接地气对整个身心是关键性的，一些接地气的好处描述如下。
• 有助于排静电，这可以改善睡眠品质（在草地上赤腳走路二十分鐘）。
• 土地是负电的来源和康复能量的本源。
• 能平衡体内的新陈代谢。
• 可以对心脏的跳动变化有改善，这反应出神经系统的平衡。
• 减低压力，促进自主神经的平衡。
一些接地气方法：
- 赤腳踏地，坐在土地、石頭上，最好三十分鐘以上。
- 穿布鞋、草鞋、皮鞋（底部皮的）也可以。
- 去海邊的沙灘走走或海中游泳。
生命之花
“生命之花”这名字是来自古来的文化， 图形跟生命的创造紧紧相扣。”生命之花”的图形创造非常祥和的能量，也有保护的作用。可以放在身上随身携带、房间内、相片上、电脑或电话上。也可以用来平衡任何被化学污染物造成的不和谐。
8884 呼吸法
根据科学研究，脑波在每秒8～13的频率 （Alpha脑波）时，人们的身体会进入放松及修补康复的状态。8884的韵律呼吸能帮助你进入Alpha脑波：
1) 深深地吸气数8下。
2) 屏住呼吸数8下。
3) 呼气数8下。
4) 再屏住呼吸数4下。
调气养生
情绪、心念、人为的电磁波干扰和外在环境的污染影响“气”，让身体容易疲倦和不舒服。开启人体的能量总开关（光轮）可以排除干扰。以呼吸和观想来调气的方法，对疏解情绪和清除麻醉药也有帮助。
| 脚底 (a): | 观想吸气时，气从左脚底进，横过后腰，沿右腿下，从右脚底吐气。重复10次。 |
| 脚底 (b): | 观想吸气时，气从两脚底上来，到心口，吐气时顺着原路下去，从脚底吐气。重复10次。 |
| 膝盖: | 观想吸气时，气从膝盖进来，到心口，吐气时从膝盖出去。重复10次。 |
| 海底轮: | 观想吸气时，气从会阴穴（肛门的尿道之间）进来，到心口，吐气时沿心下去，从会阴穴出去。重复10次。 |
| 丹田: | 观想吸气时，气从小腹进来，到心口，吐气时沿心口下去，从小腹出去。重复10次。 |
| 脐轮: | 观想吸气时，气从肚脐稍上的地方进来，到心口，吐气时沿心口下去，从脐轮出去。重复10次。 |
| 心轮: | 观想吸气时，气从心口进来，吐气时也从心口出去。重复10次。 |
| 喉轮: | 观想吸气时，气从胸颚骨凹处进来，到心口，吐气时从喉轮出去。重复10次。 |
| 天目穴: | 观想吸气时，气从两眉之间进来，到心口，吐气时从天目穴出去。重复10次。 |
| 顶轮: | 观想吸气时，气从头顶进来，到心口，吐气时从头顶出去。重复10次。 |
| 全身 (a): | 观想吸气时，从脚底开始，经过的光轮都吸气，吐气从头顶吐出。重复3次。 |
| 全身 (b): | 观想吸气时，从脚底和顶轮一起吸，到心口，吐气时从两头一起吐。重复1次。 |
如想排除常有的一些感受，调完气后可借由回忆那些感受，从而回到感受的源头。此时要注意身体的感受，让身体需要疏解的地方自然疏解，有时会有影像出现。
能量管探测
1) 将能量管以一手拿着，约离要测物品上方1～3公分，将自己意念放空， 不预设立场，别胡思乱想。
- 顺时针转表示这物品是正能量对身体有益。
- 逆时针表示是负能量，对身体有害，不要买它。
- 不转应为没有能量，若一直前后或左右直线转动，亦表示没有能量。
- 若不规则乱转，可停留久一点，能量管可能会以顺、逆方式转。
- 你可以先选择较小、较轻的能量管先练习，待驾轻就熟后，再用大的能量管，两者区别只在于调气上的时间长久，小的能量管调气时间需较长。
- 在不同的地方测量，若有不同的结果时，有可能是该地方的气场受干扰（例如日光灯、电磁波、辐射）避开可能的干扰，再探测。
2) 测完一样东西，要以手握住能量管，从上而下顺一下，以去除前次测量物品的能量残余。
3) 以下是提升自我能量的简单方法：
- 提升身体能量： 摄取正能量的食物及水；适度的运动；优质的休闲活动；远离电磁波及辐射。
- 提升心灵能量：感恩；祈求。
七彩颜色观想
a) 七彩颜色观想
观想颜色是看着某一种颜色，再闭上眼睛回忆，越清晰越好。无论是肉体或是情感方面，我们可利用观想不同的颜色来康复所需要康复的部分。
- 红色：自在、创业精神和身体的精力
- 橘红色：自信心、勇气和智慧
- 黄色：喜悦、组织能力和自我意识
- 绿色：成长、康复和财富
- 天蓝色：慈爱心、放下、忍耐、创作和表达能力
- 紫红色：灵感和感情的康复
- 深蓝或琉璃色：保护和整体意识
b) 观想蓝光
1) 用天蓝色的光彩、无条件的爱心来清洗一切负面的回忆，再一次回忆童年的情景及人物，将整个回忆的画面用天蓝色的光彩照射着，观想与父母和睦地相处（或是带我们长大的人），并给我们爱、尊重及信任。
2) 用天蓝色的观想来转化，吸进天蓝色的光彩到全身的神经系统，到每一个细胞，带给全身安宁、祥和。
3) 也可观想送天蓝色的光给关系不和的人，观想你和对方被天蓝色的光笼罩着，和悦地藉天蓝色的光送祝福给对方。