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2012年02月

邱丽惠

不久前，琉璃光的朋友，送我洛伊、马提纳医学博士所著的《学会情绪平衡的方法》的书，我看了之后觉得非常受用，特与大家分享。书中提到：

连结身体与心灵的自然癒合能力，最强而有力的途径就是情绪。情绪不仅和中枢神经系统及内分泌系统有内在的关连，而且深深连结起我们的思维模式与生理健康。情绪同时也代表能量的流动，他沿著身体里的特定经络，集中在七个能量中枢—也就是梵文里所谓的七个脉轮(chakras)—之上

如果我们开始把情绪当成动能来探索，便可治癒生理上的疾病和缓解压力，如果我们只留意侷限于物质世界的五种感官提供的讯息，我们就陷入了假象。然而，我们对真实的观点，乃是由我们有限的感官在内心屏幕上所投射的幻影。

作者特别分析有三种快乐的层次，第一种层次是竞争式的快乐，当我们得胜或超越他人时，我们都会觉得快乐。然而这种竞争式的快乐，总是短暂的。

以下这个印度的古老故事，描绘出了这种形式快乐的限制。

 

有一天，上帝派遣了一位天使，到一个商人面前说，从现在开始，你的任何愿望都可以实现。不过这是有条件的，商人问：什么条件？无论你得到什么，你的对手都会比你多得到一倍。起初，商人一脸沮丧，然后他开始盘算该怎么办，在沉思默想几分钟之后，他告诉天使：我知道我要什么了，请弄瞎我一只眼睛吧！

商人的要求是典型的第一个意识层次。我们有时候也可从社会事件中，看到这种自我毁灭的倾向。

第二个层次，条件式的快乐—我们往往把快乐和特定的外在条件联结在一起。例如：当我们年轻，貌美，朋友认同我们……时，我们非常快乐，但是年老的征候一但出现，我们就变的沮丧受挫了。

条件式的快乐不会长久，因为条件总是会改变，那时，我们就可能变的怏怏不乐了。

第三个层次，无条件的快乐—无条件的快乐就是至乐。处在这种意识状态中，我们不需要外界的能量或是刺激，就能感觉到快乐和祥和，毫无条件的生活，就是接受无论不舒适或是愉悦，我们同样欣然接受，我们不执著于结果，我们对于沿途的幸福安适与种种经验充满感恩之心。

但是我们一般人却被过去的种种经验，所累积的习惯性反应牵引著，这就是所谓的「习气」。

 

作者说：「习气是以电磁共振的形式储存的，他有可能是潜伏的（不活动），一但受到与身体同样波长的电磁讯号的刺激，就会活化起来，心智纪录我们所有的经验，并储存在无意识或是潜意识里。

我们回到地球的原因之一，就是重新经验上一世留下的业力。基于这个原因，许多今生所经历的纷扰，都是前几世未完成的功课所造成的结果，人生的目的就是放下使你背离终极目标的旧有模式，也就是要达成无条件的爱的境界，活在没有偏见与评断的当下。

我们经验的每一个片刻都给了我们真正活在当下的机会，让我们可以依据最高的价值观而不是过去的伤痕来做出各种选择，这就是我们何以要体验内在的创伤与骚乱的唯一原因，我们一但放下了旧有的模式，就不会再被同样的处境所吸引，也不会再消耗我们的能量了。

灵体时期的细胞记忆储存在我们每一个人的内心，在这段时间内，我们决定了来到地球这个物质次元的目的，以及我们想要在这儿学习什么才能达到最纯粹爱的能量，我们在这儿的目的就是要放下由于不了解自己的真实面目而创造出不必要的痛苦与磨难，以便发现我们真正的潜能，我们的灵魂与心灵需要透过爱与慈悲而得到滋润，这是灵魂的瘉合方式以及体验终极存在的方式。」

如果我们的内在，经常被恐惧、愤怒、忌妒、悲伤……等其他情绪所消耗。这些状态将阻碍了我们感受爱，幸福与和平的经验。

作者说：「你没有警觉到的内在部份，会在身外察觉它，外在世界就是你内在世界的反映，犹如镜子一般，外界发生的每一件事情，都是由你内在产生的事情所诱发，如此一来，你会变的更为警觉。你警觉到的事，你都可以控制，然而未曾察觉的事，却会控制你。」

但是如何调和，能量和情绪呢？

 

他说：两项基本原则，整合与释放，整合意味著不带任何情绪地接纳感觉或感受，换言之，我们接纳并认请自己有特定的感觉，而清醒地（刻意地）接收到潜意识心的信息。

我们才能不再感染到他人的情绪病毒（或与内在的负面能量共振）像焦虑、偏执、恐惧、担心、低自我评价、哀伤、沮丧、怀疑…等

释放则意味著认清这个讯息，并且放下，我们透过放下而承担起责任。

作者：在书中提到情绪疗癒公式的七个步骤

当你放松下来，转入内在的实相后，以正向情绪取代负向情绪，让这股正向的情绪进入身体的每一个细胞。观想正向的情绪流遍全身，就像光明点亮了每一个细胞一般。

 

一、请先说出：「我接纳并深爱自己。」

深深地吸气和呼气↓将意念专注在海底轮：韧性。

二、「我请求上天（注）协助我找到这份感觉（或想法）的起源，无论那是多久之前的事，都请帮助我彻底痊癒。」

深深地吸气和呼气↓将意念专注在生殖轮：享受。

三、「我容许自身存在的每个部分与面向，来协助我治癒这最初的事件，无论那是发生在多久之前的事，我都完全接纳和爱当初的意图。」

深深地吸气和呼气↓意念专注在太阳神经丛脉轮：接纳与放下。

四、「透过上天（注）的爱，我宽恕自己因为不正确的信仰、想法、情绪和认知，而排拒了自己与他人；我宽恕与过去这个经验相关的人、事、物，并且在当下释放掉这股情绪背后的所有理由或信念，而彻底治癒从那时起所发生的相关事件。」

深深地吸气和呼气↓意念专注在心轮：祥和与宽恕。

五、「现在我以无条件的爱和上天（注）的祝福，放下并释放让我有这种感觉或想法的过往种种。我选择以……（正面的情绪或想法）取代这种情绪。我身体里的每一个细胞都接纳（正面的情绪）这种感觉。」

