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雷久南

1998年2月

谈儿童身心灵整体的人性教育

人自称为「万物之灵」，与动物的兽性所不同的是人的灵性。这两百年来，在物质主义的思想下，人对自己的灵性所知极为模糊，有些人甚至于与动物认同，在物质主义的思想下，受害最明显是教育和医学，当然，农业和一切与人有关的也都受影响。每一个时代的危机也必然出现解救的人。在教育方面，当今已有世界性贡献的是36个国家的沃道夫（Waldorf）学校创始人鲁道夫．史丹勒（Rudolf Steiner）博士。他於1861年出生于奥地利，1925年离世，是位科学家，他以灵性科学为基础，对教育、农业、医学、建筑、文学、艺术、残障教育、哲学、佛教、基督教提供了很多新知识和方向，他所开创的人类智慧学（Anthroposophy）目前在世界各地都有分会和学校。

在教育方面，他所提出的方向是，根据细细观察人从幼年到成年的每一个阶段所需，而提出给予学生在课堂上协助成长所需的一切。人是一个能思考、有情感和意志活动的个体，因此，教育是头、心、手的结合。

从1919年第一所沃道夫学校成立到今日的一千多个学校，这近80年中，他的教育原则已普遍得到西方教育、家长、老师和学生们的热烈推荐，很多毕业生在各国都考进最好的大学，1981年，德国教育厅统计发现，沃道夫学校虽注重整体教育、加强艺术创造想像力的表达，但他们的毕业生于全国性的ABITUR考试，考取率是公立学校的三倍，完全上完12年的沃道夫毕业生，考取率几乎是六倍，美国的教育家Joseph Chilton Pearce（《Magical Child》和《Crack in the Cosmic Egg》作者）对沃道夫教育的评论是，“一、在最好的时刻，此教育是对孩子和社会最理想的，在当今面临童年危机和教育崩溃时，史丹勒杰出的教育方法是迫切需要且深深切题的”。

史丹勒博士对教育的看法是“我们最高的努力是教育一个人能给予自己的生命意义和方向，因此，教育的中枢神经需有三股力量，即想像力、真理感和责任感”、“教育的真正目标是唤醒对生活中的观察和判断力，经由如此觉醒才能达到真正的自由”。据史丹勒博士的观察，人从出生到成年须经过三个教育阶段，每一个阶段大概是七年。

第一个阶段是出生到换乳牙，学习特色是模仿，此时要提供温暖和谐的环境，父母亲和儿童身边的人的身教重於言教，让儿童五官感受到的真善美，“孟母三迁”即说明环境的重要。此时是肉体成长快速的时段，所有的生命力都用在建设一个健全的肉体，因此不能提早教导文字、数学等，如果过早教育会剥夺人后半生的生命力，造成未老先衰，身体提早硬化、老化，这世纪初即有天才儿童早夭的例子，由於过早教育，16岁即哈佛大学毕业，35岁后身体即开始硬化，40初即死亡。童年期如果见到太多痛苦与悲哀会使成年期多病。

第二个阶段是七岁到青春期，此时儿童需要权威性的榜样，因此老师扮演重要角色，藉着童话、寓言、历史、伟人故事让儿童学习道德和崇敬之心，同时，这段时间提供由四肢动作配合头、情感、教导加减乘除，所教的都从整体观开始，并和身边的有直接关连。例如，地理是从自己房间画起，再延伸到住屋、城市、国家、世界，教科书由儿童们自己创作图文，头八年没有成绩单，只有个别老师观察儿童成长的评语，除了语文、音乐课，其他八年同一个老师，这样老师对学生才能深入了解，建立信赖。

第三个阶段是青春期到21岁，是个人判断力形成的时候，也是寻求外在世界和自我真理的时候。总结来说，对一个孩子而言，他所需要的，第一阶段世界是有道德的，第二阶段世界是美的，第三阶段世界是有真理的。他强调尊重每一个孩子所带来的特色，而不是一张空白的纸张，由母亲那儿可观看他的才能，从父亲那儿可观看到他的兴趣，由此观察可协助一个孩子选择一个轻松能胜任的志愿。

