雷久南
2022年2月
叶绿素是地球上动植物的命脉，它的结构与红血球相近，所不同的是叶绿素中间的矿物质是镁，红血球是铁。植物的光合作用靠镁，没有光合作用就没有生命。
人体内三百个关键性的酵素功能都依赖镁，好比钙从肌肉进入骨骼、牙齿需要镁，防骨质疏松要补充的不仅是钙，还要补充镁。
99％的镁在细胞内，是所有细胞、骨头、组织和许多生理过程的关键元素，如维他命D的运用。镁稳定蛋白质、细胞核酸、细胞膜的结构，也是修补基因蛋白质，细胞分裂所需。
胆固醇的制作靠镁，这是制作许多荷尔蒙的基本材料，如DHEA 的制作。这是防癌感染，后天性糖尿病、心脏病和骨质疏松的荷尔蒙，消化排泄顺畅需镁，肌肉神经放松靠镁，镁不足时会引起紧张、焦虑、失眠、头痛、心肌梗塞、抽筋、自闭、情绪低落、中风、气喘、注意力不能集中、敏感、血管硬化、静脉曲张、精子没有生殖力。 （精液镁的含量高于血浆。）
情绪低落和缺镁：
缺镁的症状之一是情绪低落，一项二○○○年美国NIH报导缺镁时的程度和症状：
轻微欠缺：烦燥、焦虑、疲倦、失眠、肌肉抽动、情绪麻木、迷惑、记忆力不好、注意力差和学习能力降低。
中度欠缺：除了以上症状、可能心跳快速、心跳不规律，和其他心脏变化，有些可能造成死亡。
严重欠缺：除了以上症状，更严重的是全身麻刺的感觉，或麻木，肌肉持续紧缩，精神狂乱、幻想，最后失智。
镁和钙的摄取，有互相平衡的作用，最好1:1，最多1:2，细胞内镁的含量大大高于钙，细胞的工作是将过多的钙排除细胞外，如果细胞外的液体钙含量太高，愈难将钙排出细胞外。细胞内的镁含量太低时腺粒体会钙化，细胞无法生产能量，对心脏功能和脑及神经系统有关键性的影响，腺粒体钙化会引起全身的钙化，这是衰老的开始，和慢性病如癌、心脏病，发病率上升。
乳制品含钙高，食用过多会引起血液钙含量高，造成肾结石、肾毛病、关节和血管退化、高血压、中风，长期疲倦，矿物质不平衡，如镁、锌、铁、磷，和干扰维他命D和维他命D防癌作用。
二○○一年的研究报导，男士们摄取乳制品最高的得摄护腺癌比摄取量低的高出百分之32。另一九九八哈佛大学以526位患有摄护腺癌的病人，摄取乳制品的量比没有这病的536位男士高出百分之五十。来自日本的一项研究发现镁的摄取量增加时，男士们得大肠癌的机率减少百分之五十。其他慢性病如糖尿病也会因为增加镁的摄取得到预防作用。瑞典的研究每100毫克镁的摄取量，糖尿病（type2）减少百分之15。
体内没有足够的镁时，体内会积存毒素和酸性残毒，使身体快速退化和衰老。
饮酒会减少体内镁，饮酒量越高的妇女得乳腺癌的机率最高，患有白血病的小孩体内镁含量很低。
埃及人镁的摄取量是欧洲的十倍，癌症发病率是欧洲的十分之一。
癌症治疗第一步是补充镁，内服加上经皮肤直接吸取。
缺镁还会引起以下的毛病：心脏僧帽瓣（二尖瓣）脱垂，头痛，注意力不能集中，自闭症、疼痛、焦虑、气喘、敏感、糖尿病、癌症。红血球运输氧气功能也靠镁。
补充镁对一位患有巴金森症的男士有了极快速的好转反应。这位男士患病有二十多年，不能说话，什么事都不能做，不能控制流口水，而且脾气越来越暴燥，会打他的太太。他的太太第一天为他全身喷涂氯化镁（MgCl，来自古老海洋）。第二天早上他自己洗脸，刷牙，穿衣服，这是两年来第一次，他吃早餐没有流口水。之后太太每天为他全身涂氯化镁 ，三天下来，他言语沟通能力大有进步。可以二、三个字连贯起来，脾气也变好，不再以暴力对待太太，也不对抗太太的要求。他能用言语沟通他的需要，之前他完全不能表达他需要的。
我们每天镁所需量很高，食物中的来源主要是豆类，没有加工的谷类如小米、荞麦、糙米、小麦，绿色的植物如小麦草、大麦草，海菜，螺旋藻，深绿色的菜。一般人普遍缺镁，食物不足以补充，来自大海的镁MgCl是最容易被身体利用，如海洋矿物质（注），一天至少补充一茶匙(５cc）稀释后喝下。经过皮肤直接补充是最快也最有效的补充方法，涂在皮肤上或泡脚、泡澡，内服外用两方面一起进行最好。喷在皮肤上一天30cc（1fl. Oz.），要喷6个月以上才能将镁提升到正常。如果喷后皮肤痒、刺痛，加水稀释1比1才喷。泡脚放60cc （2 fl. Oz.） 另加两倍以上的苏打粉。放苏打粉会让镁进入细胞内的粒线体。身体迫切需要大量镁时，所用的量可以大量增加。
镁被称为「生命之光」，是养生保健、急救、急性慢性病第一个要补充的元素，来自大海的氯化镁是我们身体所能利用的。
补充资料：
身体在任何压力下会流失镁， 不管是电磁波， 无线电波， 情绪或地球磁场快速的减少，目前仅是正常的六分之一左右（特别资讯），因此地球上的所有生命都受外太空、太阳的波的严重干扰。现须多补充镁。每个人需加强自己的气和抵抗力。除了实践自己已熟悉的方法如气功、外丹功、光音修法、持咒等等，要加强保护。无量光佛身体是红光，此时补气红光是最有效的。一面默念 Om Amideva Shri，一面观想自己身体充满了红光，特别是海底轮和两脚心。一些人腿痛是因为海底轮被干扰，补海底轮红光有帮助。尾骨是能量开关，可以前后来回动。
当肌肉因气弱受伤时需补充能量之光酵素（注），加速康复过程，可以自己测看看需要几粒，例如一天4粒，然后减到3粒，依此类推直到完全康复。我自己受伤时是从晚上6粒开始，然后减到5粒，再减到4粒，3粒，2粒维持到不需要。