国际美联社一篇文章的标题。该文章表示经过政府两年的研究,发现一种经常在低咖啡因咖啡里使用的化学物质,导致实验室老鼠罹患肝癌。

 

癌症的症状是什么?我的症状是长时间的经常性疲劳及压力,稍后就发展成病痛!Jethro Kloss告诉我们一些癌症的各种症状:「皮肤癌通常从脸,靠近鼻子处开始,有时候在脸颊上,或是耳后,或是耳下,或是在脸部其他部位或颈部。皮肤变得粗糙,而且发展成开放性溃疡,然后情况恶化。唇癌通常是因为抽菸或喝茶导致,有时癌症是从口腔里发展出来的。」

 

Jethro Kloss继续表示:「许多癌细胞从胃开始。病患以为只是单纯的消化问题。当它持续发展,病患就会经验到刺痛如刀割的疼痛。吃东西后会有剧痛和恶心,伴随着呕吐,呕吐物常呈棕色有颜色状。便秘、失眠及发烧经常发生。然后逐渐消瘦,最后死去。癌细胞发生在直肠时,通常会有解便困扰。有时候肝脏有癌细胞,造成该部位的疼痛,身体逐渐衰弱。女性器官的癌症非常普遍,常以纤维化肿瘤的形式表现出来,有时肿瘤长在子宫的边上,有时在子宫口有溃疡,或是在卵巢长囊胞。乳癌也很常见,而且有乳癌时,通常也有生殖器官的癌症。癌细胞也经常在肠子发生,或是在身体任何部位发生。癌症的原因和表现也有其他可能。」

 

我显然有一些上述症状:便秘、失眠、肿瘤、胸部因为尖锐刺痛而发热。我藉由很多方法自我清理毒素:如使用解毒药草、洗肠、胡萝卜汁配上其他果汁、头盖骨和淋巴按摩、人体动学测试以便更确切得知要使用何种医治方法、份量和治疗、泥包扎、色彩治疗、频率治疗、冲洗肝脏、酵素治疗、矿物治疗、寄生虫清洁等。当然,我在饮食上也有完全的改变调整。某次洗肠疗程中,我的结肠治疗师告诉我有癌细胞的肿瘤看起来什么样子。她说:「我叫这些有癌细胞的肿瘤为『毛茸茸的黑东西』,因为它们长得就像毛茸茸的暗色球,而且还长着触须。」当我们看到这些黑东西通过透明的清肠管从身体里被拉出来,我突然有些心烦意乱,而且开始啜泣起来。眼见为真,我真的无法再否认了。

 

情感的、心理的及灵性上的癌症肇因

伴随着身体的排毒清洁,我的治疗计画里也包含情感及心理的洗涤,外加一些很重要的灵性上的支持(静心冥想)。以我的例子而言,我的癌症情绪肇因是「沉浸在悲伤里」。对其他人来说,许多情况是压抑的愤怒。

 

观想及想像也扮演着重要的角色。Bernie Siegel博士是耶鲁New Haven医院的主治外科医师,并且也是耶鲁医学院的临床外科教授,他相信心智力量可以克服癌症!根据他在PREVENTION杂志一九八八年三月一期发表的文章「心智战胜癌症」(Mind Over Cancer),他的治疗方法包含了如想像技巧的非传统方法。他说:「那些看来不像会好的病人改善了病情,并不是自然而然发生的。他们都经历了自我诱导的治愈过程。」他在文章里表示,谈到疾病的时候,能於癌症中幸存下来的人,和其心态有很大的关系。

 

有关正面思考如何影响健康,有些书写得很不错。有本书名为《生命的重建》(You Can Heal Yourself),作者是Louis Hay,书中指出为什么错误的思考模式会导致身体的疾病,为什么正面的想法能改正它。该书也讨论到癌症是因为「深埋的创伤及长久怨恨的结果。深埋或隐藏的悲伤逐渐蚕食掉自己的健康。负荷着憎恨也会导致癌症。」作者建议可以使用下列的肯定技巧:「我诚挚地原谅并且释放所有的过去。我选择用喜悦来填满我的世界。我爱自己,也赞许自己。」她列出不同情感心理因素,所造成的不同疾病。另一本值得一看的书是Barbara Levin所著的《身体相信你所说的每个字》(Your Body Believes Every Word You Say)。

 

环境因素

根据世界卫生组织(WHO),「估计百分之八十五的癌症个案直接肇因于环境因素。」(摘自一九七六年一月二十六日刊载在NEWSWEEK的文章)该文章继续指出,癌症可能是「人为的疾病」。

 