沃道夫多年的教育思想在亚洲已在日本和印度生根，各国都有教师的专业训练，总中心在瑞士。美国东、西岸都有教师训练和师范大学，北加州的Rudolf Steiner College 的地址：Rudolf Steiner College, 9200 Fair Oaks Blvd, Fair Oaks, CA95628；电话：(916) 961-8727；传真：(916) 961-8731。参考书籍：《The Foundation of Human Experience 》、《Education of the Child》、《Kingdom of Childhood》（史丹勒的著作为德文，但已翻成英文，可向下列出版社索取目录。Ahthroposophic Press, 3390 Route 9, Hudson, NY 12534-9420）。

雷久南

1998年5月

从事自然农耕20年以上的Bob Cannard种出来的蔬果甜美无比，也有治病和维持健康的功效，他强调，除了提供植物肥沃的土壤、有机肥、岩石粉和绿肥等，做一个成功的农人，他百分之十的时间是对他所种的植物散发爱心（good feeling；好的情感）。曾经有人在沙漠中发现一个美丽的花园，这人好奇的敲门，一位老太太出来，询问她种花的心得，她回答说：“我只会祈祷。”不仅是植物需爱心的滋养，动物和人也一样。现在科学也证实这个现象，让人出乎意料之外的，不是爱心是健康因素之一（大家多少都能想像），而是这个因素才能超过其他因素，如饮食习惯、吸菸、压力、遗传、运动、药物、手术等等。

以研究素食，成功治好了心脏病而出名的医生 – Dr Dean Ornish，将他的另一研究心得分享在新书《爱与生存》(Love and Survival)上，他收集了很多科学研究中心的报导，现举三个代表性的例子。

哈佛大学最近发表了一项很受人注意的35年研究结果，早在50年代，有126位健康的男同学参与一项研究，以了解他们和父、母亲的关系，询问方式是让他们回答以下四个问题，形容你和父、母亲的关系是很亲近、温暖友善、容忍，还是牵强冷漠，以及“你的父亲是什么样的人？”、“你的母亲是什么样的人？”，答案的统计方式是看正面或负面的形容词，35年之后再查寻这些人的医疗和心理历史，发现他们的健康状况与当初如何回答这些问题有密切的关系。自认与母亲没有温暖关系的人中，90%在中年时期都患有重病（心血管硬化、高血压、结肠溃疡、酗酒等），相对的，自认与母亲有温暖关系的人，中年生病的比例是45%；与父亲关系冷漠的人中，有82%在中年期有病，而父子有温暖关系的人生病是50%；同时与父亲和母亲冷漠的人，100%中年有病，与父、母亲都有温暖关系的人只有47%中年有病。另两组 – 和父亲有温暖关系和母亲没有，或相反 – 则生病的比例是83%和75%，同时很少用正面字眼形容自己父、母亲的，或自认亲情关系冷漠的人，95%在中年期都有病，而用很多正面字眼形容自己父、母亲的和认为亲情温暖的只有29%在中年有病。

第二个例子是发现开心脏手术6个月后的存活率与人情温暖及灵性上的支持有关系，研究者是以下面两个问题的答案来判断，一、你有没有固定参加有组织的活动（社团、教会或其他宗教团体、公益事业等等）？二、你是否能从你的宗教或灵性信仰得到安慰（不论是那一个宗教或精神信仰）？对两个问题都回答肯定的人的存活率是两个问题都否定的人的7倍，如果仅一个答案肯定的人是两个问题都肯定的人的3到4倍，这个差异大大超过药物和其他因素。

第三个例子则显示出家庭凝聚力和健康的关系。很多年前，医学工作者就注意到美国东部宾夕法尼亚州的一个小镇Roseto的心脏病出奇的低，虽然它和邻近小镇的饮食习惯、吸菸率、糖尿病例都相近，也共用一个水源和医疗设备，他们是意大利南方移民后代，都有共同的文化背景和亲密的家庭和社会关系，研究者曾考虑到，温暖人际关系是长寿的原因，在60和70年代，Roseto的社会开始分散、现代化，家庭不再是三代同堂，心脏病的死亡率也增加到与邻近的小镇一样。

除了这三个例子之外，还有很多其他例子，可看原著作。

爱心的力量有这麽大吗？它是一种能量吗？为了让学员体会这种力量，我曾经在研习营中让两组学员，每组40人左右，互相送和接受天蓝色的光，天蓝色也是宇宙中爱的能量。大家在送和接受的过程中都有明显的感受和反应。接受蓝光的人可以感受到一股力量从面前过来，然后有些人落泪，好像一些辛酸都被化解掉，有些人感到身体热起来，原来身体不舒服的地方轻松下来，送蓝光的一组也有发热和“心”开的感觉。