深深地吸气和呼气↓意念专注在喉轮：真实地表达自我。

六、「我现在允许我自己以轻松而平和的方式，放下生理、情绪、心智和精神上任何的不舒适或是任何与其相关的态度、行为或感觉；并持续这么做下去。」

深深地吸气和呼气↓意念专注在眉心轮：自我了解。

七、「我感谢上天（注）所提供的帮助，向祂们表达我的爱与感激。我接纳并值得上天给予我所有祝福与爱。」深深地吸气和呼气↓意念专注在顶轮：宇宙的爱。

 

另外作者还介绍其他一些释放负面情绪的方法，例如按摩特定经穴，很多穴位与雷博士，曾经分享的相同，但雷博士是教用敲穴道的方法并且加上一些承认感受、转化感受、以及接纳自己、爱自己的句子，这样不止释放了过去阻塞的能量，而且重新接纳自己，爱自己，我个人觉得很有效，具体的作法，请参考二○○五年5月琉璃光杂志「向恐惧、憎恨、悲伤……的感情说再见」一文

另外作者在书中也提到对潜意识心输入肯定正面的讯息。

 

要对自己做自我肯定的陈述，雷博士也曾教导这一部份，不止做肯定的陈述，也包含一些动作，我也觉得很受用。所以曾在二○○八年1月琉璃光—台湾《你有能力改变未来》的课程中分享：

 

有兴趣的朋友，可来电琉璃光进一步联络。

◎编者

将作者原文，天使和指导灵、造物主，以「上天」称谓代替。

2012年02月

海洋 罗宾思（OCEAN ROBBINS）陈滢译

我们这个世界遭透了。不管是暴力、污染、或人们所做的一些疯狂的事情，都可以使一个人不需经过中年阶段就一夜白头，失望与悲观到处充斥瀰漫。

但是你要想到负面思想对健康是有害的，而怀有感恩之心却会让你更快乐、更健康。如果你老用某个角度看身旁的世界是残酷失望的，你就会得到这样一个甚至更残酷失望的世界。据统计，如果你能找到任何一个实在的理由来感谢生活中的点点滴滴，然后将你的注意力专注于其上，你的生活会变得更好。

这是否表示你得一直自我欺骗或埋头于沙中？当然不是！对你生活中确实发生的事情感恩才能起作用。假如只是感觉狂喜然后像中了乐透奖一样的乱花钱，而事实上你并没有中奖，很快你可能就会变穷。问题是有什么值得你感恩而且可以改变你生命的呢？

最近的科研显示，表达感谢之情对于我们的健康、情绪甚至维系婚姻都有深远正面的影响。

美国德州大学健康科学中心（University of Texas Health Science Center）的布莱尔及瑞塔‧贾思堤斯医师（Drs. Blaire & Rita Justice）所述，「越来越多的研究显示，感恩心在健康和人际关系上确实有它奇妙的功效。」

有一个研究是由加州大学戴维斯分校（University of California at Davis）的罗伯特‧艾蒙斯博士（Robert A. Emmons Ph.D.）和迈阿密大学（University of Miami）的迈克‧麦考勒（Dr. Mike McCullough）共同主持，他们随意指定给参与实验的人三个选项的其中一个，每周做一个简单的记录。其中一组简要地描述前一周所发生让他们感激的五件事；另外五个人则要记载一周前每天所发生困扰他们的事；最后一组则被要求写下五件影响他们的事件，但是不管好坏。十个星期后，感恩组的参与者对他们的生活整体感觉较好，而且快乐指数比烦恼组的人多25％；此外他们对健康问题较少抱怨、并且平均多花一个半小时时间运动。

艾蒙斯博士在后来的一个研究，要求参与者每天写下让他们感恩的事情。毫无疑问地，每天都感恩的参与者，比上次研究中每周感恩的参与者更感恩。而结论中，感恩组的参与者还透露了另一项利益，就是他们对别人的个人问题，提供了更多的情绪支援或帮助，这表示练习感恩会启发他们对别人的良善心，而更主动关怀社会。

 

另一个有关感恩的研究是针对罹患先天性的和成人型神经肌肉病变（adult-onset neuromuscular disorders (NMDs)）的成年人，其中大多数罹痪后小儿痲痺症候群（post-polio syndrome (PPS)）。跟那些没有每晚写下福佑之语的对照组比较，感恩组的参与者每晚睡眠增长，早晨醒来感觉比较新鲜。感恩组也表示对他们的整体生活比较满意，对未来的一个星期怀抱更乐观的信念，与他人的连结感也比对照组强烈得多。

也许最重要的是，正面的改变会引起其它人极大的注意。据研究人员说「感恩组参与者的家人提到，这些参与者自我感觉良好更胜于对照组的参与者。」

古人曾说，忘记感恩的人将无缘谈快乐，这并非是空洞之词。有几项研究显示，忧郁与感恩是成反比的，感恩越多的话，忧郁就越少。东华盛顿大学（Eastern Washington University）的临床心理学家飞利普‧华肯思（Dr. Philip Watkins）发现，临床上忧郁症患者比对照组的非忧郁症患者感恩之心少很多（略低于百分之五十）。华盛顿大学（University of Washington）的约翰‧葛特门博士（Dr. John Gottman）研究婚姻二十年，他做结论说，夫妻之间除非能维持高比率的正向交流（八成或更高），否则婚姻可能不保。

葛特门博士说，通常他只观察三分钟后，就能预测那些婚姻可以开花结果，那些会夭折，准确度超过百分之九十。他的配方，即是每一个负面情绪（如抱怨、皱眉头、压制、生气的表达）需要五个正面情绪（如微笑、讚赏、欢笑、欣赏及感激的表达）来补正。

很显然地，正向的共鸣非独厚嘻皮族。如果你要来点有趣的，只要实行下列简单的几项，你就可以有正面的驱动力来打造一个更快乐及圆满的生命。例如：

一、每天记录三件令你感激的事情。最好每个早晨或睡前做。

二、每天做到向你的亲人、伴侣或朋友提起一些你感激他们的事。

三、当你刷牙的时候，对著镜子想一想你最近做的一些好事、或对自己满意的地方。

四、没错，我们有一百个理由对这个世界绝望，但是当我们的生活步调如脱韁野马停不下来时，若以感恩之心自我薰陶，事情不止会看起来更好，它们的确会变得更好。感恩心令人有很好的fu，对你有益而且这个福佑会及于你身边的人，这实在是三赢策略，因此我认为我们有感恩的诱因。

