雷久南
2019年5月
健康又平安，消化好、睡眠香，心平气和，好处多多。怎么爱？请听我细说……
肝是身心健康最关键的，几乎所有的疾病追根究底，与肝受伤有关。现代人中百分百的肝都受伤，只是受伤程度的差别。我们吃进去的、喝的、呼吸进去的，接触到的都需经肝的过滤，分解，和解毒，我们每天接触的病毒、细菌、霉、杀虫剂、杀霉菌、汽油废气、塑胶、人造芳香剂、重金属、幅射污染、高脂肪及酒精都增加肝的工作。当肝无法分解排出体外时，它会将毒深藏肝内，以免伤到脑和心脏。储存超量时，肝的功能本身无法正常运作，也无法储存所需的营养如维他命、矿物质、葡萄糖和glycogen（肝糖）。再加上现代高压生活和工作促使肾上腺分泌过多的肾腺素，肝必需分解这有腐蚀性的物质或深藏肝内，过剩的滋养许多病毒。很多现代病与病毒有关。
当肝能正常运作时，它会适当的调整血糖，保护胰脏，肝释放和储存glycogen，保护胰脏是肝的一个重要的任务。肝的养份是葡萄糖，这是来自新鲜的蔬果，和某些容易消化的谷类如小米和一些豆类。如果吃这些食物同时也吃高脂肪的食物，肝无法利用葡萄糖，动物性脂肪在血液中会停留3小时，植物性的脂肪在血液中只停留1小时。当肝得不到它所需的葡萄糖时，人会有饥饿感，这是吃饱了之后，仍有饿的感觉的原因。
对肝来说少吃多餐是最理想的，正餐之外饿的感觉时，可吃一个水果配蔬菜如芹菜、黄瓜等，一般会立刻解除饿的感觉。
动物性的脂肪浓缩环境中的污染， 因此会更增加肝的工作。
肝的更新功能是最强的，大大超过其他器官，如果懂得滋养爱护它，经常将储存的毒排出，它会继续维护我们的健康，它的免疫功能很强，等到肝也倒了的时候，那是身体被伤害已久，如肝硬化丶肝病及肝癌。
生活要规律，晚上十点以前上床，眼睛定时「闭目养神」。当我们躺着时，血液会流回肝，看电脑、手机萤幕时，要经常闭上眼睛让眼睛休息，也让血液流回肝。肝分泌上千种酵素和新陈代谢所需的物资，因此也称为「代谢库」，有两千种功能，要爱肝宝宝，一方面减少毒素的摄取，一方面增加滋补和协助肝功能的食物，饮食以自然农耕有机蔬果为主，适量的吃一些高品质含植物性油脂的食物如椰油丶坚果及酪梨等。但要等到中饭时才吃。
早上起床先喝加了一个新鲜柠檬汁的4杯（1,000 cc）温水，大小品种都可但要黄色的才不会伤胃。如果加一茶匙红辣椒粉有暖肝作用，促进肝血液循环。如果买到有机芹菜再喝两杯新鲜榨的芹菜汁，这能恢复消化液修补胃的功能，也协助肝排毒。芹菜汁也是半结晶水的好来源。细胞内和膜都是半结晶水，这是近年来科学研究的发现，是在液体和冰的结构之间，细胞运作的能量靠这半结晶水，蔬菜水果是最好的来源。椰子水丶西瓜、黄瓜、香瓜、木瓜、火龙果、橘子、柠檬、冬瓜等等都是半结晶水的好来源。早餐先补充水分，葡萄糖（肝的食物来源），维他命和矿物质。水果蔬菜等，小米粥，烤或蒸的蕃薯，南瓜都是肝的好滋养。以前介绍的精力汤是很好的早餐，材料看季节和居住环境。以下的水果蔬果对肝有特别排毒和修补功效，水果类：火龙果（红肉）、苹果、野蓝莓、木瓜、桃子、石榴、梨、橘子、芒果、奇异果、樱桃、杏子、蔓越橘(cranberry)、红枣(date)、葡萄、柠檬和香蕉等。
蔬菜香料类： 姜黄（新鲜的）、芽菜、蕃薯、红卷心菜、芹菜、绿花椰菜、白花椰菜、Brussels sprouts（小球卷心菜）、芥兰、葱、蒜、黄瓜、香菜丶西洋香菜(parsley ) 、Artichoke等等。
以下介绍几种搭配法：
1、姜黄、姜、橘子汁
A．4英吋（10公分）姜黄 ＋4 英吋（10公分）姜 ＋2个橘子
将以上榨汁，喝下。有感染时加四瓣大蒜。渣可以煮茶水或放在小米粥一起煮。
B．4英吋（10公分）姜黄 ＋4英吋（10公分）姜 ＋2个苹果 ＋1/2个红卷心菜
以上榨汁喝下，红卷心菜和苹果 的搭配去除大肠内的寄生虫，然后再到肝修补。
