2019年8月
邱丽惠
前不久，有位朋友告诉我，她的哥哥、她的学生晚上都常常无法睡一个好觉，不是睡眠很浅时时醒来，就是无法入眠。
我发现现代人因为常常使用3C的产品，不知不觉被3C产品控制，尤其是不断的滑手机，看一些对我们的生活没有太多意义的讯息，除了睡眠被严重的影响，更没有充分的睡眠让身体重新修补白天使用掉的能量，身体的磁场也被电磁波 严重的影响，让我们跟宇宙康复的源头失去了连结。
因为失去了连结，我们也失去了来自宇宙的滋养， 让我们重新接上来自宇宙的源头，源源不绝爱的、感谢的、祝福的康复能量。
宇宙充满着各种不同的频率，你的意念频率是一股强大的能量，会跟宇宙相同的频率共振。
记得雷博士说：我们的肉体需要养份，我们的气场也需要养分，而慈悲心、充满爱的、祝福的能量、充满感恩心的能量最能滋养我们的气场，我们必须重新让我们的内心充满这些能量，我们才能充满源源不绝的活力、源源不绝的喜乐、源源不绝创造的能量。
我觉得自己非常的幸运，因为接触到雷博士，除了她的教导，她也为我们接上 梅博士、约翰罗宾斯以及一些其他心灵上师的教导，让我可以在生活中应用这些教导。
梅博士在《滴水襌》（注一）一书中说：只有当我们实践教导的时候 ，加持赐褔才会应验，仅仅是读，或者思考是很好，但能应用实践才是最重要的。以下分享当我记起他们的教导，而在生活中实际应用时的方法和感受。
清晨醒来时
我清晨一睁开眼睛，就会播放梅博士的箫声移转时空（注二），让自己的脑波进入阿法波（α），甚至更深的系塔波（θ），梅博士的箫声带领我进入宁静，转移日常的思考到时空之外的境界。
梅博士说神圣的康复力、重生力都是在一般的时空之外，是宁静在康复、是宁静在宽恕、是宁静在了解，超越语言文字进入宁静中是很重要的，因为那才是我们与真我的沟通方式，如果我们没有经常回到宁静，我们 就与自己最重要的真我失去联系。
在听的时候，我闭着眼睛，呼吸跟着箫声的长短而呼吸，也就是我跟着这音乐的旋律，轻轻的跟着哼着，慢慢的就会发现自己的脑波变得非常的缓慢，也发现如果早上我有 听箫声跟着哼的话，一天的事情就会特别的顺利。
我早上也会出去快走运动一个小时，我会穿着手工的接地布鞋（注三）去运动，（主要是考虑地上也许有尖锐的东西，刺到自己的脚，不然的话，在太阳晒过，地温暖的时候，赤脚踏草地、踏着树根、当然是最好的），因为现在到处都是电磁波，当我清早刻意穿接地布鞋去踏草地、摸大树，我觉得身上的电磁场就回到比较平衡的状态。
我在走路的时候会刻意的念着，「我走在美中、美在我前、美在我后、美在我上、美在我下、我被美围绕着。」真的很有意思的是，心自然就看到了很多美好的事物 ，看到远远的凤凰木开的花非常的漂亮，也听到很美的很美的小鸟的歌唱声 ，也闻到了小溪旁整排的野姜花散发的香味，以前也走在同样的道路上，但是心匆匆忙忙的，赶着跟伙伴们约定运动的时间不要迟到 ，而且脑筋里面还想着还没处理完的事情，都没有发现四周美好的事物，若时时记得自己被美围绕着，不管走在哪里都默念着，我走在美中、美在我前、美在我后、美在我上、美在我下、我被美围绕着、甚至在捷运上、都会发现一个小孩美丽的笑容。
除了一边念着我走在美中，我还会把我的祝福 送出去，祝福一切的生命被美围绕着，也想起约翰罗宾斯的祈祷词：
祝福一切的生命得到爱、祝福一切的生命得温饱、祝福一切的生命被疗愈，当内心发出祝福的能量时，感觉自己的能量不断的扩展，扩大到超越视野所及的 每一个地方，感觉我自己的能量场好像到了无边无际的地方，体会到梅博士说的因为祝福是超越时空的，可以跟着你走到天涯海角。
白天的时候 我提醒自己 ，不管在做什么，也许走路，也许 正在搭公车 ，当我记得时，我就深深的吸一口气，轻轻的、慢慢的吐一口气观想把我的祝福送出去。
