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让眼睛吃小麦草

201008

萧锦绵

所谓「百姓日用而不知」,对待自己的身体,我们向来是超限使用,又超级无知……尤其是对於眼睛,每天眼一睁开,世界就跑出来,自然方便,不假思索。

一直要等到眼睛乾涩、睁不开来,才意识到,喔,眼睛原来是那麽勤奋,时时刻刻为我们「无缝工作」,乾涩之後,仍挣扎着,要带我们看见这个世界的五颜六色。

其实,我是四十岁以後,才开始觉知身体是借来的,要珍惜使用。

那时,读到虚云老法师的箴言「凡身梦宅,病唯去惑」,牢牢相信,有病处一定有药,只要够诚恳。

但很久以後,才真正明白,一病跟一药的相遇,更需要缘分。

大半辈子从事文字工作,一般社会流行用语,眼睛吃冰淇淋,对我来说,眼睛是吃文字的。

现在回头想想,六百本书的编辑工作加上十本杂志的策划,给眼睛带来的形形色色沉重负担,不可言喻。

那一年夏天,正在翻译「达赖新经」,同时,也常和秋在一起讨论琉璃光新书的编辑。

当时,我已经乾眼症三个月,看过三个医生,换过五种眼药水,每天小心翼翼的戴着墨镜,随时按照医生的指示为眼睛补充水分。但其实知道,这些治疗无效,因为每点一次眼药水,十分钟内,眼睛就更乾涩一次,继续补充,继续乾涩,再补充,再乾涩,等於是陷溺在一种治疗的负循环周期里,前後已经换了三个医生,求告无门。

工作速度整个慢下来,但休息好像也无济於事,眼睛闭不得,也开不得。生平第一次体会,流不出眼泪的痛。

记得那一天,和秋相约在李男工作室见面,我因为眼疾,已经好几个星期避不出门。

在很多人心目中,秋一直是个很特别的朋友,生命的关键时刻,她常常扮演那个关键的提醒者。她随时充满灵感,即知即行。

一看到我戴着墨镜看稿,福至心灵式的,她一时想起雷博士以前有一堂课,提到小麦草的功效,她拉着我说:走,我们买小麦草去。

半个小时後,我们来到附近的有机店,从店员手中接过特别要求现压的新鲜小麦草汁,当场倒掉医生给的眼药水,清理出一个空的眼药水瓶,装入新鲜小麦草汁,趁小麦草汁就要氧化前,开始,让眼睛喝小麦草汁。

往後半个月,我在秋的引导下,每天早晚到有机店买现压小麦草汁,赶在十分钟内小麦草汁开始氧化之前回到家,为灵魂之窗喂食小麦草汁。

刚开始几天,一接触到小麦草汁,眼睛刺痛无比,但刺痛过後,一次比一次、深度的滋润感,充满整个眼球。

从那一天起,我的乾眼症得到真正的疗愈。

现代人的生活型态,因为电脑、手机、电子产品大量使用,加上电磁波的无限干扰,每一个人眼睛受损的程度不一而足。

正常人每只眼睛分泌泪液的速度,平均每分钟 1 ul,但因为长时间睁大眼睛看萤幕,瞬目、眨眼的次数,大大减少,眼球的自然转动受限,眼球里的脂肪层、水层、粘蛋白层变得呆滞,泪膜乾涩,泪液分泌不足,也就是流不出眼泪的乾眼症。

我特别体会,对於乾眼症,一般的眼药水好像是给眼球食物,但因为不吸收,愈吃愈饿。而且,许多市售眼药水为了杀菌,含有防腐剂,反而伤害眼睛,点愈多伤害愈大。而小麦草汁,用秋的话来说就是补充养分,唤醒眼球,叫它工作,同样是给眼球食物,因为其中丰富的稀有元素,眼睛可以得到真正的滋养,恢复它的本能。

因为雷博士的一堂课,因为秋的灵感,小麦草治好了我的乾眼症,一药治一病的机缘,无可横逆,直到这时,我也才花时间去了解小麦草跟眼睛的关系,而进一步认识了叶黄素Lutein。

就像人体内的黄体素一样,叶黄素是植物的黄体素,是构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分,同时,也是构成我们眼睛视网膜黄斑区的主要元素。

我们看得见,主要是黄斑区含有大量的高浓度叶黄素,是感光细胞集的地方,负责在视野中央提供颜色和具体细节。

如果眼睛缺乏叶黄素,最严重将导致眼睛失明。

平常,我们每天的看和见,过程中,本身就制造了很多视尘,逐渐遮蔽了我们明亮的双眼。当太阳光中的紫外光、蓝色光进入眼睛後,会产生大量自由基,这是引起眼睛病变,白内障、黄斑区退化的主要原因。一般来说,我们的眼角膜和晶状体可以把阳光中的紫外线过滤掉,但蓝光却会穿透眼球,直达视网膜及黄斑区。这个时候,只有叶黄素能吸收蓝光,抗氧化。

所以,我们眼睛的正常运作,要依靠大量的叶黄素。

然而,人体却无法自己制造叶黄素,必须靠摄入来补充,天然蔬果中,菠菜、芥菜、深绿色花椰菜、甘蓝、玉米、南瓜、奇异果、葡萄、柳橙汁等,都含有叶黄素,而小麦草是其中含有最大量丰富叶黄素的天然植物。

小麦草是小麦的幼芽,含有许多活性矿物质、蛋白质、维他命、微量元素,在古代记载中,小麦草汁一直就是最好的天然饮品。很多研究报告证实:小麦草是最能治百病的植物之一,从消炎杀菌、降低高血压,清除各种毒素、解除便秘,到改善近视,小麦草的功效,不一而足。尤其它的分子结构与人的血液分子极为相似,许多人认为:喝下小麦草汁,就等於喝下大自然的绿色血液,带来真正的健康。

我的亲身经验是,小麦草维护了我的灵魂之窗,我呼吁朋友们,让眼睛吃小麦草。

特别说明:

  1. 小麦草点眼睛必须特别慎重,请使用无污染的有机小麦草,并且於采收後二天内使用。
  2. 压汁前,所使用器具小麦草压汁机,最细的不锈钢制的过滤网、装小麦草汁的玻璃瓶瓶子、滴管,请用滚水烫过消毒。
  3. 建议可自行种小麦草,可随时收割,种植过程中,如有发霉现象,请勿使用。

小麦草栽种法

1.种子泡水,水要盖过种子约6(夏天)/8(冬天)小时。

2.种子捞起用纱布袋装着,每隔6~8小时再用水润湿,共需24(夏天)/32(冬天)小时发芽。

3.发芽後将其铺满在第一层有小孔的盆子上,第二层(下面有排水孔的)铺薄薄一层的泥碳土,两层合起来後,放在塑胶盆子上。

4.每8小时喷一次水,约7天可收成。

5.水中可加入纯净海洋矿物或EM1(选择任一项即可),稀释比例为200cc水加1cc的纯净海洋矿物或EM1。