2008年11月
快乐
二年前一位师姐介绍李凤山师父的平甩功，因为书中有些癌症病人练习平甩功后康复的例子，而引起兴趣想要了解一番。自己七年前得过癌症，学过一些气功，希望能帮助恢复身体的健康，但主要还是以走路为主，每日早晨下午各一次。每次 1.5 小时左右。师姐把这本书《李凤山平甩功》借给我看。阅读后带来很多启示。书中分观念篇、锻练篇和案例。特别是在观念篇中一些重要的概念，如「柔软生之相，僵硬死之兆」，「药补不如食补，食补不如气补」，「练气与一般运动最大的不同在于它不需藉由大量的动，只要规律的运作，就能深入五脏六腑，达到深度呼吸的有氧效果」，值得好好思惟。李凤山师父的心法是主要学习的重点。从锻炼平甩功而达到身体的健康和平稳的心境。当身心调合，就能在日常生活中祥和处世。
一边阅读书中的教法，一边照着做，在锻练篇，介绍平甩功的由来与特点。如只需要方圆场地就可练习，简单易学。动作说明与练习原则是学习功法的指导。在此章中也描述练习平甩功后的反应、调整与效果。反应如酸、痛、麻、痒、胀等感觉。调整是要我们时时反观内省，自我检查，自我调整。书中建议每次甩手三十分钟。因为第一个十分钟可以达到全身的循环，第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处。第三个十分钟开始调整病灶，以达到以柔克刚的境界。有些常见的问题可以在「问题与解答」中，找到答案。如果是肢体残障者、年长者、膝关节退化者，都可以按照坐式平甩功锻练，其中有坐轮椅的人，练平甩功半年之后，双腿长力气而可以从轮椅上走下来。这真的是一种大家都可以锻练的气功。
从此以后练习平甩功是每天的功课之一，早晚各做一千五百下，约三十分钟。刚开始做时手指端有酸、麻、胀的感觉，练习几个月后这些现象就不再发生，而感觉出身体的气血循环有进步。觉得练习平甩功没有时间和方位的限制，所需要的空间也很小，甩手的动作也很简单，重复每次甩手五下就蹲二下，也没有年龄的限制。在自己练习的这段时间，请朋友从台湾代买此书。以便练功有问题时再翻书作参考。在书中的生命再造健康档案中，有很多癌症患者如摄护腺癌末期和肝癌的病例，专心练习平甩功，加上改变饮食习惯而甩掉癌症，恢复身体的健康。很多慢性病的案例也恢复健康。当时就想下次回台湾一定要去拜访李凤山师父的道场。练习平甩功一年多后，体力渐渐进步，手脚的暖度也增加了。
二○○七年十月返台探亲，在台北时，就专程去中华路上的梅门道场拜访，先在梅门客栈品尝色香味俱全的养生餐，再去楼上参观，有二位义工负责解答问题。我提出平甩功治愈癌症案例的问题。没想到这位师兄是位癌症患者，经过传统西医的治疗但效果不佳，经朋友介绍，开始练习平甩功，就逐渐恢复健康。
回到高雄后，就去梅门道场报名学习平甩功。师兄师姐跟着李师父练功多年有很扎实的功法。因为自己照书练习所以有些动作不正确也不知道。老师建议学生在镜子前练习，比较容易发现甩手时身体姿势的问题。在道场就是在一大片镜子前练习，可看到自己的动作。每次练习甩手时，老师都在一旁观察学生的动作，随时帮助学生调整，每一节课都有教新的甩手方法，目前学到的有平甩，高甩，左右高甩，转圈法，曲中求直和拍胯功。以上的功法是属于动功，每次做完动功後，休息一下，喝杯温开水。接下来的是静功部份 — 静坐。完成静坐后。最后是按摩和伸展身体。这是一整套的学习。每次学习新的功法就加入到早晚的功课。因为时间不够，只学到拍胯功为止，等下次再继续学习了。非常感谢梅门的师兄师姐们，尽量帮助我学习功法。
从二○○七年十月开始，每天练习平甩功和静坐，大约八个月后，身体的状况有明显的改善.
1.手指与脚指的血液循环增加，因为指甲的颜色从暗的变成较明亮的光泽。以前走路一个半小时也会使指甲的颜色变得较亮但不能持久，进步缓慢。练习此套功法之后，加强身体的气血循环。不但指甲有改善，连面部的光泽也改善了。
2.腰部的肌肉逐渐调整至平衡的状态。十九年前因为运动时腰部受到严重的扭伤，多年来经过各种治疗方法，整脊、针灸、复健，效果有限。很容易旧伤复发。目前腰部旧伤逐渐复原，有时不小心伤到腰部，锻练平甩功，一至二天就恢复正常。已亲身体验过几次.
3.左右脚的调整。不知何时开始，右边的大腿比左边的大腿长了一点。跪下来礼佛时才注意到，但是不知道该如何矫正。直到今年六月的一个研习课程中，请一位有经验的老师帮忙调整左右脚的偏差，她将手放在我的腰部，目测后告诉我没有这个问题。我自己也注意到左右腿的差别很小了。
4.头部的颈骨调整。想不起什么时候在照相时，摄影师总会调整我的头部，自己感觉不出来颈部的不正。大概长期以来行住坐卧的姿势不正确，导致经络骨骼的变化。最近去照相时，老问题又发生，摄影师还是须要走过来帮我调整头部，但调整角度己经很小。
5.身体的柔软度增强。练习平甩功半年后，不论是站或坐，弯腰时额头可以碰到膝盖。
自从学习平甩功以后，身体的气血循环大幅改善。我在生病之前每周的运动是球类活动，因为缺乏适当的暖身运动，而造成腰部严重的扭伤，这也可能伤到经络系统。生病之后每天的运动是走路。前面六年的走路，静坐和有机素食使身体的健康逐渐进步。但是体力和气色进步较缓慢。从梅门回来之后，照着老师所教的功法，每天早晚锻练，效果就开始显现出来。自己的心得是一般的运动可以增加淋巴系统和血液的循环。身体的肌肉和关节可以活动到。但是练平甩功不但有以上的优点，并且藉着简单又重复的动作和呼吸，气血的循环可以达到较深层的五脏六腑，加速身体恢复健康。目前自己可以感觉到在练平甩功时身体的气（能量）还在不断的调整，书中提到身体左右有不平衡时，是筋与骨的问题。经由这段时间的锻练，深信这套功法将帮助我不但恢复身体的健康，更进一步达到心性的平稳，身心健康是人生最重要的资产，有兴趣提升自己身心健康的朋友，可以试一试锻练此功法。人的潜能可以创造奇迹，诚如李凤山师父写的 –「奇迹是献给相信的人」。
平甩功的资讯如下：平甩功的网址：www.meimen.org.
李凤山师父出版的书：《平甩功》，《平甩的震撼》，《养生之道》，《上班族养生之道》。
平甩功在youtube的示范http://www.youtube.com/watch?v=XEp5Wh6AcWE&feature=related