梅博士说：当他停下一切去记得时，工作效率变得更高，工作速度、效率、理解度都大为增加。
我有时事情真的是又多、又杂、又有时间压力、但很多事又没处理完的时候，心里真的是会很焦虑，这时记起梅博士这些话，反而让自己停下来，深深地吸气、吸八下、停气停八下、吐气吐八下、再停气停四下，重复三次，让心聆听一下宁静，再送出一个祝福 。
当我记得这些教导时，让心宁静下来的时候，反而事情就很顺利的开展。梅博士说：那就是当你停下来去记得时，它实际上会创造出更多的时间，这是非常有趣的现像，不知怎么搞的，一些在时间之外的东西，为你创造了时间。
梅博士另外的一些话， 当我面对让我心起负面波动的 人、事、物时，记得这段话马上内心就可以平静下来，以下这些话对我帮助很大。
把生命中所做的每一件事，都像将供品供给灵性的供桌。在我们面前的每一件事物都是供桌，每一事、每一刻都是，我们得常问自己一个问题，「生命的每一刻，我将什么供在供桌上了呢？」
因为我们放在供桌上的一切，都会反应在我们的生命中。
如果你放在生命的供桌上的都是这些东西，你又能期望生命回报你什么呢？
在很多方面，生命就像一面镜子，它反映了我们放出去的东西，如果我们发现生命的反映不是我们真的想要的，不是我们或他人所追求的快乐，在这个时候我们也许该看看自己放了什么在供桌上。
一个人绝对不要把负面的能量带到供桌，除非你已经准备好、 愿意释放 它们 ，一天中有多少次我们在不知不觉中送出愤怒、沮丧到供桌上，所以你可以将你愿意释放的真诚祈求，放下愤怒、放下恐惧、放下忧虑、 放下任何曾绑住你、 伤害你或可能也伤害了别人的一切，带到供桌上。
当你每天经常的这样供养，
你就会开始放下、释放那些很久很久以前的感受跟想法。
当你放下的那些事，你就在你的心中创造出了更多的空间。
当你在心中创造出更多的空间，真我本性便能现前。
我们需要放下、释放、放弃某些东西，新的东西才能进入我们的生命。
也许有人会想知道什么是新的、可以带入我们生命的。
可以设想我要带入更多的智慧、更多的宽恕、更多的了解、更多的慈悲。
就是邀请更多你想要的特质进入生命。
看到那些特质进入生命，看到自己更快乐、更健康、更慷慨、更了解。
当我们愿意放下这些对我们和他人无意的想法，如果我们愿意放下这些想法，那么所有以前失去的能量都会回来。
想像的功课：
我们生活中，自己、朋友、家人 有时候总免不了有一些 让我们感到 烦恼的事情， 也许是工作上的、健康上的、人际关系上的。我观想我把我解决不了的，不管是人、事、物都交给天上的菩萨、天使，感觉到 他们都很慈悲的接走了。
梅博士说：每天发生在我们身上的，我们平凡人认是很麻烦的事，其实也许是来自天堂的礼物。我们要开始练习，在想像中见到你自己、朋友、家人跟整个世界，都在快乐之中，看到他们都在笑，看到他们都在玩，看到他们都在祈祷，看到他们都在宽恕，看到他们一身更轻松灵巧。
让我们在感谢中发光
梅博士特别强调：互相感谢是很重要的，这是一种肯定感谢另一个人花的时间为你或为他人付出，你常常说谢谢吗？谢谢是我希望你每天带到供桌上的一件东西，事实上如果你是真心诚意的说谢谢，也许比禅修还重要。
向提供滋养我们生命的一切感谢
向生命的灵性感谢
向生命的真我感谢
向留下这些智慧的老师感谢
向出现在生命中的每一个人感谢
谢谢……
当我记起了这些教导，不论在任何时刻，我都发现，我重新接上了宇宙康复的源头
注一：滴水禅 米契尔‧梅博士 琉璃光出版 每本定价280元
注二：箫声移转时空 琉璃光出品 每张定价120元
注三：纯手工接地布鞋， 想要购买者 可和台湾琉璃光 联络02-2325-5 578