2014年11月
守真
从雷博士跟琉璃光的朋友学习到很多的宝贝，可能是因缘的关係，有些学了不常用，有些则像随身常行的保护卫士。
双手万能－隔空抓伤、巴西脚趾按摩跟脊椎按摩
这是两个非常简单又容易操作的修补身心的方法，尤其隔空抓伤是意外的急救秘方；按摩需要双人行，却是增进家人感情良药。
几年前到一位朋友家拜访，看到他手脚的擦伤挺严重的，问他发生啥事情？原来前几天不小心被车碰撞摔跤，伤口一片一片红通通地，也不知道要多久才能长好，由於自己有数年来空抓治伤的经验，我问他能不能帮他抓抓，因為好几天了，这个方法能不能、行不行，我心里也没啥把握，加上是家庭访问，不能不管别人，大约十几分鐘后结束，当时从伤口看不出是否有改变，心里存个疑问。前一阵子，另外一个朋友也是被车子撞到擦伤，我说帮你抓抓好吗？上次被车碰撞的朋友说，让黄老师抓，她的手很奇特，上次帮我抓，我可以感觉有东西从伤口出来。这时候心里的疑问才被解开，即使过了几天还是有效的，同时非常感谢这位朋友说出来，让我对这方法更有信心。
前一阵子有位同事好几天没来上班，原来是从楼梯上摔下来，头部撞到栏杆，眼角部位缝了好几针，脸颊跟膝盖小腿都有一片擦伤。我问他是否愿意让我隔空抓一抓，让伤口好的快一点。我请他闭上眼睛，深呼吸放鬆，然后先处理眼角缝针部位，过了大约10分鐘左右，他的眼皮一直跳动，应该是撞到栏杆时的惊吓释放，我说「没关係，就让它们跳动，是细胞的修护机制开始啟动了。」除了伤口处，在头部还有身体其他部位也都用手抓，特别是受伤的地方抓的时间多一点，大约20分鐘左右，眼皮不跳了，他说觉得伤口在收缩的感觉，听他如此说，我知道伤口开始癒合了。隔了一天，看他伤口癒合的不错，我除了用手抓外，还做了光的观想，事后他觉得人非常平和、舒服。
有天在宝贝之家当义工，有个婴儿要带到医院，但是负责人重感冒，无法抱婴儿，所以我就充当一次保姆。抱婴儿跟她从医院回来后，看她鼻水不停，面纸不断，忍不住问她能否帮她推推背部？她倒是爽快答应，我在走廊铺上垫子，请对方趴下，用唐娜的推背方法（见能量医疗DVD)（註1）从肩膀处沿著脊椎从上往下推到尾椎（力道不需太大，推一下顿一下，一节一节往下推），然后双手轻轻从尾椎移回到肩部（手不要离开对方身体），一次次重复。过了20分鐘左右，对方说身体的寒冷感觉已经没有了，开始感觉到温暖，鼻水也减缓许多。过了大约两个星期，有个同事也是感冒好久外加咳嗽，推了几下，他说好舒服，因為上班，没办法推太久，所以我建议他回家找家人帮他推。脊椎推拿可以增强免疫力，所以以前我都是教结婚的女同事回去帮先生作，一举数得，可以让家人健康，外加增进感情，回馈向来很好，治感冒是最近的尝试。
也是在宝贝之家当义工发生的事情，那天工作人员说有个婴儿吃了就拉，哭得厉害，由於曾经有大人拉肚子作巴西脚趾按摩止泻的经验，我想小孩也可以如法炮製。自动请缨跟负责人说，我会作巴西脚趾按摩，效果不错，让我帮那位婴儿做，同时保姆也可以一起做，他们以后也可以帮小朋友作。没想到这次是个挑战，婴儿不会乖乖的让你按摩脚趾，两条小腿一直踢，另外脚掌小小的，几支手指头就包住了，更不用说要一个手指头对应一个小脚趾了，比较乖的那一个不哭，就是两腿直蹬，用在大人身上的方法无法使用，刚刚还大言不惭，只差没拍胸脯保证，这下真傻眼了。穷则变，变则通，乾脆一手稳住小腿，另外一手用手掌握住整个脚，逗逗他，让婴儿的注意力放在我而不是腿部，孰料效果不彰，以失败告终，被保姆抱去洗澡。另外一个是哭得天昏地暗，保姆说这个小朋友不能放到床上，一定要抱著，看这个婴儿很有个性，精力放到发脾气而非成长，所以长得比其他同龄的婴儿小。保姆说只有喝奶的时候乖，但是很容易腹胀，也是麻烦……这句话倒是给我灵感，就趁喂奶的时候握住他的小脚指头作巴西脚趾按摩，每个趾头的时间缩短到1～2分鐘，很配合哦。