Samuel S. Epstein博士是Case Western Reserve University 医学院的环境毒物学家。他指出,从一九九○年以来,癌症发生率成长了近三倍。他归因为可能是「许多目前在使用的化学制剂,大部份未经测试是否不利大众健康。」这些致癌环境因素制造出许多报章杂志文章所说的致癌元素,如大量的化学物质、辐射、核子、ELF波(超低频波)等。这些都是我们每天接触得到的。

 

在这些环境危害物中,和癌症有关的是化学及工业危害物。根据一九七四年十月十一日刊登在纽约New York Times Service的Arizona Republic的一篇文章,「癌症流行病教人害怕,除非环境物质受控制」,「在美国每年近七十万的癌症个案中,百分之六十至九十的癌症导因于环境中数以千计或更多的物质。」那是在一九七四年,想想看今日的情况!

 

其中,最大的化学物质来源之一就是水中的氯。「加氯消毒的水导致癌症」是一篇在一九七七年十月号Christ is the Answer杂志的文章标题。Michael Alavanja博士也有类似看法。他是纽约HuntCollege的助理教授,研究专长为环境健康和流行病学。他在研究中发现加氯消毒过的水在美国是主要造成癌症的原因。「根据一项由政府资助研究的新报告显示,那些喝加氯过的水比喝非加氯过的水的人,多出百分之四十四的致癌死亡率。」再进一步证实日常饮用水的危险,医师Joseph M. Price曾写过一本书《冠状动脉 / 胆固醇 / 氯》。他说:「全美每年有五十万宗的死亡应该归咎于水龙头的水。每一杯市区供水系统流出的水,都有看不到的毒素在暗中为害,造成现代许多病痛及死亡的,那就是氯。」另一个饮用水不安全的证明是:Ralph Nader在一九八八年一月发表的一百一十四页报告。该报告指出:「虽然一九七四年通过了安全饮用水法,但是自一九七四年后,还是有九十七种致癌物质、八十二种导致细胞有丝分裂的媒介、二十八种严重且长期的有毒污染物及二十三种肿瘤催化剂在美国的饮用水里被发现。」

 

以我的癌症来说,我一直没有注意到环境因素,直到后来使用上述的养生法,在四个月内,我就从身体内驱走癌症。但是直到稍后,我才察觉是有毒化学物质及金属负荷破坏了我的免疫系统。我把血液样本分别送到拉斯维加斯、加州及柯罗拉多州的化验室检验,结果发现体内含有大量的戴奥辛、水银、铝、镉、砷、氯和铜。我知道如果体内的金属及化学物质不清除,癌细胞一定会再回来。化学及金属物质是破坏免疫系统的主要根本原因。我非常相信这点,相信到自己组成一家公司,来配制不同种排毒的泥浴,且是特别针对清除化学及金属物质。

 

在我们公司的研究中,我们汇编了一个「疾病表」,该表显示出特定疾病和导致该疾病的特定化学及金属物质的关系。该表使用了许多资料来源,包括非传统医学来源及一般医学来源,如Harvad Newsletter及美国医疗协会。

 

金属及化学物质造成的癌症名单(摘自疾病表)如下:

  • 膀胱癌 – 苯、煤炭产品、抽菸、水中的氯
  • 骨髓癌 – 苯、辐射
  • 脑癌 – 乙稀基氯化物
  • 颈癌 – 合成雌激素
  • 霍金斯症 – 杀虫剂、有毒废弃场
  • 肾病 – 铅、三氯甲烷
  • 喉头 – 抽菸
  • 白血病 – 辐射、砷、饮用水里的工业化学物
  • 肝癌 – 砷、乙烯基氯化物、三氯甲烷砷、石棉、煤炭产品、苯芯、离子化辐射、二氧化氮、臭氧
  • 肺癌 – 石棉、氟化物、镍、抽菸、镉、砷、放射性物质、合成化学药物、氡
  • 口腔癌 – 抽菸
  • 鼻腔癌 – 镍
  • 其他癌症 – 氟化物、辐射、铅
  • 腹膜 – 石棉
  • 咽头 – 抽菸
  • 前列腺 – 镉、环境毒素、多元核心芳香剂
  • 呼吸器官 – 碳氢化合物、戴奥辛、铅、氟化物、镍
  • 皮肤癌 – 砷、辐射
  • 胃癌 – 亚硝酸盐、硝酸盐、六价铬、镉、石棉
  • 甲状腺癌 – 辐射
  • 子宫癌 – 合成雌激素
  • 阴道癌 – 合成雌激素

 

疾病表也指出何种泥浴配方可以帮助你自然地清除这些有毒金属和化学物质,是我所知道的最快且最安全的方法,而且也不花很多钱。

 

