康复古老的创伤（二)

“我是不是中邪了”

我吃惊地看着眼前这位年近四十的美丽女士。从她的黑眼圈看来，她可能经常失眠，而且内心有许多忧虑。

“为什么你会觉得自己中邪呢？”

作为一名治疗师，经常有人问我这类问题。

“我想我快疯了，我几乎快变成恶魔，我心中充满了愤怒。很想揍人，尤其想揍我那可怜的丈夫。我尽力地控制但却身不由己。”

进一步的咨询后，她说自己经常失眠、头痛，并且觉得沮丧。她完全无法解释自己最近的行为。除了生活中一般的起伏之外，她对自己的婚姻生活和工作觉得满意。

“我经常没来由地感到恐惧与无助，甚至。。。无缘无故地哭泣。”

“谈谈你的童年，好吗？”

她看起来有点困惑。也许她在想这和童年有什么关系呢？渐渐地，她脸部肌肉开始松弛，眼神凝视远方……

“我的父母经常打架，而且打得很凶。 妈妈经常挨父亲的拳头，她是个非常不快乐的女人，每当她陷入狂怒和歇斯底里的情绪时，她就会对我拳打脚踢。有时候，只要我稍微犯错，甚至我没做错事，她也会对我大声怒骂和吼叫。”

这位女士不知道的是她的精神和情绪受到了创伤，她患上的是 “创伤后压力症候群”Post Traumatic Stress Disorder(PTSD)。当一个人经常面对非常重大的压力，或受到虐待时，他或许会患上“创伤后压力症候群”。他可能会失眠、焦躁、无故发脾气、精神难以集中、过度警戒、过度惊恐、不断回忆自己受创伤的事件或者恶梦，以及对生活提不起劲等等。这些症状有时会在事情发生的几个月后才浮现。

在上一期的文章中，我们曾经讨论过通过能量治疗来康复情绪创伤的必要性和重要性。这一期，我将从心理学的角度继续探讨这个问题。创伤后压力症候群Post Traumatic Stress Disorder(PTSD)是情绪和精神受创后的失调症。精神专家是从一批战场上归来的战士身上首先发现这种心理失调症，现在专家们已把可能引发失调症的创伤事件扩大到战争以外的范围。

以这位女士为例，在极度复杂或被虐待的家庭中成长的孩子也可能患上“创伤后压力症候群”。她的身心都受到母亲的‘虐待’，她也亲眼目睹了家庭暴力行为，那些目睹暴力行为的人也可能经历心理上的创伤。

儿童受到虐待为什么会构成创伤呢？你可以这么想象：你被敌人捉进监牢，你是否得以生存完全取决于狱官的心情，他时不时就把你抓出去痛打一顿，即使你因行为良好而免于皮肉之痛，你也会看到你的同伴被痛打。这些狱官们会消遣你，他们嘲笑你，羞辱你，骂你是‘又脏又丑的猪、笨蛋、一无是处。’想象你接下来好几年都得忍受这样的虐待。你认为你获释后完全没有创伤吗？皮肉之伤会痊愈，但是无形的伤痕－精神与心理的创伤是最难康复的。

一些心理专家认为，在暴力家庭成长的儿童就像战场上的俘虏，他们完全手无寸铁，只能依靠父母才得以生存，他们被困在暴力环境下，无法避开家庭对他们造成的伤害。倘若惨无人道的牢狱之刑可能导致一个人精神受创，加诸在孩童身心上的虐待同样会对他的身心健康产生深远的影响。

在问题家庭中成长，对个人有什么影响？除了心理创伤例如“创伤后压力症候群”之外，受害者也可能患上其他类型的精神病、人格失调或者身体衰弱等症状。一些上瘾行为，例如酗酒、赌博、耽溺于性爱、嗜毒、工作狂或者宗教狂热行为都根源于童年时所受的创伤。虐待行为可以扼杀一个人的灵性和潜能。

许多人不明白什么叫“虐待”？在新加坡的一次公开演讲里，我问出席者是否曾经被虐待？没有人举手。我有点讶异！我想了想后，再问是否有人被打过？全场几乎每个人都举手了。

一般人对情感虐待更是陌生。情绪逼害之所以难以觉察是因为它不留下任何肉眼看得见的伤痕。然而，我们千万不能小看情绪虐待对一个人所可能造成的伤害。我们都有这样的经验：当我们与人经历了一场恶言相向的争执后，我们是“一拐一拐”带着疲惫的身躯和深沉的伤痛离开的。

