Posts classified under: 1996

1996年02月

一张探索内在世界的心灵地图

胡雅沛

出国旅行，总会随身带张地图或旅游指南，在陌生的国度里，只要打开它，整个空间就都握在手中 — 那里有什麽值得瞧瞧？博物馆、美术馆、纪念中心；那里有特殊的自然景致？码头、海湾、峡谷或是火山。

心灵成长未尝不是一趟丰富的旅程，其间充满了惊奇、挑战和一处处未知的桃花源，何妨停下脚步，打开我们的心灵地图，认识那个我们想去探索的「我」。

二十世纪初，义大利心理学家Roberto Assagioli在毕生研究西洋心理学以及东方宗教、形上学後，归纳出一套开放生命实相的思想，称为「心灵整合体」（Psychosynthesis），他提出了一张心灵地图，称做「生命之蛋」，让我们来看看蛋里头有什麽？

「生命之蛋」有七个不同的领域。

第一个是「次级潜意识」，表示在生命进行中所累积、压抑的心灵经验，譬如曾经因为车祸身心受创的人，即使身体康复了，仍无法立刻从车祸的恐惧中平静下来，因此当这个人处於车流间或类似车祸前的场景，他会自发性的产生无法控制的恐惧；这也包括了前世遗留下来的心灵创伤，或某些压抑的信念，有许多慢性病和性格上的负面习性，其发生的原因都可在此发现，因此这部分是心灵修持者在内我的探索过程中，必须用爱心和光明的能量去转化和提升的部分。其实，贪、嗔、痴、慢、疑，这些我们称之为负面的心性是生命力的一种变形状态，它们的出现，目的并不是要告诉我们人性的卑劣，而是要透过心理、生理，乃至某些生命事件，显露出我们内在想活出喜悦、和平、富足与爱的渴望，也就是生命的真实本质。

第二个领域是「一般潜意识」，它的功能如同一个资料库，让那个我们知觉的「表面意识」进入其中搜寻它所要的资料。譬如某位太太擅长烘焙蛋糕，但是当她在办公室跟主管开会讨论下一年度的行销计画时，她不需要同时在意识上「留着」烘烤蛋糕和相关的知识，这些知识存在「一般潜意识」中，等待「表面意识」的叫唤即可，她的「表面意识」则专注在行销的资料及分析、理解或与他人沟通这些资料。它和次级潜意识的不同，在於次级潜意识会在本能上控制我们的行为及反应，而「一般潜意识」则只是单纯地接纳和记忆。

第三个领域是「表面意识」，也是最为我们熟悉的一部分，我以变形虫的形状来表示它持续变动的特性。我们可以观察到在持续不断变化的念头、情感、欲望、冲动，它们可以仅是不断的流动，或成为进入行动的指令。在许多的静坐练习中，练习者初步必须安静这个「表面意识」，以便进入更深的意识去探索。

第四个领域是「个体的我」，也就是我们一般知觉到那个「我」的存在，是意识、情感、行动的主人。在物质层面里，生命以无数相异的个体形式出现，每一个「个体的我」都有其形体的差异和心灵的独特特质，许多「个体的我」在一起可产生互动，如同一出舞台剧般，交织着每个角色所散发的特殊光采。这正是物质世界所呈现出来的一种珍贵的宇宙价值。

第五个领域是「集体潜意识」。我们并非完全与他人隔离，虽然每个个体有他自己的身体，有他自己的思想和情感，但是在群体之中，所有的人皆以心电感应的方式交流着彼此的生物磁场，因此一种共同的潜意识会存在相似文化、历史、地理或社会环境的族群中，这个族群的生活会共同受到这个潜意识的影响，最明显的例子就是每个国家的政治制度了。民主制度运行良好的国家，表示其人民对政治权威的崇拜不感到兴趣，相对地，他们关心政治领袖是否能为他们经营出他们心中理想的社会生活，这种非「上尊下卑」的潜在意识也在他们家庭关系、教育思想上呈现出来，如重视个别的差异、平等式的交流与启发、承认每个人的特殊价值等等。

第六个领域是「高级潜意识」，或称「更进化的未来」，从任何形式所呈现出来的灵感、启发皆从这个领域而来。不论在艺术、科学等不同的范畴里，来自高级潜意识的灵感会以一种瞬间而简洁的方式传递讯息给那「个体的我」和「表面意识」，它就像我们心中的一个「小天才」，能在我们肠枯思竭、百思不得其解时，出其不意的闪出一道金光，而使某个问题得以神奇的化解。