癌症可以成为你的朋友吗?是的!癌症是我经历过最棒的事情之一!它是个了不起的老师!我学到许多不同的治愈方法。我选择的治愈方法是自然且非传统医学的,也为我开拓了一个全新且迷人的世界。在我的调查研究中发现,使用非传统医学方法战胜癌症的百分比,比一般标准医学疗法还高出许多。

 

十二年后的今天,时间和健康提供了解答。这么多的奇迹在发生,我对「未知」及宗教领域的信任逐渐增加,也经历体验了许多未听说过的物理疗法。既然我没什么好失去的 – 我就一一去尝试所有的方法。过程中,也让我对那些生病的人及他们所遭遇的病痛,培养出更大的慈悲心。是的,我得为了维生而卖掉车子。是的,我试过许多不同疗法,有些也没什么效果。是的,清除金属和化学物质不是全部的答案,但是是主要经常被忽略的一项。是的,伴随着增强免疫系统计画,我也做寄生虫清洁、病毒清洁等等。许多时候,我也纳闷自己是否能存活,因为排毒排得太快了 – 然后我学到了如何中和毒素。喔,不,这些不一定都有趣。不,恢复健康并非遥遥无期。但最重要的是要知道,癌症是有解答的。如果一个人想恢复健康的欲望是如此的强烈,强烈到有能力「打开心胸」去尝试其他疗法,美妙的事情就可以发生。癌症教我一件事,那就是态度上不去害怕,知道有方法可以面对它,就像伤风或感冒一样。我们必须清理身体、情感、心理、和灵性,然后身体有其不凡的能力可以治愈它自己。癌症告诉我,是有许多层面要治愈的。它就像人们对待一个很棒的老师一样,是可以成为我们的朋友的。只要试着问:「这次它想要教我的是什么?」

 

注:本文作者Lauana Lei 是个全球旅行家,一名关心健康及环境议题的作者。她组成一家公司全美销售她的泥浴配方。若要免费资讯,请打1800-257-3315。该公司提供的泥浴配套可以在自家浴缸里使用。该公司也提供专业训练并核发证明书给泥浴技师。

 

网址:www.magneticclay.com

华陀捏脊法

200311

郑姝如

「华陀夹脊穴」在中医属于经外奇穴,沿着脊椎从第一胸椎至第五腰椎,在脊椎棘突下旁开5分,左右共三十四个穴,贯穿整个后背。上半部可治上肢及胸部疾病,下半部则可治下肢及腹部疾病,除了针灸效果好之外,用手指捏拿也可达到很好的疗效。「华陀捏脊法」即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿,通经活血,调和五脏六腑,对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。尤其此法简单易学,立即见效,不必任何道具(当然必须要有手指),以现代人养尊处优,不是这儿疼,就是那儿痛的情况看来,光是这一招就可走天下了!

先举例说明增加诸位的信心,再分解动作增加诸位的功力。话说自从学医後,自己懂得穴道按摩、针灸及食疗保养,一直平安无事,只是有时背部酸痛,又处于手搆不到的地方时,就有骚不到痒处之憾。在此情况下,往往得央求外子高抬贵手,帮我「华陀捏脊」一番。平时我老嫌他力道不够,捏起来像骚痒般,一点通体舒畅的感觉也没,后来在考执照期间,由於久坐K书,神经紧绷,整个背部僵硬,外子才刚往腰部一捏,我就痛得咬牙切齿,再继续往上捏,我真是痛得想一拳揍过去,捏完后如释重负,整个背部完全松了。还有一次不知怎么搞的,脊椎忽然作痛,痛得我只能平躺,只要一起身,每走一步都痛得说不出话,别说自我针灸,连穴道按摩都感吃力。急中生智,央请家父帮我擦一些疏经活血的油膏,再「华陀捏脊」多次(痛处加捏几次),捏完后即可起身,一两天后就全好了。(完全没吃任何中西药哦!)这两次经验让我真正领教到「华陀捏脊」的威力,实在太棒了!有此深刻体验,凡遇痛症病人,我免不了套用此招,有些病人还捏上瘾了,会主动要求加此服务,其成效可见一斑!

每当出门在外,针灸不便时,此法更可小兵立大功。有一次在海外,琉璃光邱姊因为过劳,早年痼疾 – 腰痛发作,我马上义不容辞地搬出「华陀捏脊」侍候,数声哀嚎过後,腰背便松了(我猜应该是痛得很过瘾吧!嘻嘻!),而且一夜好觉(对了!睡前捏脊也可帮助睡眠哦!),隔天又生龙活虎、活绷乱跳了!尝到甜头后,邱姊便迫不及待要把此法公诸于世,还特别找专业摄影师及愿意奉献「美背」的义工把分解动作拍摄下来,可谓用心良苦。希望这一招也能让诸位看官行走天下、无往不利!