身心灵整体健康的理念最早介绍的是吃的部份，也是最容易学的，但往往有些人就停顿在吃的部份，以为吃小麦草、喝回春水等等就可以治百病。事实上须再进一步的深入认识心灵层面的康复。

曾经有一位学员患了癌症，她虽尽力实践天然素食，但癌症并没有消失，在一次电话谈话中她才不经意地透露，她与先生虽生活在一起，已有两年没讲话了，公婆也不喜欢她，虽生病也得不到一点温暖，她自己的父、母亲也早不在人间了。在如此缺爱的环境中，她怎么能康复？

我们童年时期是否得到爱会直接影响到中年时期的健康，也会影响我们成年期的亲近关系，婚姻上我们往往会选择与我们父亲或母亲同一类型的人，如果父女关系不亲近，则女儿往往会选一个不能给予爱的丈夫，或母子关系不亲近，儿子也可能选一个重复与母亲关系的妻子，不仅是婚姻上，在交朋友上也会重演剧本。

曾经有位得不到爱的读者，一度想自杀，在看了《身心灵整体健康》一书后，她想，不妨藉用天蓝色光给自己爱，她每天观想吸入天蓝色的光，结果在短期内，对自己、对人生有了改观。

我们虽不能更改已过的童年，但可以康复童年期的创伤，藉着天蓝色的光的观想，可以化解与父、母亲或其他亲近的人的冻结关系，就是已往生的亲人也可藉着此法去康复感情，童年期不愉快的记忆也可用天蓝色的光照着，光从心、口或两者之间送给对方或所回忆的事。

我们身边的人也会因为我们的康复而康复，我们可以提供自己和他人爱心及健康的泉源。

雷久南

1998年8月

“停一停，闻一闻玫瑰花香”，这是西方一句提醒人们慢下脚步来领会人生的话，此时此刻是对现代人最衷恳的真言。原来工业社会发明了许多节省人力的机器，如洗衣机、冰箱、汽车、耕耘机、电炉及工厂所用的机器等等，为的是让人们有更多闲暇时间来享受人生，但事实刚好相反，工业社会的人反而是最忙碌的，主要是忙着维持机器和这些机器所带来的产物，以前的人，身边只有一些必需品，如衣服、鞋子，食物够吃就满足了；现在的人，衣服一橱柜、鞋子多双，整个厨房是各种各样的玩意儿，然后被电视、音响等占据所有空间、时间，没有时间买新鲜的食物来做一顿美味营养餐，没有时间休息，没有时间和亲友相聚，没有时间看本好书，没有时间静下来思维人生，没有时间选择善待环境的生活方式，直到有一天心脏病突发，一下子走了，或被医生宣判得了重病，只有三个月或一年的时间可活，这时才被逼着慢下脚步来，但也许真的是“没有时间”了。

很多人初次接触到《琉璃光养生世界》的资讯，往往是因为身体有病，有些人会慢下脚步来实践身心灵整体健康，花点时间寻找或自己种没有污染的天然蔬果，花点时间接近大自然、练气功、运动，静下来清扫自己的情绪、心灵，但也有很多人仍然以“没有时间”为藉口，不去实践，不断询问有没有不花时间的“特效药”。有次我在纽约遇到一位女士向我诉说她的病情，她工作压力很大，情绪紧张，我只建议她抽出时间散步，也请另外一位在旁有经验的朋友向她解释我们这一套，结果她都以“没有时间”为藉口说做不到；第二天她看到我再问我说：“逛百货公司算不算散步？”这时，我突然了解到，现代的人的病来自快速的生活步调，要实践身心灵整体健康，人们必须慢下步调，调整生活方式，有些人要病倒在床上，才会被逼着慢下来。

法国人一向取笑美国人不懂生活情调，一天到晚忙着工作，度假几个星期也是匆匆忙忙，钱虽有，但不懂得吃的享受，一顿饭狼吞虎咽地吃下，因此，热狗、汉堡这些能快速解决吃的速食店充斥美国城镇，可悲的是，这种快速步调也被其他国家学去，人们不但学会快速地吃顿饭，也快速地破坏自己的身体，快速地破坏自己的环境，你只要看推土机能迅速地将一大片森林铲平，就知道什么叫“快速地破坏”。