关于作者：海洋‧罗宾思是一位作家、演讲员、调解顾问、运动策划高手及父亲（译注，他也是知名作家约翰‧罗宾思的儿子）。有兴趣的人可以上网：www.oceanrobbins.com

2012年02月

史丹勒博士谈正确的选择食物

潘定凯

本期续上期的史丹勒博士演讲系列，此篇讲于一九二四年8月2 日。

博士语重心长的指出有机（非化肥）农耕的重要，和我们重建辨别食物好坏的本能的重要。还有讲到过敏与动脉硬化的相对性也很有意思，过敏其实是体内杂质毒素过多，所以身体很容易发炎，因为发炎是身体烧掉废物的方法之一。但是发炎是现代医学尽量用药物禁止的现象，因为过度的发炎确实很吓人，就像火烧起来，置身火中很吓人，但是在冰雪中，一切寂静不吓人。许多目前尚不了解的病，用消炎的药也会看似症状减轻，所以许多病就都先用消炎的药来治疗。但是人是温体动物，就像烧红的炭，可以起火的杂质废物不去除，用消炎药，就像喷灭火剂灭火，等喷剂干了，杂质仍旧会起火的。但又不能把炭红完全灭尽，因为炭红完全灭尽就是人死了。因此现代许多文明病，其实可说都是身体有废物却无法烧掉的后果。当然，缺乏发炎只是其一，吃不对或吃太多、动太少，都会造成身体累积过多废物。此篇演讲还有讲到马铃薯的缺点和糖尿病、孩子爱吃糖的原因与穿衣服该注意避寒等事项，都很有意思，就像现代流行的露肚露腰装应该就是史丹勒博士当时讲的未来的流行。不过，这种流行，也许也有灵性上的原因。目前地球人类消耗过多资源，需要减少人口，令人腰部冷下来也正是降低生育能力的方法之一。所以我们也可以说是有灵性上的力量，导引大家做这样的穿著。总之，整篇文章还有不少值得省思之处。

 

史丹勒博士：

我今天想要对上个星期四对何柏力先生的答案加注一点内容。你们记得我讲到四种人类所需的营养要素：矿物质、碳水化合物，可以在马铃薯中找到，但是特别是在田野谷类与豆类中。然后是脂肪与蛋白质。我指出了我们的营养素中蛋白质与其它营养比较起来是多么的不同。例如，蛋白质与盐的差别。人将盐吃入体内时，它会走到头，但盐还是盐，除了溶解之外并无其它改变。它维持了原来盐的力量，一路直到人的头内。与这相对的情形就是蛋白质—蛋白质，例如一般母鸡蛋，还有植物中的蛋白质—这些蛋白质会在人体内立刻分解，还在胃与肠中时，它就已经不再是蛋白质了。人类有著分解这些蛋白质的力量，他也有力量能制造自己的蛋白质。

现在，各位想想，这蛋白质是怎么回事。想像你变成一个很聪明的人，聪明到你自信可以做出一个手表，但是你从未看过表内，只见过其外貌，所以你无法立刻做出一支手表。但是如果你找个机会将表拆开，零件排好，看出这些零件如何相关运作，那么你就知道如何能将它们重新组合。这就是人类身体对蛋白质做的事。它一定要吃进蛋白质再分解之。

蛋白质包含了矿物质、氮素、氧、氢与硫，这些都是它最重要的成份。现在，蛋白质完全分解了，所以当它进入肠中，已经不再是蛋白质，而是碳、氮、氧、氢与硫，你看出怎么回事了吗？现在这个人将蛋白质的成份都拆解排好了，就像你将表的零件都排好在桌上。

所以现在你会说，没问题，当我拆开手表时，我很小心的观察了，所以现在我可以做手表了。就像这样，我只需要吃蛋白质一次，之后，我就可以自己（用其它成份）做了。不过，各位，实际情形并非如此，人类的「记忆」像是一种完整独立个体，他的肉体没有记得这些过程的记忆体，所以肉体只会取用「记忆」的力量来建造。所以一个人一定要一直吃新的蛋白质以制造蛋白质。

事实是，人类制造自己的蛋白质是一件非常非常复杂的活动。首先，他将吃入的蛋白质分解成各种分离的成份，然后将碳存入身体各部。现在你已知道我们由空气中吸入氧，这氧会与蛋白质和其它各种食物中的碳相结合。我们以二氧化碳的方式呼出碳并留下一部份在体内。所以现在我们有碳与氧结合在体内。我们不会留下或使用蛋白质中的氧，我们用吸入空气中的氧来与碳结合。所以我们制造蛋白质的方式并非唯物论所说的方式，也就是说，我们吃很多蛋白质，这些蛋会存到身体各处，散布全身，并非如此。

实际上，我们吃蛋以后，不会都变成有点癫狂的鸡，就是因为我们身体的组织救了我们。这是事实。我们没有变成癫狂的鸡就是因为我们在肠中将蛋白质分解了，我们不是用蛋白质中的氧，而是用空气中的氧。还有我们吸入氧时我们也吸入了氮，氮一直都在空气中，同样的，我们不用鸡蛋中的氮素，而是用空气中吸入的氮素。在鸡蛋中吃入的氢，我们也不用，完全不用。我们用经由鼻子与耳朵和所有感官吸入的氢。那就是我们用来制造自身蛋白质所用的氢。硫也是这样取入，我们在空气中不断得到的硫。氢与硫我们从空气中得到。从我们吃入的蛋白质中，我们只留下使用其中的碳，其它的物质都从空气中取入，所以你看到了，蛋白质是如何运作的。

脂肪也是类似的情形，我们自制蛋白质只用外来蛋白质的碳。我们也是自制脂肪。脂肪也是如此。我们只取用食物中极少量的氮。所以你看到了，我们是自制蛋白质与脂肪。只有我们食用的马铃薯、豆类与谷类进入我们的身体。事实上，连这些东西也不是完全进入我们身体，而只进入我们头部的下半部。食用的矿物质进入整个头部，从它们之中我们得到建造骨骼所需的原料。

因此，你们各位看到了，我们一定要注重于将健康的植物蛋白质带入身体。健康的植物蛋白质！这才是我们身体大量需要的。当我们由鸡蛋中取得蛋白质，我们的身体就变得很懒，身体会比较容易分解这种蛋白质，因为这种蛋白质较易分解。但是植物蛋白质，由「果实」中得到的蛋白质—如我上周所说，主要是在植物中这一部份—对我们很有价值。如果一个人要维持健康，真的很需要饮食中包括水果。不论是生是熟食，一定要有水果。如果忽视食用水果，人就会渐渐令身体变的消化很懒散。

