雷久南
1995年8月
空间在一个健康生活中，是与阳光、新鲜空气、乾净的水和食物同等重要。空间有多种，主要分外在环境和内在空间，两者是密不可分的。
当我们生活在拥挤的都市，每天面对着急速行驶的车辆、行人与千变万化的电视，自会心情急躁、烦闷。相反的，当我们面对着一望无际的汪洋大海，从高山顶上遥望远景或抬头看满天的星星，自然心胸开阔，脑子也会平静下来。
关着饲养的动物如果超过某密度会开始焦虑，甚至於自相残杀，老鼠、鸡如此，牛则需大量镇静剂，因此生活在人口密度颇高的都市人必须学会给自己足够的空间，这包括视觉、听觉、味觉和心念。每天抽点时间在公园散步，欣赏花草、日出、日落等都能给自己空间，每年还可抽出一、二星期接近大自然，登山做森林浴或去海边，每天定时静下来练功或观察自己的呼吸心念，有病的人更须给自己足够的空间，外在的和内在的。
这期开始刊登《步向内心安宁》，希望可以提供读者更多的心灵空间，祝福大家从空间中寻回自己。