2014年02月
邱丽惠
我们都期望生命充满喜悦，但如果内心不能释放那些「卡」住我们的「负面记忆」，我们就不可能获得心灵的自由，让生命充满喜悦。
最近去医院看一位老友，看到她被自己不能释放的一些人、事、物，弄得心情低落，身体不堪负荷，我看了实在很心疼，想将一些生命释放的经验，与她分享也与有缘人分享。
在贪爱的痛苦中觉醒
在我一岁时，父母為了生活从台北搬到花莲，我留在台北跟著祖父母过日子，我在她们的宠溺中长大，直到四岁才到花莲全家团聚，从小我与祖母非常黏暱，除了是当然的小跟班外，每晚两个人都还要手拉手睡觉，甚至我高中转学到台北后，只要她参加全省一年一度的进香团旅游，我都会跟学校请假，跟著一起环台，每晚，从小最怕臭味的我，在团体房中，虽然房中瀰漫著老人的各种脚味，但只要握著她的手我就能心满意足安然入睡。
大学毕业入了社会后，虽未天天相聚，但情感的浓度从未消退，一九八六年，我碰到人生一场很大的生命震撼，促使我放下一切去追求我的梦想，到日本唸书，决定后告诉祖母时，她留下悲伤的眼泪，说：你能不能不要去，我已经老了，希望走的时候你在身边，我看不到她的悲伤，我只看到我的梦想即将实现，到日本后我常常打电话给她，听到她的声音越来越衰弱，甚至无法下楼，我不可置信，我走时，每天最早到老人馆，运动跳舞的她，因為思念我，身体却急促变坏了，我请了假回台，没想到她有一晚起来上厕所时，从三楼摔到二楼，当看到血泊中的她时，我只想用我的生命来挽回她的生命，我愿意放弃我拥有的一切，只要她的生命能挽回，我再也不要离开她，我放弃学业，除了不得不上班赚钱以外，也完全终止其她的活动，全心全意的陪她。
但是她虽然康復了，却失去了笑容，失去了她的生命力，慢慢的只能躺在床上，甚至无法下床，我很害怕她会离开我，我自己强迫她做一些我认為对她有益的运动，也逼她唱民谣，来避免老人痴呆，我深陷对她的担忧中，在上班中我经常打电话回家，只要家裡没人接电话，我就会假设她可能再次跌倒，自己想像所有让自己恐惧的情节，完全无法安心地工作，一定得请假赶快冲回来，常常只是看护推著她去公园而已，但我的身体已经因為焦虑，紧张而疼痛不已，我觉得我好像曾和她是七世夫妻，歷经贪爱的轮迴，在彼此的纠缠中痛苦不已，这些累世的经验感受，是一股强大的吸引力漩涡，让自己不由自主的只是随之旋转，后来她尿道感染，住院时，因為每天要抽血检验，怕痛的她苦不堪言，有一天她对我说，我想跳楼不想活了，我哭著对她怒吼：你怎麼可以对我说这麼残忍的话，我已经全心全意对您，您还要我怎麼办？
她不发一语的把身体转到一侧，我痛苦至崩溃边缘，突然有一股能量从我头顶进来，点醒了我，我相信它是来自宇宙的爱，天啊！我才发现我的自私，我一直害怕我最爱的人离开我，这只是自私的爱，如果我真的爱我祖母，应该会看到她的痛苦，会听到她的声音，她不只一遍的告诉我，她想去另外一个世界了，找我的祖父及亲人、朋友，那一刻我醒来了，我在床边，在内心跟她沟通，我明白了，我不再自私地把您留下，我会尊重您的选择，我祝福您，第二天她病况急转而下，我把她带回花莲，在每一个亲友的围绕告别之后，微笑的离开了我们。
多年后，我才明白，人与人之间无法放下的贪爱，是一股彼此束缚的能量，让双方能量场无法分开，彼此痛苦的互相折磨，只有觉知什麼是真正无条件的爱，那是只有给予，而不害怕失去也不想占有，这段经验是我生命中很大的学习，学习尊重对方的选择，我想很多人也许也正陷在贪爱中，却没有觉察到彼此纠缠的痛苦，只要当我们的爱中有担忧、有控制……，都是需要释放的，当我学会更多的释放方法时，才慢慢体会到内心的自由。
捨弃贪爱
和平朝圣者的一段话，对我帮助很大，我们要学习捨弃，一种占有，就是人与人之间的占有，你不拥有任何人，不管你门之间多亲近，没有任何丈夫拥有她的妻子，没有任何妻子拥有她的丈夫，没有任何父母拥有她们的子女，当我们自认拥有的时候，我们会自然而然的想要去支配她们的生活，而造成非常不和谐的情况，只有当我们认清我们自己不拥有任何人，每个人都必须依照自己内心的指引过生活的时候，我们才会停止支配别人，也才能与别人和平相处，我们必须与人充满关爱的相处在一起，不起占有或是操纵别人生命的念头，任何你想要据為己有使她成為俘虏的念头，会使你反而成為她的囚徒，如果你自己渴望自由，你也必须给她人自由。
噌恨背后的爱
