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无止尽的自我康复

200002

曾紫玉摘译自《Newsletter, 1997, Feb/March

访问梅尔.许耐德先生

梅尔.许耐德(Meir Schneider)在一出生时便已有白内障及青光眼,出生後不久又有斗鸡眼及眼球震颠症的症状出现。七岁前动了五次手术,以取出大部分的白内障,但也在水晶体上留下太多、太厚的创疤而令光线透不进来,让他仅看得见明暗的光影及一些模糊的形状,於是被医生正式宣告为盲人,从此进了点字学校。他始终不放弃希望,并在十六岁时巧遇贵人而开始了自我康复的练习,在不间断地为视力康复努力的十年後,他甚至可以考加州驾照而不需要任何辅助视力的工具。

现系国际知名临床医学家、教育家及自我康复中心与自我康复学校(位於旧金山)之创办人,亦是按摩杂志专栏作家,并著有《自我康复 — 我的人生及视力》(Self healing: My Life and Vision, Penguin, 1987)及《自我康复工具书》(The Handbook for Self healing: Your personal program for Better Health and Increased Vitality with Maureen Larkin and Dror Schneider, Penguin, 1994)。

*您第一次经验到人体自我愈疗的潜在力量是在什麽时候?

我十六岁时第一次做眼睛运动,希望视力能有所改善,也真的渐渐康复起来。我开始了解到,没有任何病是不能自我康复的,只是这些能力尚在沉睡中,遂着手为自己也为他人设计一些练习。我感知到身体的觉醒,而这些运动也让我的自我康复能力日益增强。

我与数以千计的人分享这苏醒身体知觉的领会已有二十年之久,不论是运动员、音乐家或中风的慢性病人,他们也因而扭转了日益恶化的病体,也因此我决定藉着出书与世界上的其他人分享这讯息。在康复自己的眼睛时,我发现,事实上,身体的任何一部分功能均与全身其他部分密切地息息相关。当我的视力逐渐恢复时,我也开始帮助那些身患重病的人,从中我学到我们身体的自我康复力比我们所能想像的要强得多。我所设计的练习中,结合了细微的运动,并强调苏醒身体的肌肉运动知觉(kinesthetic awareness)、他人与自我按摩、呼吸及观想,所有这些练习都可以达到相互增强的作用。

我的方法是给予病人动机,引导他们,他们变得很会观察自己的身体,积极地与治疗师互动,一同创造设计在家的练习方式。这种主动的病人也让原本伴随病体或某些缺憾的沮丧、挫折感及恐惧一扫而空。

*您认为今日的慢性病较五十年前更为普遍吗?

我们之所以有这些退化性疾病是因为我们在日常生活中很少动。我们在办公室、起居室、飞机之间走动,然後就躺下来睡觉,整天下来,身体是僵硬的,没有感受能力,在有限的固定型态久了,人也懒得动,动变得像是不自然的事。渐渐的,我们的关节、肌肉、视力,身上的每个部分都在退化。当然,你可以从早到晚都在赚钱维生,但你也可以一边工作一边深呼吸,你可以选择在健身房很专注或是很散漫地做运动,要不要动都是你自己的选择。你也可以选择坐在电脑前完全不用你的边缘视力,直到你的脑子学会忽视它,或者是选择藉着看看远方,让眼睛再次恢复充电。我无意要任何人改变他们的生活或工作,然而我们今日维生的工作方式令我们愈来愈迟钝,我们可以是更有生命力的。

*在您的自我康复中心及学校中,强调学员们得为自身的康复过程负最大的责任。这理论基础为何?

因为你身体的康复与否取决於你灵魂的选择。以往一直有一些普遍的想法让我们深受其害,像是「年纪愈大,视力只会愈加恶化」,或是「三十岁时开始会背痛是正常的,四十五岁时会开始有关结炎」等,这对大部分的人来说就像通则一般。身为自我康复的老师,我让学员们知道不要让自己受到这些想法的限制,反而藉由触摸教导自己的身体从过去的老习惯中释出。

想要马上改变我们平日照顾身体的习惯也并非一蹴可成,不是仅仅坐下来想想积极正面的想法就可以的,你得经验到一个不同的生活方式。所以我的工作就在於帮助人们认识到那些方法对他们来说是可行的,并以一个温和、具启发性的方式来训练自己愈来愈了解自我的身体。

*告诉我们在您采用的方法下,那些身体的状况最容易康复?

我们的学员中有专业的运动员,也有很棘手,被医生签名为不能康复的病人。到目前为止,已有三个几近完成的科学研究指出,此方法被证实能令失调的肌肉重新增强并可再次活动。我的病人中,许多肌肉失调的病人都可以再次运作他们的肌肉,虽然他们的医生只期待他们的状况走下坡而已;另外,在许多的慢性病上也有很好的成效,如多种硬化症、脊髓伤害、呼吸道毛病、循环系统紊乱、消化系统不调、糖尿病、骨质疏松症、关结炎、许多视力问题、背部及其他姿势不良所造成的问题,还有更多。

现今的问题是病人的被动及医生的想法固定。医生不仅只能做他们认为对的事,也不能做可能是错的事,所以病人所能得到的医疗都是来自教课书及标准执行法则上所有的,这让创造力停止。我认为创造力是上天所赋予的,我教授的根本就在於激发学员的独创力,给他们充分的知识与资讯,然後放手让他们去发挥。

我在维吉尼亚海边遇到一位意外受伤的病人,她自胸腔以下都没有知觉,当我问她手臂是否正常,其主治医生是否让她使用平衡杆,她答说有,自昨天开始。但她已受伤一年了,现在的她可以用拐杖来支撑自己,她说她的主治医生担心她会跌倒,所以就尽可能地避免任何坏事发生。她是没有跌倒,但她也因此一整年不曾站起来过,也造成腿部的肌肉及骨头退化。当你在避免做错事的同时,你也可能没有去做对的事。

我们需要新的治疗关系,现在这种积极与无所不知的医生和被动的病人模式已行不太通了,只会造就更多的退化性疾病,对自己的康复负责是非常重要的。

*您认为为什麽有这麽多人对现代医疗在治疗慢性病上感到无助及失望?

因为现代医疗是建立在急性病的基础上,可以说几乎是机械学的分支。今日有百分之二十五的病人都患有高血压,现代医疗可以侦测出是否肾脏有堵塞,然後进到体内将之去除,让高血压稍降。然而,大部分病人之所以有高血压是因为生活型态所造成的,像是饮食中过多的钠、呼吸浅、压力等,也因此有生物回馈、催眠、静坐、瑜珈、素食及其他自我疗法应运而生,帮助解决了相当多的心脏冠状动脉问题。而现代医学只对这些嗤之以鼻,视之为庸医之术。如果一个人有了意外伤害,像是破裂的伤口,那麽经由手术便得以救治病患,现代医学是有它存在的必要性,但问题是我们每日的生活型态才是让我们的关结炎一日日加剧、动脉一日日硬化、胰岛素神经末梢感官逐渐丧失的主因,这些潜在问题往往不被论及,而用药片及忽视带过。身为保健教育者,我们帮助人们相信自己的康复力,并且相信自己能够重新拥有一个健康的生活。