动作分解及说明:

一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织(也可从尾椎开始),食指及中指在前导引,拇指下压并往前推,一松一紧,由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断,让「气」能上下贯通,不致堵在某处。

二、到颈部时,手顺着脊椎滑下来,把气由上导到下,再重复第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次,之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜,三次后背部便松了,会有通体舒畅之感。症状较严重者在捏完后的几天内,背部还会有疼痛感,但会越来越轻松,不必担心!

三、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况,被捏者可能会疼痛难忍,此时动作可放缓或稍停片刻(但手指不可放开),让对方可喘口气、放松一下,免得事后翻脸或飞拳相向。还有手指甲不宜过长,免得刮伤被捏者。

四、大人小孩均可捏,小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。

五、捏脊时间不拘,但饭后不要马上趴着做,以免因压迫反造成肠胃不适。

附注:马来西亚琉璃光杂志也曾在一九九九年12月的创刊号中介绍此捏脊法,不过它是拇指在上、食指在下,和我所学的方式略有不同,但我想功效应是相同的。

图一:从尾椎开始拇指往下压,食指、中指在上

图二:往肩颈部方向,拇指不可离开背部

图三:至肩颈部时,手顺着脊椎滑下来。

生物全息与捏脊

200311

戴菊英

众所周知,激光全息胶片的每一碎片都包含整个图像的资讯。生物体的每一部份,甚至每一细胞也都包含该生物体的全部信息。中国山东大学生物系张颖清教授于一九七三年首先提出生物全息的论点。他指出「由于DNA的半保留复制和细胞的有丝分裂,从而使生物的任何体细胞都具有与原始的受精卵(有性生殖过程中)或起始细胞(无性生殖过程中)相同的一整套基因。」「任何一个在结构和功能上有相对的完整性,并与其周围的部分有相对边界的相对独立的部分,都是全息胚。」如人体的头、颈、手、脚、躯干、眼、耳、鼻、舌。。。「全息胚体现出了是整体缩形的胚胎性质」。例如斑马每一高度发育程度的全息胚(头、颈、前腿各大节肢、后腿各大节肢、尾)的斑纹数目与主体(躯干)的斑纹数目大致相等,基本都是十一条。

人体的脊椎(由颈椎、胸椎、腰椎、尾椎组成)是一高度发育的全息胚,它也反映人体的全部信息。人体各部位的病,都在背椎的相应部位有反映,根据美国整脊最新的趋势则是根据人体的构造和力学原理,整脊师只要在对的角度,以轻柔的动作整复约10~20分钟,即可达到治疗效果。在临床上替一些颈椎病患者施行手法治疗后,有的原来失明的,竟重见光明,有的高血压患者,血压恢复正常,有的患慢性腹泻的也痊愈了。经研究已经发现有70多种疾病与脊柱力学平衡失调有关。因此脊椎保健与全身健康有密切关系。

捏脊是中国民间传统健身疗法的一种。它是家长用手指捏儿背脊骨上的皮肤,从而达到疏通经络,改善脏腑功能,提高食欲,增强体质的目的。具体方法如下:患儿俯卧在床上,家长用两手拇指向前顶住皮肤,食指与中指前按,二指同时捏拿,将皮肤提起,从臀部的尾底处开始沿脊椎两手一捏一松,交替前进,直到颈部。每天一次,每次捏拿三~五遍。

笔者经常为家人和朋友施行捏脊疗法。本来头晕脑胀、腰酸背疼的他们,经捏脊后都感到浑身轻松、愁容变笑容,眉开眼笑了,深受欢迎。

其实中国民间的许多疗法,如针灸、拔罐、刮痧、耳针、手针、头针、面部色诊、鼻针、虹膜诊断、足针、脉诊和舌诊系统等都以局部可以诊治全身各部位的疾病,都是生物全息诊疗法的范例。

一位双目失明的老妪,每顿只吃一小碗饭,又无法进行任何运动,可是她坚持每天梳头一个多小时,竟至 90多岁无疾而终。另一位78岁因中风偏瘫的老人,每天坚持按摩手脚二小时 现在已92岁高龄还自强不息呢。

有个健身座右铭说得好:「事事要达观,处处小运动」。总之健康长寿不是梦,开心勤健才是真。

参考资料:《生物全息诊疗法》张颖清著 中国山东大学出版社出版