当我四岁回到花莲后，对於母亲的管教非常不满，因為从小被祖父母宠溺的我充满叛逆，随著经常被打、被骂，对母亲的恨意也愈来愈强。记得父亲骑脚踏车载我去上小学时，常会跟我说：天下无「不是」的父母。我有一次忍不住顶嘴说：「不！我们家就有一个「不是」的妈妈。」还记得，母亲有次处罚我，在我的面前分水果给其她的弟妹，就是故意不分给我，我的愤怒情绪都以写日记本来宣洩，记得当时发誓「长大要报仇」。
渐渐长大后，我对母亲陷入冷战，甚至在路上遇到时不叫她也不理她。
為了逃离这种气氛，我高中时就转学来到台北，但纵使我已离家百里，心中的恨意却丝毫未减，还是常从被母亲打骂的恶梦中惊醒。
当时有一位好朋友，知道我对母亲的恨意，劝我说：你如果恨一个人，下辈子还会再相遇。為了这句话，每当我升起一个恨她的念头时，就强迫自己像关灯一样，关掉升起的念头。
开始上班领薪水后，我表面上做為一个女儿该做的，母亲的生日、母亲节、过年过节的礼物红包我不曾少过，但我知道自己的内心还是无法爱她。
一九九四年我参加了雷博士在美国主持的琉璃光研习营，她说：「我们要爱一切有情」。我心想我连自己的母亲都无法爱，我如何能爱一切有情。回台后有一天清晨醒来，我观想母亲在我的面前，我对她说：「我要开始学著爱您」。不可思议的心念力量，很少连络的母亲，晚上突然打了电话给我，告诉我：「你不是很喜欢吃有机菜吗？以后我种有机菜给你吃」。
我后来慢慢的暸解，自己小的时候有多麼的判逆，妈妈当年还年轻，也无法控制她的情绪，我深深的伤了母亲的心。然后我自己筑起了冷漠、仇恨的高墙，当这高墙倒了之后，我再也不曾做过母亲打我、骂我的恶梦了。
圣芳济祈祷文中有一段话：「……在宽恕中我们得到宽恕……」。我深深体会到，当年我的恨，除了伤了母亲也深深伤害了自己，囚禁了自己。
母亲往生前几个月，我每个星期回花莲看她，往生前的最后一次见面，她告诉我：「你是我的心肝宝贝。虽然我知道彼此的恨早就消失无踪，但我的内心其实一直没有觉得母亲爱我。
母亲完全感受到我内心的想法，她往生后不久，雷博士打电话给我，告诉我，我的母亲去找她，告诉她「我是她的心肝宝贝」。母亲纵使走了之后还是努力要让我知道她有多爱我，我内心升起对她巨大的感恩。
人与人的关係太错综复杂，母亲以她巨大的爱，也许她是為我扮演让我这世学会宽恕的功课，这让她这辈子甘愿為我受极大的痛苦，只為了扮演好她的角色，让我能因此真正的学会将恨转為爱的功课。也许正如雷博士所言，我们身边很多人都是我们邀请来的，来為我们扮演各种角色，帮助我们完成这一世该学习的功课，但是只有认知一个更高层次的意义，我们才能藉由我们生命的经验，学习到我们的功课而得到灵性的成长。我要对天上的母亲说声：「妈妈我爱您、对不起、请原谅我、谢谢您」
把担忧的人事物交给上天
有一天我一位亲友打电话给我说：「我儿子被二一，我很害怕、压力很大，问我该怎麼办？」我告诉她：「如果世间法已经没有办法可以解决，那就把问题交给上天（上天可以以自己最信仰的神，观世音菩萨…替代），你可以观想把儿子放在手上，把她举高然后交给上天，上天用光照著，她的全身闪闪发光，也去感受自己的担心一点一点消失，内心完全信任上天，然后观想儿子站起来，脸上充满自信往光明的前方走去。」这个方法非常有效，那是因為我们担忧的时候能量场会绑住对方，反而让我们担忧的事情发生，当你释放时负面能量场就消失了。所以这也是释放自己负面能量的方法。不可以思议的事情发生了，不久她的儿子告诉母亲：「我决定考一间比原来更好的学校。」后来果然考上一所比原来好很多的学校。所以各位如果有任何人、事、物的问题，无法以一般的方法解决，就可以把它交给上天。
也可以用冥想的方法加强，轻轻的闭上眼睛，做一个很舒服的姿势。心中默念：「我○○○真诚的祈求上天，祈求我所有的老师来倾听我，我希望解决生活中的问题（叙述你碰到什麼问题），请帮助我有灵感来產生解决问题的智慧，你观想所有天上的老师都快乐的围绕在你的四周，你把你的问题一个个交在他们手中，因為你是那麼的信任他们，你感觉你坐在一片宝蓝色的天空下，现在是深夜，天空非常的美丽，佈满闪亮的星星，老师的教导与星光结合在一起，包围著您，你祈求这些解决问题的灵感会像一颗颗星星掉下来，出现在你的梦中，出现在你清晨醒来的念头裡，出现在你亲友的一句中，在一本书上，会出现各种的因缘，让你能够有解决问题的智慧。做了这样的观想以后你感觉到问题在心中全部释放了，如果你祈求以后，事情并未如期望的状态发生，你就要明白这件事情宇宙有它更大的目的、更大的作用，它也许是你的另一个礼物，教你灵性中的另外一个功课，学会接受，不论如何它都是一个美好的礼物。」