喝完奶，保姆做其他的事情，将这个小小孩留给我，放到床上就开始哭，我还是轻轻的抚摸他的脚，还有腹部，尤其是腹部，一边跟他说话，跟他说「我知道你不舒服，可是你想想，你多幸运，有这麼多的哥哥姐姐弟弟妹妹，还有比别人多的妈妈爱你、照顾你，应该要开心的……」，虽然才几个月，但是相信她听得懂我说的话，是的，我平等的与她对话，一边用蝴蝶按摩的手法跟他按摩，一边聊天，慢慢地不哭，然后看著我，偶尔还有些表情出来，等我说到，你就是爱跟人捣蛋，要人爱你，可是爱哭，人家会怕哦！如果你不闹，妈妈不会不管你，还是爱你的……他笑得好开心，就像做错事当场被人逮到。一边做一边说，可以感受到小小孩让自己放鬆了，继续轻拂全身跟讲话，他也一路笑到我离开。
每次回家，在妈妈快睡觉的时候儘量帮她做巴西脚趾按摩，把大拇指放在脚趾头下面，尾指的指腹轻按小脚指头的指面，无名指就对第四个脚趾，中指对中指，食指对第二脚趾，食指跟中指一起按大脚趾，每个脚趾4～5分鐘。双方都调息安静，不说话，感受对方，让身体能量互通。当然妈妈不遵此规矩的，想到就说，这时候我就回神跟她聊一会儿天，等她不说了，再继续下去。按著妈妈的脚趾，好多地方是硬茧，多年的劳累累积而成，此时就让心安住，让自己作為一个通道，让宇宙的能量透过自己流向妈妈。
光和净水的观想疗法
刚开始做光和净水观想是用自己做试验品，效果是可以放鬆跟提高睡眠品质，对别人做的白老鼠是妈妈。妈妈因為年轻的时候脊椎受过伤，年纪大了会压迫神经，常常腰痠背痛，走路有时候不得不停下来，等酸痛过去后再走，妈妈是个急性子，这对她而言是非常痛苦的一件事情。看医生也没多大效果，作按摩敲打也是短暂的止痛，过一会又不舒服了。有一次我说「不要按摩，作光和净水疗法」妈妈不肯，我坚持「就做一次，没效果，以后都不做」妈妈只好答应。由於妈妈有宗教信仰，所以我就请她观想观音菩萨在她头顶上方拿著净瓶从她头上倒甘露水下来。因為以前没有这种经验加上又是女儿做，所以妈妈开始不习惯有些彆扭，慢慢放鬆后，让他全身浸泡在甘露水里，去感受甘露水的轻盈，让细胞在甘露水里头重新饱满。再用光扫描全身，最后是光和净水一起进入身体。每做一次，妈妈可以维持两三天不痛。
观想光和净水非常神奇，有个朋友是因為感情问题导致身体不适，所以有次带她做完观想后，请她从内心深处送出很美很美的蓝光给另外一半，她竟然可以感受到伴侣在做什麼，也明白自己那些不对之处，从心裡头產生一股无瑕的爱源源不断送给对方。然而过一段时间后，她跟我说自己也做过几次，但是就没有那次的效果。
除了伴侣，蓝光也可以送给其他人。几年前有位朋友因為对事情的考虑重点不一样，跟另外一个部门的主管在会议上因為意见不合，而有所冲突。由於是一级主管会议，那位同事从此见到他如同陌生人，偶尔还当他是空气，每次脸色都不好看，有时候跟别的同事谈话，看他过来，马上变脸。这位朋友很烦恼，也不知道如何是好，打电话来跟我说，抒发抒发情绪。我就跟她说可以做蓝光的观想，让自己充满蓝光后从心裡发送蓝光给对方，让对方完全笼罩在蓝光裡头，就是源源不断地送蓝光。她有点疑惑，但是还是决定试试看。过了几天，他打电话说「好神奇，做了观想以后，那位同事看见我，竟然主动打招呼，好像冲突根本没发生过一样」。
有一位同事，刚怀孕但荷尔蒙的指标比较低而且落红，有天上班听她谈起要请假卧床休息，从话语中可以知道她的担心，我就很鸡婆的说「我带你做光的观想好不好？」请她以舒适的姿势坐好，眼睛闭上，深呼吸让自己放鬆。然后我开始带光的观想，大约10分鐘左右，看她的脸部表情放鬆许多，我说「请感觉一下身体那个部位还不够亮，将光引导到那个部位，让全身发光发亮，在光中所有的细胞得到完全的修补跟康復。身体有任何的感受请直觉的表达。」她说「身体很暖和。」嘴唇也向上扬起。因為上班，无法用太多的时间，所以我请她保持住这种感觉，张开眼睛。她摸著腹部说「哎，现在肚子热热的。」我请她回家可以自己试著做做。