渣可以加入小米粥一起煮或煮汤。
2、清肝茶
将同等份干牛蒡、蒲公英根、带刺野苋(nettle)、红花苜蓿(Red Clover Blossom)混好，取出二汤匙，加入三杯滚水冲泡15分钟即可饮用。
3、蔬果汁断食一天
黄瓜、苹果和芹菜提供断食时身体所需养分，可以少量的加其他菜如香菜丶菠菜，但主要材料必需是这三样。断食的一天只喝蔬果汁，不吃固体食物，让身体有精力排毒修补。
一天喝的时间表如下：
每两个小时喝500到750 cc（16到24 floz）的汁，中间喝500 cc的水。一天喝6大杯汁，6大杯水。如果每两星期做一次，身体会有明显改善。
以上如想进一步了解可参看医疗灵媒，医疗灵媒－改变生命的饮食和Medical Medium Liver Rescue（医疗灵媒－救肝）作者Anthony William，前面两本方智出版社已翻译成中文， 还有一本是Thyroid Healing，后面一本只有英文版。
作者安东尼Anthony从四岁起耳边即有慈悲之灵指点他所遇到的每一个人的病况和治疗方法。他救了很多人，让很多患有无法医治的病起死回生。他的主张很多还没有经过医学研究的证实，重点是很多人因为慈悲之灵的指示而康复，他的书是累积二十五年的经验。
爱护肝宝宝的另一非常重要的是防电磁波丶杂波丶微波等的伤害，这在之前十一月和二月的创办人的话有详尽叙说。这些波尤其伤肝，因为肝虽深藏体内，但跟外在环境共振，我观察到之前虽有防电磁波的保护，仍不够彻底，肝区仍是逆时针转。在仔细的测试加强保护后，我才能将肝区和其他内脏保护住，但需不时的测试，因为这些波强度不断增加，我们也需跟着加强保护，从二月文章刊登出来后，我需用的倍数已高出几百万亿倍，我相信这伤害还会增加。史丹勒博士早有预言到，只有祈求灵界的协助让我们在障碍中成长，提升灵性。我简化了保护方法，只用旋环来测试和保护。剪下一个旋环，里面写X5，这是用来测试身体和环境状况。左手放在肝区，在腹腔右边，右手拿着探测锤，放在旋环的上方，探测锤会正转或反转，正转是补气，逆时针转是排负能量，如果不动表示调好了，或者保护够了，如果隔很短的时间又需调，表示保护的不够，此时需测用旋环怎么保护。我开始时是写在旋环中我的任脉（名字），然后测当时x多少倍，需X10的10次方（1百亿）。任脉是主管所有阴经的，如保住肝也保住了其他内脏如脾丶胰脏丶肾丶心轮，如果都不动，表示足够了，如果其他内脏没有保住需加保护，或在另一旋环写下内脏再测。现在还需加写某某的十个手指头X10 的20次方， 分开再写某某的十个脚指头X10 的20次方。根据居住的地方，所需加强的倍数会有不同，一般都需10的12次方以上，中国13次方。当大家看到这篇文章时，可能又需加强。学会探测术是需要的（10的12次方是1000000000000） 上期所介绍的保护都需大大加强，包括写进光轮的旋环可能需要X1,000倍。过多也不好，会睡不着。
我还加写某某人的气体然后X10的13次方以上。顶轮的保护也需加强，可以单独写进旋环「顶轮和上面更高的轮」再X1,000倍。
肝有调节体温的作用，冷时让身体暖，热时让身体凉， 受伤的肝无法做到这些，人会怕冷也怕热，在高电磁波环境中生活的人就是如此。
肝有分解脂肪和胆固醇的功能，肝受伤之后无法将脂肪分解排出体外，先在肝储藏，这是脂肪肝的来源，再严重些就往身体其他部位送，包括血管、心脏、和腰。 「发福」的人肝先胖。
近年来在地球上的动物和人普遍的比以前胖，连野生动物都如此，环境中电磁波 伤肝，大家都受伤，因此无法分解脂肪 ，胖是看得到的后果。
心血管的问题也很普遍，这不仅是饮食引起的，肝受伤是关键的。
年初看了医疗灵媒一系列的书以后，我们也开始实验，饮食上做了一些调整，我们原来的饮食已经非常接近安东尼所介绍的，所以调整很容易。