你也可见到给植物正确的营养也很重要。意思就是说我们一定要了解到植物也是活的生命，它们不是矿物，它们也是活的。植物由种子中长出，我们将它们种入土中，除非泥土也有一定程度的活性，否则植物亦无法欣欣向荣。我们如何令土地有活性呢？就是要正确的施肥。是的，正确的施肥就会给我们很好的植物蛋白质。

我们一定要记得长久长久以来，人们都知道正确的肥料来自马粪，来自养牛场等等。正确的肥料来自农场中。在近代，当一切都变得唯物化，人们就说「你看！我们只要找出肥料中有那些矿物质，再从矿物中去制肥料就容易得多了，化学矿物肥料！」

各位，你可见到，当人们用矿物肥料，就像人们只将矿物质置于土中，则只有根部变得强壮。然后，我们就会从植物中得到帮助我们建造骨骼的物质。但我们不会从植物中得到适切的蛋白质。而植物们，我们的农地谷物已经受缺乏蛋白质的苦很久了。这种缺乏只会愈来愈严重，除非人们回归正确的施肥。

已经有大型农业讨论会中，农夫们都说「是的，水果愈来愈差。」真的是如此。不过农夫们当然不知道原因。每一位长者都知道，当他们还年轻时，农地中每一种产品真的都比较好。想说可以集结牛粪中的矿物质，做出肥料，是无用之想。一个人一定要明白的看到牛粪不是来自化学家的实验室，而是来自一个更科学的实验室—来自牛体内那更科学的实验室。因此，牛粪不但能令植物的根强壮，也能有力的进入水果中，在植物中造出良好适宜的蛋白质，令人有活力。

如果什么都没有，只有这种现在很流行的化学肥料或是只有空气中的氮素，那么，各位，你的孩子、你的孙子就会有很苍白的脸，你就不会再看得出他们苍白的脸与雪白的手有何不同。当农地有正确的施肥，人们就会有健康而有生气的脸色。

所以你可见到，当一个人讲到营养，必要需要考虑到食物是怎么来的，这是非常重要的，你可见到在许多状况下人体渴求所需的营养。这儿有个例子，如果有人在监狱内待了很长一阵子，通常监狱食物很少脂肪，所以他们就会很渴求脂肪。如果守卫拿著蜡蠋，落了一滴蜡油在地板上，囚犯都会跳上去舔那蜡油。人体若缺乏必需的物质，感受便会非常强烈，我们如果天天吃的正确，就不会注意到这情形，身体便一直都不会缺乏某些必要元素。但是如果饮食中持续缺乏某些东西许多周，那么身体就会变得非常饥渴。这也是要细心去注意之处。

我已指出许多其它方面的事都与施肥有关。例如，我们欧洲在12与13世纪的先民们，与我们在许多方面都不大相同。一般人通常都不会注意到这些事。其中一件事就是他们那时没有马铃薯，马铃薯是后来才有的。有马铃薯的饮食方式引起巨大影响。吃谷类时，心与肺会变很壮。谷类会增强心肺。一个人若养成健壮的胸部，他就会很健康，他思考也许不十分敏锐，但呼吸会很强健，呼吸好，耐力就强。我在这儿要特别声明：别以为那种总是要去开窗户并叫著「大家来点新鲜空气吧！」的人的肺很强壮，不是的，如果有强壮的肺的人，是可以忍受任何空气的。健壮的人不是那种什么都不能忍受的人，而是那种什么都可以忍受的人。

近来大家都在讲要「耐寒」。想想孩子们如何被训练「寒得发硬」了！今日（在富有的家庭，当然，不过其他人很快会跟进）的孩子们都穿得—怎么说呢？当我们是孩子时，我们都穿长裤，全身包得很好，最多就是赤脚而己。—现在呢？衣服只盖到膝盖或甚至更短。如果父母知道这样做是为孩子做好患盲肠炎的准备工作，他们也许就会比较细心了。不过，流行就像暴君—大家都不会去想这件事了。孩子们就穿得极少，小小衣服只盖到膝盖或更短。未来有一天，衣服只会盖到肚子—那时也是流行！流行有很强的影响力。但真正攸关得失的是什么？人们都不会注意到的，就是这件事—人类的整个组织建构就是为了让他真正能在体内正确消化使用他食用的食物。以这点而言，特别重要的就是要知道一个人要正确的使用吃入的食物才会变强壮。孩子们不是用刚才所说的方式让他们强壮。他们反而是被「变硬」了，你会看到在他们后半生，当他们走过空嚝的广场，炎热的阳光照在他们身上，他们就汗如雨下，过不了这一关。在孩子还无法抵挡外侵时是无法锻练坚强的，忍耐各种劣境的人是曾受过锻鍊的人。但是在孩子早期，就算他们有健康的心肺也无法这样被锻鍊得坚强。

然后又来了这种马铃薯饮食方式。马铃薯对心肺没什么照顾，只进入头部，而且只到头部下部，不到上方。确实有进入头部下部，是思考与发挥重要功能之处。因此，你可见到，在早期，没有多少记者，也没有印刷工业，想想在我们这个时代，这个世界上「思考」扩张了多少！只要拿出报纸就知道了！所有这种思考太多太多，都不必要的，我们得要谢谢马铃薯的饮食方式，因为吃马铃薯的人会不断的被刺激去思考，他除了思考什么都不能做。这也是为何他的心肺变弱。在马铃薯饮食方式被引进之前，肺结核并没有散布如此广大。最弱的人类就是那些住在什么也不吃，就吃马铃薯的地区。

史丹勒博士：

也许你们还想问一些个人的问题？

问者：

史丹勒博士，在你的上次演讲提到动脉硬化。通常认为这病来自吃太多肉和蛋之类。我知道有人50岁有这病，在70岁变得很僵硬，但现在他85岁或86岁，却比5、60岁时更活跃。动脉硬化是会复原的吗？可能吗？或者有其他原因，也许我应该提一下，这人从不抽烟，只少量饮酒，他生活过得还不错，但在早期他确实吃了不少肉，在70岁他只能做一点点工作，但是现在85，他反而持续很活跃。

