2019年2月
邱丽惠
最近我和一位老同事相约吃饭，我一直跟她很投缘，她的个性非常温柔、能力也非常杰出、做事认真又专业。但在聊天中她告诉我，她每当在很快乐的时候，就会突然想起一些遗憾的事，马上就无法快乐了，在现实世界中她拥有令人羡慕的一切，有位事业很有成就、对她非常体贴的老公，而且他自己的工作也得心应手，经济条件也非常的好，真是幸福又美满。
但是在过去的生命过程中，有一些事情让她在处理上觉得遗憾，觉得自己当时做得不够好，每当在快乐的时候，她就会马上停止她的快乐，切换到觉得遗憾的事，而自责自己。
我听了很心疼。
回家后第二天的清晨我突然接到灵感，我应该提笔跟更多的朋友分享雷博士所教导的「切换负面的边缘脑的回路」。 （每天早上清晨是我接灵感最好的时刻，因为大家都在睡梦中，宇宙的信息最不受干扰）。
去年11月去美国上雷博士课的时候，学到了怎么用一个简单快速的方法，切换边缘脑负面的回路创造喜悦的回路。
雷博士兹兹念念的，就是我们在这个外在的环境充满了变化、挑战、干扰又多的时代，怎么能够让我们的身心灵健康，充满喜悦呢？
所以他不断的学习、不断的接灵感、这一次在课程中教了我们非常多的新方法。
课程结束后我和另外一位朋友见面，不可思议的是她告诉我，她最近在一个活动中，遇见了我40年前的老友，我与这位老友失联已久很想念她，联络上以后，才知道她这几年被忧郁症所苦，我就赶快分享了这个切换边缘脑负面回路的方法。
这个方法是雷博士看到一位加拿大的心理辅导的工作人员Annie 她因脑部受伤，看到很多对脑的可塑性的研究，让她摸出的一条路，她每天发一小时以上的时间提升正面的情绪，六个月后完全康复了受伤的边缘脑。
雷博士又看到Dispenza医生教导提升光轮充满正面能量的方法。
雷博士分享她整合的方法：
她说：
我们当初受伤的时候不论是来自外在的电、化学污染、或是胎里、童年、成长过程情感受伤的经验，不论负面的情绪是紧张、焦虑、担忧、恐惧、悲伤，脑神经就卡在创伤的回路，让身体无法自然的运作所以必须重新建立新的神经回路才能从创伤的反应中跳出来，神经系统回路如果同时被刺激会黏在一起，必须切断当初受伤的反应的连结，而转换的方法就是必须刻意的升起正面积极的感受，如喜悦、感恩、慈爱来转换。
先让自己身体充满光，然后再以切断的动作来做转换。
我当时跟老朋友分享的作法如下：
眼睛先轻轻的闭上，深深的呼吸感觉喜悦的光进来，再让喜悦的光充满全身的细胞从头、脖子、肩膀、手臂、胸、腰、大腿、小腿、全身的器官、让全身的每一个细胞充满着喜悦的光，再轻轻的吐气，感觉将喜悦的光送到宇宙的每一个角落，再深深的呼吸让身体的每一个细胞充满喜悦的光…，重复再重复呼吸几次之后，眼睛睁开，再做下列动作，
两手向左下角拍掌二次，同时口中念「厚、厚」两声，见图一，再向右上角拍掌三次，同时口中念「哈、哈、哈」三声。如此重覆数次。
当我这位得得忧郁症的朋友做了之后，她跟我分享她已经很久以来没有睡觉睡得那么舒服了，心好像也松开了很多。但我想要维持，必须像Annie每天一小时，练习六个月，才能真正改变负面回路。
很开心今年的八月底盼望已久的雷博士将回来台湾主持二个课程：
1、共创开心幸福的世界
2、千手千眼观世音菩萨闭关
详情请见第41页，难得的机会请好好把握。
祝福每一个人都健康快乐！