有些事情似乎是老天早就安排的，有天也不知道為何做了先出门办事再回家做早课吃早餐的决定。没料到在回家的公车上碰到一个邻居，他说上次我介绍的植物染髮用品要给我，医生说她最近不要用，心里本来想就是指甲花的粉末，就算怀孕使用也无所谓的。我说「你不能用吗？」她说「我得了乳腺癌，前一阵子才开刀，最近做放疗、化疗。」这时候才注意到她戴了帽子。一路上问问她的状况，到她家聊了一阵天，又忍不住跟她说「我会光和净水观想疗法，能让人放鬆，有疗癒的效果，对身体很好，你要不要试试？大概30分鐘左右。」这次是在卧室，我说「如果躺下来舒服，可以躺下来，做的过程睡著了也很好。」但是她坚持坐在床边。依然从闭上眼睛、深呼吸开始，让她放鬆后，开始观想净水进入身体，让净水分子完全融入细胞，去感觉细胞像花朵在水里绽放……。然后观想光，先是白光净化，然后是绿光康復，紫红光修补，最后是金光－宇宙圆满地爱。到后来，对方的眼角已经有泪水，我说「如果想哭，就哭出来不要压抑。」他点点头说「不是难过，心里头充满感动，是被呵护的感觉。」（原话不记得，大意如此）结束后，她说「好神奇哦！整个人轻飘飘的，真的可以感受到光。可以自己做吗？」我说「可以。」虽然从早上到下午都没吃东西，但心里很开心也不觉得饿。
第一次用电话做光和净水的观想是弟妹的朋友因為过敏导致免疫系统不适住院，我们约好时间，用电话沟通，由於无法看到对方的表情，所以每一个步骤都多做几遍，同时将速度放慢，刚做完对方没啥感觉，本以為无效。过了几天，弟妹说他的朋友本来失眠很多年了，做了观想后可以好好睡觉了，好一个歪打正著。
有位朋友因為生病，好几个月都无法好好睡觉，徵求他同意后，用越洋电话作光和净水的观想疗法，他是一位很理性的人，不相信另类疗法，但是光和净水的观想让他可以在还在听我说话的时候就打呼，这时候还是按步骤继续做，身体睡著了但是灵魂还在倾听。带了4～5天，然后尝试让对方自己带自己，他说也是能够睡著，Ya！大功告成。
一位朋友的妈妈在家被热水烫伤，她赶回家后，我电话问他妈妈如何？她说「皮表层毛细血管不断出血、出油。昨天我用云南白药粉涂著今天有点腐烂，估计厚了点不流血有点化脓。不舒服，很难入眠。」我说「我会光和净水的观想疗法，如果愿意，我可以带妈妈作一次，大约半个多鐘头。就是让妈妈听我讲话，引导式的冥想，啟动自癒。」她妈妈同意后，我们就在电话里开始进行，首先我请他将电话转成免提，不然妈妈拿著电话太累。先问他们，我的声音是否听得清楚，免得说半天都没听到。确认好声音可以后，就开始进入光和净水的观想，做了30几分鐘结束，朋友说妈妈听著听著已经睡著了，而且睡得很深沉。
光和水的观想疗法的步骤
1.让对方舒适的坐著或躺著，自己也要舒适。
2.请对方闭上眼睛深呼吸，让身体放鬆。自己也要放鬆但要注意对方的反应跟变化。
3.协助对方放鬆可以说「让呼吸越来越慢，越来越长，透过呼吸让自己的身体从头到脚完全放鬆」上述的话可以说3～4次，语调要自然轻柔，让对方觉得舒服就可以，不要特意变慢或者变调。如果对方无法放鬆，可以引导他一部分一部分的放鬆，此时可以说「从头开始放鬆，接著眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴都放鬆了，肩膀也放鬆了，胸部、背部、腹部……到脚趾头都放鬆了」（没有特定的说法，重点就是让对方放鬆就好）
4.光的观想
A.可以说「想像有个很亮、很美的太阳在头顶上，阳光洒到身上暖洋洋的，让光进入身体，去感受光的温暖跟明亮，光线扫描所到之处，所有的细胞都亮了起来（可以将放鬆从头到脚的指令说一遍），让全身所有的细胞都笼罩在光里头，在光里得到净化」可以说好几遍，然后说「让自己察觉一下，全身扫描一遍，看那个部位还不够亮，将光引导到哪里」，至於说几遍，看时间允许跟对方的状况。