如果你在某一段关系里，受到情绪方面的虐待，无论对方是你的老板、父母或者配偶，你一定明白 “语言和拳头一样能置人于死地”这种说法。如果你没有觉察自己正在受伤害，你的自信心很可能会逐步丧失。你可能觉得沮丧，缺乏推动力，却不知个中原因。你或许会越来越觉得自己一无是处，没有希望，同时不断自责。这些都是情绪受到虐待的征兆。

当你受到虐待－无论是精神、情绪或者肉体上的虐待，最重要的是你不要把自己看成是坏人、羞耻的人或者恶魔。这里，我们的目的并不是为了怪罪父母、师长、伤害我们的人或我们自己。事实上，很多心理学家的研究发现百分之百的虐待者都被虐待过。有意思的是，在受到配偶的虐待后仍旧留在配偶身边的，无论是男方或女方，他们之中，有大多数是来自暴力家庭。如果一个人在充满暴力的环境中成长，他可能会与暴力和虐待结下难解之缘，很多人会以为虐待是生活中的常规。

有一个关于青蛙的悲惨故事。当你把青蛙放入冷水中，然后慢慢加热，锅里的青蛙会不知不觉地被慢慢煮滚的滚水烫死，而不会跳出锅外求生。青蛙没有发觉锅里的水正慢慢地置它于死地。被虐待的孩童并

不知道自己被虐待，他们以为这就是正常的生活，并且 ‘适应’了这样的环境。

我们都被‘卡’在幻象中，分不清什么是‘虐待’。暴力行为一代传一代，我们的信仰是：‘不打不成器’，我们相信最有效的教育方法是羞辱孩子。我们真的相信人类只有在被恐吓和惩罚的情况下，才会学习。我们就像青蛙一样，在慢火煮滚的热水中，逐渐被烫死。我们对火已经麻木了。

如果你正在阅读这本《琉璃光资讯》，我相信你崇尚慈悲与非暴力行为。其实，你可以扮演更积极的角色－现在就下定决心，从此终止虐待行为的循环，以创造一个更和平的世界。

终止虐待行为的循环的方法如下：

1. 了解‘虐待’是怎么构成的。 ‘虐待’分不同种类：灵性、精神、情感与身体方面的虐待。你应该意识到所有的虐待方式都会在不同层面上对我们造成伤害。

2. 如果你虐待他人或被他人虐待，请寻求心理方面的协助。你可能来自一个暴力家庭，你或许不知道内心深处隐藏着痛楚，你不需要觉得可耻或难为情。终止人生中的破坏性模式的惟一途径是教育，以及治疗你在童年时所受的创伤。

3. 学习通过非暴力行为，以及有效的沟通方法来表达你的需要和诉求。你无需通过欺压、威胁、责骂、怪罪或者怒吼来争取你要的东西。

4. 如果你为人父母，请学习教育孩子的慈爱方法。请明白孩子并非得‘打’才能‘成器’。这是过于‘不是黑就是白’的思维方式，其实，黑白之间还有一个中庸之道：不使用暴力但也不溺爱孩子。有些父母把孩子当成家中的小皇帝，他们有佣人紧跟在身后随时伺候，或者整个家庭对他们有求必应。这些孩子长大后，变得自私自利，无法无天。每个小孩都需要调教，但我们不需要采用会破坏人性的方式。

5. 学习以健康正确的方法来处理自己的愤怒和不安，通过安全的方式来舒解压力。现代人的生活方式越来越紧张，要兼顾全职工作、健康、家庭和经济状况是非常不容易的。当我们面对压力时，我们会倾向于使用暴力。如果你在工作时面对很大的压力，不妨在回家之前先设法减压。我发现有许多人通过喊叫，怒吼甚至鞭打家中无辜的人，例如女佣、配偶和孩子等，来发泄自己在办公室中所累积的压力。

6. 了解家庭的渊源对我们的影响。我们经常不自觉地重复家中成员的行为模式，这是一种“强迫性的重复行为”。以下是一些常见的例子。

• 你所嫁娶的对象，后来酷似你所怨恨的父亲或母亲。
• 你发现自己的所作所为开始像你所憎恨的父亲或母亲的所作所为。
• 你以双亲对待彼此的方法来对待你的伴侣。
• 你发现你在事业和钱财上所碰到的问题，类似你的父亲或者母亲所碰到的问题。
• 你发现你患上与你父亲或母亲一样的疾病，或者面对同样的挫折和生活中的巨变。
• 你在成年后重新面对一些情感上的折磨，它们类似你在童年时未康复的情感创伤。

