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1996年02月

雷博士

问：我嫂嫂慢性习惯性便秘已好几年，常常几天，甚至一星期才大便一次，而且量不多，她也练气功，先是站桩，后是香功，开始效果不错，每次练功后都可以排大便，但不到一个月，还是便秘，现已开始吃糙米饭和生菜几个月了，但排便仍然困难，几天才排一点，我真担心长期下去会有不好的变化，请教您有什么方法能使她的顽固便秘得以改善？

答：您的嫂嫂是素食吗？便秘与肠内友善细菌缺少有关，也和农药有关，要改变长期便秘必须从根本上改变 – 肠内的环境，饮食以植物性食物为主，并配合一些生菜。肉食会促进压氧性细菌的繁殖，容易便秘，同时适量的喝水（filtered water），散步也很重要，每天要适量的运动，吃无农药的蔬果。农药也会杀死友善细菌，回春水可补充友善细菌，另外，早上面对东方将一杯温水分三百口喝下，可促进肠子蠕动，经常选一餐以水果为主，也可让肠子清扫一番。

 

问：一天中应吃多少豆类才合适？一次吃多种豆类掺在一起可以吗？我怕蛋白质不够。

答：我们每天吃的豆类，不要超过全部食物的10%，特别是癌症病人，各种豆类渗在一起吃没有关系。不要担心蛋白质不够，只要卡路里够，蛋白质一定够。吃谷类最好吃粗粮如糙米、全麦、麦片、小米等这些都有很丰富的蛋白质。

 

问：对病人，当医生不再给药治疗时，病人家属能做些什么？

答：饮食上，令患者全素食，尤其是无农药的蔬菜及水果。白糖、白米、白盐、油都尽量不给她吃。鼓励病人观想金光照满全身，若是学佛者，则观想佛光；若信其它宗教，可以观想耶稣基督的光、或圣母玛利亚之光、或上帝之光。光能将一切病照除。同时找些病人喜欢做的事，能使其愉快的事，如画画、音乐，只要有兴趣的。此外积极地去放生：动物要死时，能免去它们的死谓之放生。多念OM MANI PADME HUM或其他真言。并可教他一些简单的气功，家属可先学而后再教病人。

 

问：吃白木耳对病人有益吗？

答：白木耳可以吃，它可以提高免疫功能。不过最好煮得很烂时才吃，因其本身有多醣类(POLYSACCHARIDE)，可提高免疫功能。

1996年05月

雷博士

问：我有四个月的时间鼻音很重，嗓子不好，喉咙总是有痰，之前我心情一直不好，也找不出原因，不知道如何是好？（美国）

答：长期有痰，表示你的鼻腔、喉咙、胃和肺的黏膜正设法排出毒素，引起痰的原因主要为食物和空气来源，如加工食品、白面、白糖制成品、盐用过量、肉食、乳制品、牛奶和空气污染，因此，除了要改吃不生痰的食物，如新鲜蔬果、谷类之外，同时也要注意到食物的搭配，避免高蛋白质食物和谷类（特别是面类）同餐，也避免同时进食水果和谷类。

因为你还提到会有情绪不好的现象，我猜想是与吃盐太多有关。在美国，平均每年每人吃4到6公克的钠（75%隐藏在加工食品中，15%是自己加的，10%是食物中自然存在）。一般说来，我们一天只要0.5公克到1公克就够了，这相当1/4到1/2茶匙的食盐，八片苏打饼干就超过0.5公克，四片面包也超过0.5公克，罐头食品，如草菇半杯就有488毫克的钠，豌豆半杯216毫克，肉类就更不用说了，酱瓜、泡菜及市面上卖的炒花生、腰果也都加了过量的盐，过剩的盐都会从鼻涕和痰排出。尤其，食品工业用的白盐还是加工盐，不容易排出体外，会造成体内细胞组织积水 – 包括脑部组织 – 压迫神经，引起心情的不平衡，也许烦燥不安，也许情绪低落，妇女们在经前常常情绪不好，也积水，都是食盐过多引起。其他很多毛病其实也都是食盐摄取过多所引起的，如高血压、感冒等等，要减少食盐摄取过量。

一定要避免加工食品，平常自己用盐也要选自然海盐，经太阳晒出自然结晶的盐，而且未经漂白、净化、重新结晶处理，市面上一般的海盐都是加工盐，真正的自然海盐结晶体大小不一致，颜色稍带灰色，而且有点潮湿。

另外还有一种去痰的食疗法。选一、两天喝鲜橙汁，一杯橙汁接喝一杯水，一天喝7、8杯橙汁和7、8杯水，不吃其他食物。

 

问：我想组成一个幸福家庭，但是良缘迟迟不来，如何是好？有人曾说：“求男得男，求女得女”，但其主要是针对夫妻要求得男孩或女孩，求对象是否有用？（马来西亚）

答：不知您是否看过《了凡四训》？袁了凡先生求子、求升官刚开始都没有结果，后来懂得正确的求 – 配合积聚福报 – 才有效，为了求子，他发愿行三千件好事，第二年即得子，求中举人，也发愿做一万件善事，他解释什麽是真善，真正为他人着想利益的就是善，为自己的就不是善。

因此，你要求美满姻缘，也一样要发愿行善，尽自己的能力去做，对所有遇到的人以温暖的善意对待就是好事，不再间接杀猪、鸡、鱼等也是好事，劝人不杀就是善，我们要想吸引理想伴侣，先要自己条件俱备，我们是不是生活得很开心，生活得有意义，一个活得快乐的人是最有吸引力，我们的心胸是不是开畅，对待所有人都很温暖，有没有自己的兴趣，可以和他人分享？如果出于寂寞需求而寻求伴侶，一般都会失望，而且会更痛苦，要靠他人來滿足快乐的人是很不自在，如果對方不能滿足時就会怨天尤人。相反的，當我們內心充滿了生命的喜悅，吸引的伴侶会让我们分享更多生命的喜悅，因为不将快乐的责任放在对方，也不会给对方压力，而是建立在友情上，要想得的，要先给，想有溫暖之情，也要先伸出溫暖的手，给更需要我們愛心的人，祝你成功。

1996年08月

雷博士

问：我的女儿今年十一岁，她在四岁时得到湿疹，医生开给她止痒的药物外涂和内服，最近发现她两眼有白内障，这种情形非常少见，眼科医生也觉得奇怪，怀疑与长期服用止痒药有关，请问应当如何改善？她皮肤至今仍然会痒（加拿大来信）。

答：看了你的信，我感到非常的痛心难过，因为小孩子之所以会罹患白内障，一般都是因为化学药物中毒，医生开给你女儿的药物其中之一是荷尔蒙的一种，长期服用会有干扰肠胃、荷尔蒙、神经、水份和体内液体的正常功能等副作用，因为荷尔蒙只要一点点就可影响身体正常功能，长期的用药已造成肝、肾的伤害，应停止药物中毒，并用各种方法将累积的排出体外，回春水、绿汁、小麦草汁都有帮助；维他命C、维他命A和维他命B群的摄取尤其重要；芽菜、酵母粉是维他命B群的好来源。止痒的方法之一是将活性酵母调水涂在皮肤上，直接补充维他命B，彻底实践天然素食，并避免加工食品 – 白糖、白米、白面，这些都会消耗体内的维他命B。此外，友善细菌的补充也很重要。