B.光的观想2，「将头顶的太阳换成绿色，像春天叶子刚发芽长出来的翠绿，充满生机……。」后面就是跟A的说辞一样，绿色的光可以加上「让生过病、受过伤的部位，特别绿、特别亮，让这些部位在光里头得到完全的康復。」
C.雷博士教过，还可以观想紫红色的光来修补身体。光的顏色可以自由选择变化，一般我会以白色、绿色、紫红色、金色（如果时间够的话）
5.水的观想，用对方容易感受的场景，例如：瀑布、淋浴莲蓬头、大浴缸……等等。可以说「请观想自己在浴室，打开莲蓬头让水流下来，是你最喜欢，觉得最舒服的温度，去感受水流过身体的感觉，让全身更放鬆。让水进入到身体，去感受水进入身体的感觉，感觉全身都清凉，让水进入到所有的细胞，并且清除净化，因為生病、麻醉、药物、生活压力……（依据对方实际情况说）所產生的种种毒素，让这些多餘的能量随著水从脚趾头流到地心。让全身都洁净，所有的细胞在水里完全舒展开来，就像花朵绽放一样。去感觉细胞重生的喜悦，每个细胞都在欢唱、微笑，不论曾经发生过什麼事情，现在都是健康圆满的细胞。」字句也是可以根据实际状况增减，时间大约在15分鐘左右，在这个时段能说几遍就说几遍。
6.结束的时候，说「搓搓手，轻轻按摩脸部，慢慢张开眼睛，先不要说话，保持住这份感觉，可以起来走动或者喝口水。」结束本次观想。过几分鐘再交谈。
眼球转动清情绪
一位同事的姐姐三次怀孕都流產而且每次都是6～7个月，第三次发生后整个人都有些歇斯底里，我到家里跟她做了几次心灵导引，让她的情绪缓和一些后，因為无法天天去，我教她做眼球转动，我说「你每天都要到医院，就在公车上还有候诊室等看诊的时候，你就做眼球转动，右转三圈，左转无数圈。转不动或者乱掉的时候，就再重復。」可能我们彼此的因缘不错，他也很配合，过一个星期左右恍惚的神情就减少很多，其间也带了几次光和水的观想。过了一年多后，同事跟我说姐姐已经生了个宝宝了。
这是自己的经验。有一阵子每天清晨当脉络走到肺经就痛醒，有时候就盯著天花板去感受那份哀伤跟疼痛，让泪水缓缓流下，大部分时间只能起来静坐调息，会让身体舒畅一些，然而明日依旧，每天感受自己身体的消融却无计可施。隐藏在胸中的哀痛亙古长存，知道缘由但仍无计可施，理虽明却行难至。有天疼醒就想，不管何时发生的事情，不管哪种情况最终总是情绪导致身体不适，如果就是情绪的影响，是否清理掉情绪就好了？更何况时间本来就不存在，那麼不管何时的伤痛，都可以在此时进行疗癒，让过去的伤痕在此时得到康復。想到雷博士教的眼球转动，右转三圈后开始左转无数圈，只转了不到20下就卡住了，心痛胸闷，感觉到一股气堵在胸口，慢慢地吐出来，再继续右转三圈，左转无数圈，卡住就再从头开始，再来一遍。在此刻同时修习自他交换，我就观想，不论我曾经做过哪些事情让我需要承受此苦，既然今已承受，也明白煎熬难忍，愿我一人独受，其他三界中所有受此类痛苦的有情眾生皆能离苦得乐，不再受此痛苦。同时也经由我的释放将所有有情的苦一併释放。
一次一次的重復，慢慢地将胸中淤积轻轻吐出，身体也越来越轻鬆。有天早上做的时候，身体开始抖动尤其是胸部，因為雷博士教过情绪抖动释放，所以心里明白只是另外一种释放，我就让身体做主，跳、弯、摇、跑、尽情飞舞，待停止后，做深呼吸，平復后再继续做眼球转动，如果身体还有情绪需要释放，先放掉世俗的礼俗，让身体自动运作。有时候左转不顺畅，表示情绪卡住了，慢慢地左转，如果转不动，眼球变成上下，左右移动，就停下来，从右转三圈再度开始。如果有时间做一个鐘头以上最好，不然半个鐘头也行。隔几天，又发生让我心痛的事情，这次不是不痛，而是能够平静的看待，不是完全陷入哀痛的情绪中。持续几天下来，可以睡六个鐘头，而且胸口不再是无法承受的痛，而是淡淡的忧愁。