在忙碌中往往忘了什么是人生最珍贵的，前Albert szent-Grorgi因发现维他命Ｃ得到诺贝尔奖，他常年在实验室里研究，个人生活上不是很美满，结婚四次，有位太太死于癌症，他在90多岁时，当有人问及，如果他能从新再来，他会做什么改变，他回答说，他会在情感上多投入时间。很多人在临终前，后悔的是他没有多一点时间与亲朋相处，没有人说他后悔没有工作更多。

美满的婚姻、深厚的友情及亲密的父母、子女关系，都需时间来培养，对事情的了解、认识也需时间，对人生深层次的领悟，更需时间静下来思维、体会。我以前在休士顿工作时，和上司在工作上的讨论只限15分钟，边谈边看表，除了研究工作；另外，我到各处教气功，也在荣格心理所兼课，晚上更是电话不停，往往是远地病人打来询问病的。1987年，我去了印度，住在喜玛拉亚山，没有电话、没有汽车、没有会谈，房间没有厨房、厕所，完全止静下来，门前是山，寂静一片，六个月下来，我消化了十年的忙碌，也对很多以前不了解的事情有更深一层的领悟，有时走在山上，看印度人住小茅屋，坐在树下与家人享受山景，我不免想到那些住休士顿，每天上班下班，在高速公路花掉1、2小时的人们，回到家已是夜晚，到底是谁拥有幸福？财富又是什么？

“没有时间”就是“不能消化”，不论是食物、资讯、五官的感受、情感和心灵的感受，不能消化的就是垃圾，就是污染。

慢下脚步来消化你的耳朵所听的、眼睛所看的、鼻子所闻的、舌头所品尝的、身体所接触的，关上电视、收音机、音响、电脑，放下你的工作、报纸，环顾你身边的人和景色，这是你的理想吗？这是你人生所想追求的吗？还是想逃避的？只要你开始慢下脚步，开始询问，你会发现，“有问必有答”、“有求必有应”，你才能重新创造理想的、美满的，不管是人际关系或是生活环境，记得！一切有价值的需要时间，简化你的物质生活，你会多出很多时间投入人生有意义的追求，“没有时间”不再是藉口，生活空虚感也被充实感替代，当你来到你人生最后的一天，你会没有后悔。

雷久南

1998年11月

孟子如果出生在后半世纪的中国，他可能在电视机前长大，孟母可能因为没有立刻觉察到电视的长远负面影响，也不会阻挡。小孟子的大脑会因为失去正常童年的游戏、玩耍、运动、听故事、牙牙学语和好奇心驱使的学习而发育不全；成年后也不会有深度的观察和思考能力，也没有高尚道德责任感，也不会对中国文化有特殊的贡献。如果电视早五百年在欧洲出现，现今我们可能听不到莫札特、贝多芬和其他近代音乐家的杰作，也见不到达文西的画和发明；如果电视早在中国出现，李白、杜甫也不会写诗，很多艺术精华不会见过，也不会有中国文化。

如果你觉得以上的假设言过其辞，让我们看看电视普及40多年后的美国文化、教育、道德和社会。美国学龄前的孩子平均一星期看30小时的电视，大人是每天4小时，也就是除了睡觉、工作和上学之外，电视占据最多的时间，美国孩子在上学前已看了5千至8千小时的电视，到高中时，一生中看电视的时间已超过课堂的时间，电视对儿童、青少年和成人有什么样的影响？美国教育部报导，7千万的青年人是功能性文盲，美国的公司发现很多高中毕业应征者不识字、不会计算或思考，一家大公司Motorola, Inc.发现全国性的应征者中，80％的人没有通过七年级的英文和五年级的数学，另一项报导发现，17岁的青年中只有7％俱足上大学科学课程的程度，美国13岁的孩子在一项国际性的科学数学考试成绩是12个国家中倒数第一名。