许多未曾接受心灵治疗的人，很难相信童年的遭遇对我们的影响竟然那么深远。

“事情已经过去了”

“我的父母已尽力做到最好了。”

“我顺利成长，一切还过得去，我有饭可以吃，有屋子可以住。”

的确，我们的童年已经过去了；我们的父母都尽力了；如果所谓的‘成长’表示‘成家’和‘立业’的话，我们的确也‘成长’了。然而，除非你下功夫处理你的童年创伤，否则你的童年经历将在你不知情的情况下左右你的一生。

小孩通过模仿大人的言行来学习。这是一个不争的事实。看看孩子，看看他们如何模仿身边的大人。我们的许多行为，以及我们处理事情的方式都是在童年时期学来的。我们对人生的许多看法也是在孩提时代形成的，这些看法构成了我们现在的生活的基础。遗憾的是，我们在童年时期学习到的有些方式是具有自我贬低的力量的，它们并不能为我们的成年世界带来幸福。

哈佛大学做了一项调查，以研究父母亲对我们的影响有多深远。学生们得回答有关他们的父母亲的问卷。三十五年后，调查人员联络每一位学生，并详细调查他们的生理和心理状况。他们的调查结果令人惊叹：那些在35年前认为自己和双亲的关系冷淡的学生，全部都在中年时期患病，例如高血压、十二指肠溃疡以及心脏问题等。那些认为自己与双亲的关系友善温暖的学生，只有47％在中年时期

患病。专家的结论是：“那些感受到父母之关爱的孩子更可能拥有良好的健康，因为父母亲的关爱牵涉许多重要层面。”父母是否关爱孩子会影响以下的层面：

你出生前后所得到的营养、压力与爱护儿时所养成的健康和不健康行为处理紧张、生气、敌意、沮丧等情绪的方式；性格是否开朗或自信选择感情与友情的方式，以及是否拥有稳定的感情与友情成年之后，是否继续得到父母的支持和陪伴灵性的价值观与修持

如果你的童年支离破碎或者曾受虐待，那你所学习到的应对策略很可能无法让你充分发挥你的潜能。你或许能‘如常’生活，但是你或许无法真正地过活。这里我举一个例子：

一位雍容华贵的50岁妇女申诉她老是觉得空虚。她很成功，有一位爱她的先生，孩子已长大成人，住在高尚住宅的一所大房子里。在进行治疗的过程中，她发现自己像一只被关在笼中的金丝鸟。当我们探讨得更深入时，她内心深处的悲伤开始涌现。她发现多年来她禁锢了自己的灵魂。她记得在九岁那年练琴时，妈妈总是轻视和讥讽她说：“你就别再制造噪音了！”、“当我不在家时，你才练琴吧。” 或者“你以为你是谁啊？你这一无是处的女孩！”。

有一天，她被邀上台表演舒伯特的曲子。妈妈是当晚的座上嘉宾之一。她兴奋地在在后台准备出场，她已苦练多时，她希望妈妈以她为荣。你猜结果如何？当她上台正要弹奏时，她愣在那儿，完全无法动弹。

这个九岁的孩子从此再也不弹钢琴了。她相信妈妈说的每一句话都是真理：她又笨又丑又没用。家中没有人安慰她，也没有人告诉她上台怯场是很自然的。叫人惋惜的是，她就这样放弃弹琴了。

更令人遗憾的是她继续以‘又笨又丑又没用’的方式生活着。她选择一位安全可靠的先生，因为内心深处担心没有人会爱她。她的理想是从事绘画工作，于是她到艺术学院上课，但她在举行了第一个画展之后，决定放弃绘画而选择当家庭主妇。事缘在她的画展中，她一幅画也没卖出。她的脑海中再次浮现母亲的声音，她相信母亲的话，觉得自己是个失败者。自此之后，她花了20年的时间抚育孩子，再也不敢冒险尝试任何事情。

我们的脑中经常重播着孩提时期所听到的判决：“你是绝对做不到的。”、“你很笨！”、“你永远是个失败者。”。很遗憾的是，我们之中，有许多人相信这些声音。

现在让我们来想象：想象自己生长在一个充满爱心，以及愿意全力

支持你的家庭里，家人无条件地爱护你。想象你的才能和兴趣在这样的环境下得到滋养，试问你的生命是否会不一样？

当你还是一个孩子的时候，你无法改变你的生活际遇，你得塑造自 己来适应你的父母以及周遭的世界。如今，你已不再是一个孩子了，身为一个成年人，你可给予自己所需要的，以及自己所希求的。

什么是虐待？