早上起床先喝柠檬水，15～30 分钟后再喝芹菜汁，坚果到中午才吃。
家人虽只喝半杯芹菜汁也很受益，第一天就察觉到有不同，早餐以后没有饿的感觉，以往吃完小米粥、泡菜的早餐，立刻感到饿，早上11点左右吃半杯解冻的野生蓝莓。 （如果我住在台湾和东南亚我会吃红肉的火龙果）。
中餐时胃口特别好，吃得津津有味，这是消化液增加的一个反应，到下午如果有饿的感觉，我会吃半颗苹果或橘子。
我也试做蔓越橘水，半杯解冻的有机蔓越橘(Cranberry)加四杯温水，3汤匙的柠檬汁，两汤匙枫糖浆，在果汁机打碎。
我们如此做了一个多月，中间因为芹菜买不到，停喝了一个多星期，医疗灵媒的书是畅销书，引起喝芹菜汁的风潮，芹菜的供应有时会缺货，不仅我们小店遇到缺货，连丹佛的店也会遇到。
我发现我的腰围小了一些，皮肤恢复了湿润，不像一年前，附近电线换了5G电线之后，皮肤一下子衰老。
这中间我觉察出肝不断的排毒，尤其是喝了黄姜（姜黄）、姜、橘子汁、清肝茶之后会极度的口渴，口渴是肝排毒的反应，要清除肝毒需要持续，有些毒素一星期就可排出，有些3个月，甚至3年（如辐射污染）。至少从每天早上开始，持续排肝毒。早上只要不吃含脂肪的食物，以补充蔬菜、水果，芽菜，新鲜的为主，喝的水里加几滴柠檬汁、几片黄瓜、几片蔬菜叶子，如芹菜叶、香菜叶、几根芽菜等。
慈悲之灵提到蔬果里的水是生命水，与一般水是不同的，一共有两种，一种Hydrobioactive，有养份能滋养细胞，一种co-factor水，能滋养我们的灵性，在平常的水中加一点蔬果，水的能量增加一万倍，我是用家里以活水器净化之后的水做的，如果比较污染的水能提升了多少，我就不知道了，这是新发现，以后喝的水中我会加一点新鲜蔬果，连我们猫喝的水里我也加了几片芹菜叶子。
早上补充生命之水，吃一些含水份高的蔬果如瓜类，黄瓜、葡萄、苹果、莓类、梨、木瓜、火龙果、芽菜等等。
避免喝咖啡、加工食品和高蛋白、高脂肪的早餐。
一般早上吃的如蛋、奶、油条、饼，甜甜圈，肉类不是肝所需要的，而且增加肝的解毒工作，可怜的肝宝宝不但没得吃，还得加倍辛苦工作，然后不再伤肝，彻底的做好防电磁波、微波和杂波的防护。
当你习惯于熬夜废寝忘食、暴饮暴食、吃宵夜、吃高脂肪、高糖的化肥农药种出的加工食品，长时间在手机、电脑旁，记得你的肝宝宝，你能如此虐待维护你生命健康的肝宝宝吗？
康复肝需身、心、灵三方面去做，安东尼每本书的最后一章，有祈求灵界协助康复的祈请，要出声祈请，他介绍了很多位天使和她们所专长的协助的，在书中他分享了不少人得到协助的故事。在《救肝Liver Rescue》一书中有观想和祈求修补肝的天使。
在这儿简略的介绍：
要将爱送给肝宝宝，我是用以下的方法：
1、对肝说：我爱你、对不起、请原谅我、谢谢您。随时都可以做。
2、散步时可想像将氧吸进肝。
3、清病毒、病菌的观想，想像自己躺在草地或沙滩上，眼睛闭着，但观想自己睁着眼睛看太阳，阳光照进肝，观想自己皮肤直接被晒到太阳，不被衣服遮住，可做几分钟或10几分钟，这观想会启动之前储存的阳光。
4、睡前、刷牙、洗脸时可出声祈请Angels of Order（次序天使团）做肝修补的程序。
在床上观想三位次序天使 顺时钟绕着床走，她们边走边将光从手中送到肝，这是天使的光，让肝恢复健康，也许几分钟也许20分钟，到睡着为止。
这个观想只在睡眠前做。
当你的生活起居做了调整，能爱护肝宝宝时，你可观想在一个安全有保护的环境，如森林围绕包围的地方，跟肝宝宝说：「你可以放心的排毒了，我不会给你紧急的工作。」肝会适当的排毒。
当我第一次做这些观想，也和肝宝宝沟通，第二天早上从肝流出一股热流，肝排出一些储存已久的毒，第二次做，反应也是如此。
经过一两个月的学习和实践，我找到了一条有效的保护肝的方法，希望每一个人的肝宝宝都健康，得到爱。