资深的数学老师们从60年代中开始发觉到学生们的学习能力一年不如一年，全国性的考试成绩也年年下降；从事尖端科学研究的人士感叹后继无人；美国大学研究院学生，土生土长的美国人只占少数。一位教学30多年的大学科研教授于1963到1973年间，每年都回母校为大学生讲学，学生的反应，年年都没有太大的改变，在1973年那年，他突然发现学生们的理解能力明显的下降，学校的物理教学完全改观，学生们不再学习如何解决物理题目，而是看大众化的电视、科学节目，问他为何改变教学方式，他回答说：“学生们无法应付传统物理课程，只好冲淡课程，以看电视、观摩工厂为教材。”

不少人对美国教育失败归罪於学校或家庭，但都不是最根本的原因，Carniegie学习促进基金会在1991年询问美国7千位幼稚园老师儿童上学的情形，如身体状况、应付能力、情感成熟、语言的丰富、起码的知识和道德概念，结果发现，35％的儿童不俱足上幼稚园的条件，这些孩子来自大小城市乡镇，不同的经济、文化背景，这些5岁的孩子们不知自己的全名，不知自己住那儿，不会识别颜色，不会用铅笔，说话有限，注意力很短，没有表达自己的信心，不习惯听从指挥，不懂轮流合用一张桌子画画。。。他们智力正常，只是缺少生活体验。

初生婴儿的脑子平均重330公克，是大人的四分之一，到二岁时已成长三倍，七岁时是成人的90％。

所有动物实验都发现大脑的成长与经历有密切的关系。在柏克莱大学的Marian Diamond博士以老鼠为研究对象，住在“丰富”环境的老鼠的大脑皮层比住在“贫乏”环境大11％。“丰富”环境的老鼠住大一点笼子，有不同的玩具和玩伴，“贫乏”环境就是普通的小笼子。如果将另一笼老鼠放在丰富环境中，只让它们看其他同伴玩，但不能参与，它们的脑部与贫乏环境一样，伯克莱野生的老鼠经验更丰富，大脑也最发达。

被动性的看电视活动取代了儿童主动的参与活动，以至于脑部缺少刺激发育，电视本身对脑神经和所有感官有麻木作用，与吸毒有相似之处，因此看电视也会上瘾。看电视时，脑波是Alpha Wave，比平常的Beta Wave慢，左脑尤其没有反应，只有右脑接收画面和情感的信息，左脑是思考判断和分析的功能，看电视时关闭，也难怪广告利用这个弱点来推销产品，因为它不必以理由来说明，只要藉着生动的画面和简短的句子来吸引人，小孩、大人都会像被催眠一样地去买。也因广告，美国人喜欢吃高糖、高脂肪垃圾食物，肥胖症也成为流行性疾病。电视的萤光闪动每秒50至60次，超过我们神经系统所能跟上的每秒20次，同时因为光线是直射光，不同於我们所熟悉的反射光，眼睛自然停止反应，眼球是在止静状态，视力完全靠眼球的频动来调整焦距，看电视造成视力衰退可想而知，不仅视力，其他感官也休止，有报导说，看几分钟电视，脑电波的反应与在知觉隔绝的环境96小时的人一样，德国某些医院已有专门治疗被电视伤害的儿童部门，一般父母不会想到孩子的睡眠不安、消化不好、心脏跳动不规律、情绪暴燥、疲倦、做事玩耍容易厌倦、吸毒、饮酒、硬心肠、性欲放纵、学习困难、手脚不灵活、注意力不能集中等与看电视有关，欧美的一些父、母亲已认出这些问题所在，开始“戒”电视，也许渐“戒”，也许一夜之间就“戒”了，观察家人是如何的看电视是第一步。

史丹勒博士所创的沃道夫教学系统一向不主张孩子们看电视，也许14岁以后可选择性地看一些特别节目。电视大大减少儿童的想像力，因为儿童是藉着“假想”的游戏和听故事时的想像来促进想像力，同时，儿童的肢体活动促进意志力的形成，如果缺少活动，则到少年期会觉得生命无意义且没有目标，做事也是心有余而力不足。

台湾电视普及比美国迟20年，因此这些明显的问题出现也会稍后，但现在，父母、教师已可看出电视对儿童和家庭的影响，现在挽救还来得及。

【参考资料】

Endangered Mind, by Jane M. Healy Ph. I. 1991
How Television Poisons Children’s Minds by Miles Everett, Ph. I. 1997
The Plug In Drug: Television, Children and the Family, by Marie Winn 1997