史丹勒博士：

你说这人50岁有过动脉硬化，变得僵硬，无法工作，你没说他的记忆力是否退失，也许你没注意这一点。僵硬状况直到70岁，然后又活跃了。他仍活著，他仍有一些早期动脉硬化的症状，还是已完全活跃了？

 

问者：

与65岁时比较，现在他已完全活跃，他是我父亲。

史丹勒博士：

好吧，首先我们应该说明动脉硬化的本质。通常动脉硬化就是动脉变僵硬。如果一个人动脉都变硬，他就变得无法用魂与灵控制身体，身体就变僵硬。动脉硬化也有可能是非全身性的。例如，也许脑部未僵硬，像以下的这种情形。你知道，我也知道一点你的健康状况。我不认识你父亲，也许我们可以从你的健康发现一些你父亲的健康状况。例如，你有花粉过敏（hay fever），这唯有你头内部完全没有动脉硬化才有可能得这种病。若有全身动脉硬化的倾向，就不可能受过敏的苦，因为过敏恰是动脉硬化的相反面。你有过敏，表示你的过敏—当然有过敏并不好受，能治好最好，但我们是讲这种倾向—你的过敏正是一种动脉硬化的安全阀。

不过，每个人都会有小程度的动脉硬化，变老就不可能没有动脉硬化。如果全身都有，那又不一样了，这人就没办法动，全身僵硬。但是如果一个人是脑中动脉硬化而非全身，那么—是这样！如果一个人正常的变老，他的生命体会愈来愈强（我以前讲过），不再那么需要脑，所以脑可以变老变硬。生命体可以控制这种微量的硬化状况—所以虽然早年又老又硬，现在更老年时生命体反而可以很聪明的控制便不再严重。

你的父亲，例如，并不需要有过敏的症状出现，只要有这种先天倾向即可。这种倾向就会有益于他。我们甚至可以说—看起来有点牵强附会—但是一个有过敏倾向的人可以说「感谢老天，我有这种倾向，过敏并没有烦恼我，而它给我永久软化血管的能力！」有过敏倾向但无外在症状，仍旧会保护此人不得动脉硬化。如果这人有儿子，这儿子可能会有过敏症状，儿子可能外在有这疾病表现，但父亲则压在内部。

是的，这就是遗传的秘密之一：许多在后代身上是疾病的东西，在前代反而是健康的原因。疾病是用动脉硬化、肺结核、肝炎、消化不良等来分类。可以在书内写得很吸引人，可以描述疾病如何进展，但是学不到什么，因为，例如，连动脉硬化这种病都是人人不同的，没有两个人的动脉硬化会相同，每个都因不同的方式而得病。真的是这样，这一点应该不会令任何人讶异。例如，柏林大学有两位教授，一位是70岁，一位是92岁，年轻的十分有名，他写了很多书。但是他的生命哲学完全是唯物主义，想法完全是深深的唯物主义，这种想法也会对动脉硬化有所贡献。他就有动脉硬化，当他70岁就得退休了。他的同僚虽已年过90，但不是唯物主义者，他一生都像个孩子，仍然很有活力的在教书。他说「是啊，我那同事，那个年轻小孩，我真不懂他，我还不想退休，我还觉得好年轻。」这另一位教授，那位被称为小孩的教授，已经得下台了，没有办法再教了。当然，这92岁的教授，因为年纪，也有硬化。动脉都硬化，但是因为他灵魂的活动性，他仍能用这样的动脉做事。另一位则无此可能。

 

现在再加注回答何柏力先生问的有关红萝卜的问题。何柏力说「人类身体会本能的渴求所需的东西，孩子通常都是手中拿著一根红萝卜。孩子或成人，偶而都会被强迫吃对他们不好的东西。我想当人们对某些食物噁心时，是一种错误，我有个男孩，他都不吃马铃薯。」

各位，你只需要想这一件事：「如果动物没有什么食物才是对他们好或坏的本能，它们早就灭绝了。」因为动物在草原上也会遇到有毒的植物—各种毒物—如果他们本能不知道不可以吃有毒植物，它们当然就会吃了，但是它们都知道要避开。

但是还不止这样，动物会小心选择对它们好的东西。你是否曾有养肥鹅的经验，拚命塞食物给鹅？你认为鹅自己会这样吃吗？只有人类会强迫鹅吃这么多。猪比较不同，但是如果我们不鼓励猪吃这么多，它们会多瘦？当然，猪与其它动物是有点不同。它们已经从遗传得到这种特性，它们的祖先已经习惯于吃所有这些长肥的食物，这些是在早期就训练出来的。但是在远古的猪是要被强迫餵食的，没有动物会吃对自己不好的东西。

不过各位，唯物主义带来了什么呢？唯物主义不相信这种直觉或本能。

我年轻时有一个朋友，两人常一起吃饭。我们都对食物很有觉知，会依习惯点菜，点我们认为会对我们好的菜。后来生命就是如此，我们失联，过了几年，我来到他住的城市，他请我吃晚饭。我看到什么？盘子旁还有秤！我说「你要秤干什么？」我当然知道其用途，但我想听听他怎么说。他说「我秤他们拿来的肉，吃适当的量，沙拉也是如此。」他就这样秤每一样他要放到盘内的东西。因为科学教他这样做，他变成什么样子呢？他完全失去了他该吃什么的健康本能，最后完全不知道了！你记得吗—书上曾说「一个人每天需要120~150克的蛋白质」他用心去秤出来。今日，正确的量说是50克，所以他过去的量完全不对。

当然，各位，当一个人有糖尿病，那很明显是不同的情形，这种糖的病—糖尿病，表示一个人完全失去了对身体营养方面的本能。

这种事的要点就是，如果一个孩子有寄生虫的倾向，就算只有一点点，他会尽量避免，你有时会讶异的见到这孩子在菜园内找红萝卜，你会发现他在那儿吃红萝卜。如果菜园很远，也没关系，这孩子仍会蹒蹒跚跚的去找到红萝卜，因为有寄生虫倾向的孩子，会渴望红萝卜。

所以，各位，你可做的最有用的事也许是这样：观察断奶的小孩，观察他开始喜欢或不喜欢吃什么。在孩子开始吃外来食物时，我们就可以学到该给他吃什么。一旦我们开始鼓励他吃我们认为他该吃的，在那一刻他的本能就受损了。应该要给孩子吃他本能喜爱的东西。如果喜爱某样东西，又被胁迫不准爱太多时，很自然的一个人就得将这种感受围堵起来—此时就要小心观察一个人围堵了那些感受。