第七个领域是「超个人的大我」，或「灵性的大我」，这个「我」可以是宇宙性的，也可以是个人性的。前面所提到的「个体的我」是这大我的一道光芒，这个大我即是宇宙智慧和力量的本身，而所谓的高级潜意识也可说是这个大智慧与力量所展现出来的花园，繁衍着数不尽的果实、甘泉，滋养着「个体的我」；而在这「灵性的大我」和「个体的我」之间有一虚线相连，表示在一自然而健康的状况下，这两个「我」应是连结而平衡的，透过大我，我们能与宇宙共舞，藉着小我，我们得以在地球欢唱；在生命的不同意识领域间，能量活泼的流动着（因此以虚线勾勒出界线，表示非有一实质阻断的区隔），无始亦无终地，这个爱的创造游戏，一直在喜悦的进行着。

所谓的修行或心灵成长，就是一种探索内在、重见大我的旅程。看完这张心灵地图，瞥见如此丰盛的心灵宝藏，你是否也迫不及待的想整装出发？朋友们，一个属於光和爱的世界即将来临，准备一颗喜悦而自在的心，唯有透过这颗心，你才能看到这个世界的存在，重回光与爱的怀抱里。

1996年08月

珍．费斯杰洛博士（Jan FitzGerald）著；刘向春译

一般人对催眠治疗及催眠术都有错误的认识，只要提到催眠，即会连想到舞台上，催眠师施展催眠术，不是叫人把皮包乖乖交出，就是要对方学狗叫，很少人知道催眠也有正面积极的意义。

催眠不但能使人转变，而且是一种强有力的治疗过程，您知不知道催眠有如戒菸、减轻压力、消除恐惧、止痛、提高自信、激发动力、增强注意力及记忆力、提高学习能力、加强体能表现、提高创造力、勇于做决定也敢负责、回忆前世、忆起梦境、唤醒儿时记忆、减轻焦虑、帮助入睡、减肥、改善人际关系、获得灵性指引、去除不良习性、帮助生产顺利、有利手术及拔牙等诸如此类的益处，数说不尽。总而言之，催眠帮助人在遭遇不同境遇时能够得到转机。

当一个人接受催眠时，心变得静止、放松，比较容易接受暗示，这时，意识心暂停，下意识（或潜意识）会自动出现。「做白日梦」是个典型轻度催眠的例子，当我们在做白日梦时，由于十分专注，对时空的觉知也因而改变，我们对周遭的环境，不是忘了就是全然不理会，我们的觉知也从对外境的高度警觉，转移到专注于内心的活动。

哈得理和斯达彻在他们的著作《催眠的转化》（Hypnosis for Change）中提及，意识心态共分为警觉状态、轻度催眠、中度催眠、深度催眠、睡眠状态等五种。

他们强调，当我们处于警觉状态时，身体的反射器官及肌肉具有正常灵活的运作，心智也能发挥作用。

在轻度催眠或做白日梦时，身体变得松弛，呼吸缓慢，注意力转移到一种「想像中的活动」，好比假想打高尔夫球这件事，这种「想像中的活动」也可能是个对话，或者是一件可以行得通或者完全行不通的事情。这个阶段是处于一种开始向内收摄的状态。

中度催眠是实际上想像自己正在高尔夫球场上打球，眼睛闭上，对外境没有觉知。此时影像加深，感官变得容易接收讯息。人处于中度催眠，会不断地注意自己的心跳以及呼吸。

在深度催眠时，身体会有正在球场上打高尔夫球的真实感，四肢不是变得僵硬，就是柔软无力，注意力高度集中，「可暗示性」提高，感官的幻觉可能发生，此时对外境没有觉知。创造力在此阶段大大提高。

第五个阶段是睡眠状态。这时是梦见自己正在打高尔夫球，意识心不起作用，或者是被限制住了。

在轻度催眠、中度催眠及深度催眠时，行为改变可以产生，接受催眠者的身心处于一个放松的状态，这时能接受对他有利的暗示。在这三个阶段中，他都能指出自己在打高尔夫球时的困难在那里，进一步能改正错误，经验到如何打出漂亮的一杆，而扭转球局，当催眠结束后，他也能实际地再回到高尔夫球场，在球场上重新进入催眠的状况，本能地想起该如何再打出漂亮的一杆。

我对催眠感兴趣是因为个人有许多记忆前世的经验。一九八六年，我人住在新墨西哥州，对形而上学产生兴趣，那时博士念到一半，读得很累，我找了一位教静坐的老师，她还教了我星相学、催眠术、水晶石治疗学。。。，我从此踏入这个领域，生命也因而开展起来。

返回前世探索身体健康障碍的癥结及这一世人际关系的因果，不但有趣，同时也非常有益。目前我专业于催眠看前世。

当我跟老师实习，看她怎么做个案时，她找了一位名叫雪伦的女士。这个人打从我一见到她开始就混身不对劲，她身上不时发出一股烟味。事实上，这个人非常和蔼可亲，但是我只要一靠近她就没有安全感，我们素昧平生，说不出为什么我对她就是看不顺眼，雪伦老要讨好我，但是我偏不领情，因此当老师要选她做个案时，我也心里一惊。雪伦倒是爽快地答应了让我在场实习。

