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小贴士

接地气

接地气对整个身心是关键性的,一些接地气的好处描述如下。

• 有助于排静电,这可以改善睡眠品质(在草地上赤腳走路二十分鐘)。
• 土地是负电的来源和康复能量的本源。
• 能平衡体内的新陈代谢。
• 可以对心脏的跳动变化有改善,这反应出神经系统的平衡。
• 减低压力,促进自主神经的平衡。

一些接地气方法:

  1. 赤腳踏地,坐在土地、石頭上,最好三十分鐘以上。
    • 穿布鞋、草鞋、皮鞋(底部皮的)也可以。
  2. 去海邊的沙灘走走或海中游泳。