例如，也许依你的看法，你已经给孩子一切的好东西。然而，一旦孩子上桌，他就想抓一把糖来吃。对这种事，一定要有正确的看法。因为一上桌就要拿糖的孩子，很显然的他的肝一定有问题。抓糖吃的孩子，肝不好，但是糖可以对治这种情形。其他的孩子则对糖没兴趣，他们不会要。很自然的，这情形不能让它成为习惯。但是我们一定要了解这情形，有两种方式可以了解这情形。

你看，如果一个孩子随时都在看、在想，当爸妈不注意时，我要偷吃糖，那么以后他就会偷其它的东西。如果你令孩子满足给他需要的，他就不会变成小偷。从道德观点而言，我们是否观察到这情形是很重要的。各位，很重要的！

所以，这问题，就变成需要这样回答，我们要细心观察孩子喜欢和不喜欢的东西，不是去强迫他吃他不喜欢的。例如，对许多孩子而言，就是这样，孩子不爱吃肉，事实上是这孩子吃肉会产生肠中毒素，所以想要避免。他的本能是正确的。任何孩子，如果在桌上大家都吃肉，而他会拒绝，这一定是他有吃肉会产生肠中毒素的倾向，这种事是我们一定要考虑到的。

你也可见到科学一定还要更精密。今日科学太粗糙。那些测量器和实验室的一切是无法求得纯正的科学的。

2012年05月

潘定凯

史丹勒博士谈正确的选择食物

在看完史丹勒博士对营养的看法之后，我们可以看到史丹勒博士不能免俗的仍然用了西方现代对人类营养的分析法来讲他对营养的看法。在史丹勒博士配合现代人对营养的分析方式来说明营养的同时，我们也要注意到我们在分析之后，还一定要用「整体」的观点来看这件事。

什么是整体观呢？就是「这个人」需要「什么」才可以消化这项营养素。每个人需要的条件都不相同。这些例如「蛋白质」「脂肪」的成份，在消化时，都一定需要其它元素来辅助其消化，这些元素可能是酵素、矿物质、维生素等，如果你吃蛋白质的同时，并没有吃帮助蛋白质分解的其他食物，身体要产生这些元素，就当然需要提取体内的原料来制造。这些原料可能来自血液、体液、内脏、骨骼，所以身体就要抽取体内其他部份的养料，来完成消化蛋白质的工作。如果你吃蛋白质的「速度」和「量」起过了身体能配合的能力，你就会觉得吃完饭，满足口欲之后，反而很累，并不是更有精神。长期如此下来，身体当然愈来愈差。

以骨质疏松为例，现代医学调查也已发现，摄取蛋白质越高的先进国家，骨质疏松的情形就更严重。当然，我们在看这种调查报告时也一样要有整体观。也许并不完全是先进国家蛋白质摄取过多，而是还可能有其他因素共同造成的结果。因为先进、文明的国家通常人们吃得多、生活步调快、压力大、动得少、污染严重、用脑与感官过度。这些都会影响骨质。

吃得多：

身体需要更多消化力和产生消化力所需的原料。骨中原料不断被过度提取，当然会骨质疏松。

生活步调快、

压力大：

紧张与压力都会令身体降低消化力，因为消化是属于内部运作，要在身体解决比较紧急的「对抗外来侵犯」之后才会去做的事。消化不良，无法填补骨中失去的元素，所以骨质疏松。

吃得快：

因生活步调快而产生的速食业也间接的指出人们吃得比较快，因为没有耐心等食物，当然也不会有耐心慢慢吃食物，而消化这种东西，唯有在慢慢咀嚼时才会大量产生。而且食物通常有其完整性，如果细细咀嚼，其相辅相成完成消化的元素就会被分解出来，就比较容易消化，但若在没有被分解出来之前就吞下去了，身体就需要取体内的元素来「中和」「消化」这种食物了。「中和」或「消化」时，取用过多骨中元素，所以骨质疏松。

动得少：

运动会加速身体血液循环，活化身体所有的细胞，燃烧热量时同时废物。运动时的振动，也会强化（包括身体内脏）的所有细胞。现代医学也已知道常敲击身体的长骨，有助于增加骨质密度。运动最好是快慢皆有，因为快的运动会造成快速血流，但是对整个身体而言有些需要血液做清扫之处就会有血液过门而不入的情形，因为身体需要维持血流速度以满足运动所需。而慢的如中国的太极拳的运动若做的时间够长就会造成一种「气」压，将血压入平时血流不够之处，同时氧气也到了平时不到之处。而氧气不仅是令我们有精神之物，也是烧掉身体废物不可或缺之物。所以很多人都会说做太极或瑜珈所流的汗好像是从身体深处出来的，令人十分畅快。确实如此，我们的身体细胞其实随时都在死亡与替换，如果血液的品质不佳，燃烧或细胞吃掉废物的速度过慢或是血流不畅，你可以想像有多少废物累积在体内。而血液缺氧，更是造成大家都怕的癌症的重要原因之一。其实癌症可以说只是身体以厌氧细胞的方式来存活而已，是一种比较简单的生存方式。正常细胞是一个人要心情好、情绪稳定、饮食健康才能正常存活的细胞，而癌症细胞则是你心情不好、饮食不良、身体杂质很多之下仍然能够继续存活的细胞。所以运动少，可说是文明病的主要原因之一。同理，骨质疏松缺乏运动，因此缺乏应有的振动与撞击，所以当然会愈来愈松、脆。

污染严重：

体内吸入过多杂质，身体的能力都在应付排毒，无法维持骨骼正确营养，当然骨质疏松。

用脑与感官过度：

用脑、用眼或任何感官过度都会燃烧过多血液，降低血液品质，所以血的质与量皆不佳，当然无法正常的滋养骨骼。

综合以上，只是以骨质疏松一例来说明现代许多所谓的病其实都是工业社会的文明病。所以，饮食所要注意的，其实就是一个「整体」的「均衡」。既然是看「你」的整体，任何饮食都没有一定的标准，而是看「你」的体质与身体状况来决定你应该怎么吃才是均衡。如果消化系统虚弱，也许就必须要用果菜汁、稀饭的方式来进食，难以消化的蛋白质也不能过多，而且一定要运动才有可能恢复健康，因为一个人如果有脆弱的细胞却不运动，身体认为没有强化细胞的要求，于是细胞的生生世世，也就是生生死死都是脆弱的细胞，怎么吃也不会好。