当老师开始带领她做些观想，以便回到前世时，我竟然也跟着她进入状况回到前世。

这次是发生在中古世纪的欧洲。雪伦嫁给一个军人，他被征召到前线作战，后来在外另结新欢，许多年音讯全无，雪伦她毫不知情，只当他已死去，直到有一天发现他还活着，而且跟一个年轻女子在遥远的城镇同居，她气急败坏地同他会面，但是他已经移情别恋。

这个时候，老师叫雪伦注视那个年轻女子的眼睛，看看她是否能辨认出这个女子在这五世究竟是谁，雪伦马上就认出，但她没有说出来。就在此时，我开始饮泣，因为我已经知道那个年轻女子就是我，但是我一直默不出声。原来事情是这样子的，雪伦当时愤怒异常，有一天趁他外出工作，将那名女子毒打一顿，又把她绑起来，纵火连房子一起烧掉。就在那时，我开始目睹整个事件的来龙去脉，也看见自己被烟薰死。

我完全明白为什么在她身旁时，我会闻到烟味，那是因为过去世我被浓烟闷死，彼此结下恶缘。老师问雪伦，是否要求原谅，她马上同意，当下一种刻骨铭心的疗程在我们两人身上产生，真是笔墨难以形容。我们三人同时都哭了。

那次催眠结束后，雪伦身上不再有强烈的烟味，只是偶尔还有那么一点点，我们变得非常投缘。催眠看前世不但能够治疗过去的伤痕，而且还帮助我们化解前世的恩怨，它对改善今世的健康状况及人际关系都有相当大的好处。

一九九三年我搬到加州，为了要从事催眠治疗，我重返校园，取得了催眠师及按摩师的执照。

过去实习的经验非常地管用，我经历了无数次心灵的转化。我开始给人做催眠。我的第一个个案 – 戒菸成功，身体也恢复健康，我自己的气喘也得到改善，次数慢慢减少，发作时症状变轻。催眠在重整健康方面，的确好处很多。

我另外一个例子是利用催眠提高创造力。我四十四岁开始想学捏陶土，一直想要捏出自己的作品，看看我的创造力如何。我选了一门课，一个星期上一次，持续了三个月，我始终不得要领，老师说其实不难，但我就是无法集中精神，将陶土置于转盘中央做手拉胚。

我那时生活失去重心，但我不知道生活失控会跟捏陶土不得要领有何关连。我求教于催眠师，她本身不懂捏土，不过在催眠时，她将我带到陶器课，实际去捏土，我发现原来是我的手势不对，后来我捏出一个最完美的陶器，也得到了在转盘上运作的窍门。我体会到如何将陶土放置在正中心，陶土其实是生活的一个暗喻，我必须回到生活的中心点，明白捏拿得当的要诀，此时此刻，陶土、陶匠及陶土的三者合而为一，这也只能意会不能言说，我知道我的身心正经历一种重大的转变。

催眠完毕，我感到十分轻松。当我再次上陶器课时，对着转盘，我合起眼来，深吸一口气，睁眼时我将手放在转动的陶土上，奇迹出现了，我马上能将注意力置于陶土转轴的中心点。老师非常高兴，我不断地让转盘旋转，沉浸在双手接触陶土的喜悦，直到现在，我仍然兴趣不减。我也能将对土的捏拿与对生活的捏拿两相结合，仅仅一堂催眠课，我的生命有了转变。除此之外，催眠也使我更加专注与平衡。

催眠治疗，藉着回忆前世，对生命有崭新的认识，这之所以会有效，是因为催眠时，下意识或潜意识是开放并有弹性的，它为当事人及全人类传递着正面而且宝贵的讯息。潜意识清楚明了事情的真相及个人自身的福祉，潜意识里包含着个人的价值观及信仰，因此在催眠状态之下，几乎没有人会做出违反个人意愿的事来。

自由意志也属于潜意识的活动范围，有了它，人们在接受催眠时，可以随时按照个人意愿来进行治疗，没有半点勉强。因此，所做的努力，经验及变更都能在当事人的掌握之中（请参阅《催眠治疗手册》/ Twin Lakes College of the Healing Arts, Hypnotherapy Manual）。

意识心经常会设下藩篱、样版及限制，它阻碍了潜意识的产生及其效力，简言之，潜意识才是掌握协调身、心、灵的钥匙。催眠提供潜意识一个沟通诉求及自我表达的机会，透过对它的了解，我们更能挖掘出它所含藏着无穷的宝藏。

催眠加强自我认识，改变经年甚至一生中所累积的不良习性，它所产生良好的疗效，已较能被大众所接受，各行各业也已广泛使用中。这个充满正面积极意义的催眠治疗，直到目前总算争得一席之地，已被认可为非常有益身心的医疗工具。