健康的饮食就是要吃「完整」的食物，什么是完整的食物呢？例如糙米，有外面的米麸，才是完整，打掉米麸，剩下胚芽米或白米，都是不完整。缺乏米麸的矿物质和粗糙性，肠胃就不容易健康。但是若是肠胃特别虚弱的人或是肠胃已习惯精制食品的人，也许会觉得糙米很难消化。此时就可用糙米稀饭，如果还不行就可用白米加小米、小小米等杂粮稀饭，让肠胃容易消化吸收，再慢慢的增加全谷的量来达到尽量吃「完整」食物的目标。

一般而言，精制的食物，特别是「白」化的食物，淀粉多，通常会迅速的给身体一个糖份大餐，让人觉得有能量而快乐，但是后继无力，因为没有真正的营养，就是一般所谓的空虚热量。人体若要储存养料，矿物质可说是必需品。我们看自然界，坚硬之物都是矿物质，例如树木的身体大部份是碳，石头可说是矿物凝结而成，金属也是归类于矿物质中。人的骨骼也多是矿物质，蛋白质也是以碳为中心而建立。所以身体要建立较坚硬的物质时，就一定要有矿物质。而矿物质多来自植物的纤维质。所以粗糙的食物在营养上而言必定是胜于精制的食物的。

精制的食物，多是为了口感细腻而产生的。细腻就没粗糙性，食物的粗糙性会给予肠道磨擦力，给予肠胃饱足感，同时清理肠道。当然精制原因也有可能是为了易于消化。例如大豆类制成豆浆、豆腐、豆干、豆花。而就算精制了，粗糙性不同，身体所需要的消化力就不相同，因此对身体健康所产生的效应也就不相同。因此我们若要讲究一天要取用多少蛋白质，则其食用的形式也该列入考虑。例如豆浆因为形式较粘腻，对有些人而言也许难消化，所以传统上会习惯加糖，你可以说这只是为了口味，但是也可说是人们感觉到可以用糖来给予身体迅速的热量做为消化难以消化的豆浆中的蛋白质。一般餐馆餐后的甜点也可说是有这项效用。豆腐可以说就是古人为了让营养价值高了豆浆易于消化的一种发明。豆干与豆腐的发明给了大豆产品有类似肉食的纤维性与口感，纤维性也让人肠胃有饱足感，可说是一项重要的发明。另外咸豆浆中加的醋，令豆浆变得像豆花，也是较易被身体吸收的形式。

在美国甚至还可以买到有机黄豆发芽后做的豆腐，发芽就是开始将种子变成一株植物，可以说是种子内自行消化的过程被启动了，要将种子消化变成一株植物。所以这种略发芽的种子所制的食物当然对人类而言也比较易消化。

精制的食物还有另一项坏处，就是它们的分子极细，便容易粘在肠道上，肠道成为未来细菌与发炎的温床，至于加了漂白与人工甘味的精制食品，那就又更别提了，因为身体还要更费工夫去清除这些化学品。以面粉而言，若是全麦去磨粉，就十分粗糙，因为有麦麸，也有研究指出，非工业化国家人民的粗食居多，所以排便量也大，当然也极少文明病。所以如果用文明病多少来做健康指数，我们基本上就可以将健康与粗食画上等号。

其次，饮食工业喜欢精制食品，还有另一项原因：就是精制食品可以有较长的储存期。在商言商，当然是架上日期越长，对商人越有利。但这也同时表示精制食品越容易让你吃到不新鲜的产品。因为工业就是用量产来以量制价，所以对生产面粉的工厂而言，如果白面粉与全麦面粉需求量相同，生产精制的白面粉时，就可以多生产一些，因为架上日期长。而全麦面粉则不能生产同样多，因为架上日期较短。这些原因再加上市场供需因素，就造成需要较多处理程序与多加漂白剂和各种化学物质以增长架上日期的白面粉价格反而比需要较少制造过程的全麦面粉低。

总之，就是希望吃最简朴、完整而非加工、精制的食物。精制食品造成的现代人另一项常见的「非病之病」就是糖尿病。常听到人从验出血糖过高为开始，然后吃药，渐渐恶化为打胰岛素、洗肾，所以大家都怕这个病。血糖高与吃精制的食物可说有一定的关联性，血糖高大致可以归纳于以下几个原因：

(1)　如果一个人饮食过于丰盛，当然会血糖高。以现代医学理论而言，血中的糖会被肝转为肝醣，储存为备用燃料。如果吃得过多，当然血中会有身体已经不需要的、等待排除的糖。这可说是中医所说的宿食未消，可用山楂消宿食、增强脾胃消化功能。不过，改善饮食习惯，才是根本的解决办法。人们想要饮食丰盛的原因之一，可说是在精制的食物中，并未吃到身体需要的营养，所以不断想吃。是一种恶性循环。

(2)　刚才说吃精制食品产生的虚糖多，则是另一种造成血糖高的情形。也就是虽然此人并未饮食过于丰盛，但是所吃食物中没有足够的其它原料将这些糖转化或储存，所以就立刻释放在血液中了。现代营养学也知道多吃纤维有助于将食物中的糖抓住，不会立刻完全释放于血液中，而是逐渐慢慢的释放。所以营养师会建议糖尿病人注意自己总共吃了多少量(卡洛里)，注意食品中的碳水化合物的量不要超量，注意食品中纤维的量越高越好。还有一定要运动。就能改善。

(3)　还有就是你的肝脾互动功能已经不行了，中医所谓的脾脏可说就是现代医学中脾与胰的共同功能体。中医认为脾造血、肝藏血。脾主管消化，也就是将食物转化为身体可用的能量与养料。养料当然以血液为主。肝则储藏血液与养料。这与现代医学认为胰岛素主管糖的消化，令肝储存肝醣的功能是吻合的。这肝功能也不是看肝功能指数可以决定的，曾看过一个报导：一位著名医院主治医生过于仰赖肝功能指数检验，结果发现自己有肝癌时已经有10公分大了，但是肝功能指数一直都正常。这就是史丹勒博士所说的现代科学的仪器还太粗糙，无法做到真正的科学。肝脾功能不好的征状很多，与糖有关的征状是一个人如果爱吃甜的，就是肝脾功能已经不行的征兆。因为这表示身体由肝醣转化为血糖的功能差，就会想要有外来的能快速成为血糖的糖分，快速的给予身体能量。也表示脾胰将食物转化为身体能储存的肝醣的能力差，所以身体根本没有可用的肝醣。有趣的是，《灵枢五味第五十六》上说滋养肝，宜糠米饭，脾病者，也是宜食糠米饭。可说是古人已经指出肝脾功能不佳者（血糖高者是其中一种），多吃糙米饭及米麸，会很有帮助的。而以性味而言，如果只求降血糖值，不管病人适合与否，用苦的药草如黄莲就可以降血糖。爱喝咖啡的人也许会说，苦的咖啡是否同样可以降血糖？，咖啡，因为有咖啡因，会令人警醒，进入备战状态，血糖应该要升高，减低了苦味的效应，所以如果苦味的效应大于咖啡因，咖啡也可以降血糖。其实，现代中药，可用胶囊装高浓度的科学中药粉，苦的中药应该都不是问题了。

(4)　如果心情不好、忧虑过度也都会影响糖的消化。因为心情不好则肝气郁滞，忧思则伤脾，。工业社会对脑力的要求高，步调快的压力大，既伤脾又伤肝，所以人人都想多休假、早退休，也可以说是一种自我保护的自然反应。而因为现代医学认为是胰脏管理体内的糖的代谢，所以《你可以康复你生命》的作者路易丝．海（Louise Hay）女士在书中说以心理的角度来说，胰脏有问题的人，包括胰脏癌，都是生活里无「甜美」性，没有令你觉得「甜蜜」之事而造成的。也就是如果一个人有才华、有威有怒、批判性高、事事要求完美，可说是现代人认为的能成就大事业的人种之一，却也会是一位无法令肝脾胰共同和谐工作的人，身体健康值得担忧。所以心理的因素也不能忽视。

当然，工业社会的一切，要改变它并不容易。但是尽量吃有机的、完整食物应该是大家都可以做得到的。如果大家都这样吃，自然会减低化学农耕与精制食品业的需求，而渐渐将农业与食品业导入正途。在美国已经有调查指出，全麦面包销售量持续增加，在二○一○年销售收入已经超越白面包。所以可见我们的消费是可以改变市场供需现象的。同样的，如果大家都要吃有机糙米，相信假以时日，化肥农药白米就会渐渐绝迹的。

2012年05月

邱丽惠

史丹勒博士曾预言，我们这个时代，人类的食物，是由化肥种出，人类的神经系统会变得很脆弱，担压力的能力都会降低。

几年前，雷博士曾在研习营中，告诉我们的时候，我很震惊，这些年来仔细观察，曾看到报纸上刊载一些一点小事情就自杀的不可思议事件，

有一个人只因接到一张罚单很生气，就去自杀了，也看到一些亲友面对一些小事情，就反应激烈，也许只是别人的一句玩笑话，这些都印证了这个预言，回想，我们小时候，苦难比现在多的多，大人不论逃难或为生活奔波，也比现在艰辛，但是好像大家却能适应下来。

前不久，有一个朋友来找我，说她觉得生命都没有能量，身体也不好，每天都觉得活著很痛苦，我在想，如何帮助她走出痛苦的深渊呢？

雷博士三十多年前就提出了身心灵整体健康的观念，所以要从身心灵三方面一起下手，因为身心灵三方面是互相影响的。

人在健康快乐的时候，肉体的外层也会充满光彩，就像树叶充满生命力的时候，闪闪发光，以前雷博士曾测过食物的光彩，野生的植物比有机光彩多，有机的又比化肥多，化肥种出的几乎已经没有光彩了

梅博士在滴水禅一书中，曾提到充满光彩的营养补充品，他如何以实验选出配方，以充满光的原料为基础并以特殊的方法，将地球阳光，风等等的生命能量保留下来。

（参考琉璃光杂志２００４年１１月的封面里彩色页）

我不禁想起，雷博士曾说，他觉得梅博士是药师佛的化身，药师佛的心愿就是希望众生远离病痛，所以将充满光的营养补充品，提供给需要的人，这是他的使命，他说他会祝福这些食品，让祝福与地球的能量都能进入他们的身体，帮助他们康复。

我想到每天早上都会拿一大匙大乐之光（五公克）放在舌下，以温开水慢慢吞下，去感觉美好的一刻，很多人都说，觉得我很有能量，大概跟我一大早补充充满光彩的大乐之光有关吧！

（我觉得放在舌下喝，与混在开水中喝下感觉不太一样）

一想到这里，就赶紧寄了一大瓶大乐之光送她，因为我想起有好几个朋友跟我分想过他们的康复经验，梅博士在滴水禅一书中提到我们的情感体，他说很多事情是经由情感体来影响肉体，这是很容易观察的，当你生气或伤心时，想想肉体会发生什么变化或是当你高兴的时候，肉体与情感体随时都在交流，我们的生命力就像水滴，在花园浇水的水管内流动一样，而那些受伤的情感，就像水管的小扭结，事实上我们肉体中有上百个类似的小水管，在身体中流动，不论从肉体或是情感体的观点来看，如果太多的小水管有阻塞，我们都不会有最好的生命力，当个人受伤失望，时间长于四天时就像漏洞的水桶，经由失望悲伤就会开始洩掉我们的生命力。

如果一直记得那个人伤了我们的心，对某件事情失望，你抓5著那伤痕不放是为了什么？是谁在受伤，是谁的生命在漏失。

每周花点时间去康复，原谅别人也原谅你自己是很重要的。

当你觉得被错怪，受伤害而无法放下时，可以做下面这个功课，当你觉得某人错怪你时，最好想一想你对别人是否做过类似的事情。

会帮助你了解他们为何会这样做，原谅别人最难的一件事情，就是你得放下，谁对谁错这个想法，如果你总是想谁对谁错，你永远都是在心中交战，因为在其中，真正受伤害最深的就是你自己，你花在这个受伤害上的时间和精力越多，你去追求你生命中所喜爱的重要的事情的时间就越少，而且当你原谅他们并不是说他们做的士对的，原谅指的是说，我选择将我的意识放在比受伤害还重要的事情上。

梅博士这些建议是很好的转化方法，我受益很大。

人的心里痛苦，是由我们如何认知所遇到的境，什么是好，什么是坏，因而产生舒服、不舒服、欢喜、悲伤、生气的情绪。

梅博士说：「我们的小心识是以习惯，习气来运作的，我们曾非常执著于我们对事情的想法，如果有人伤害我们的感情，我们似乎想要长久的记著不放，有时多年以后，你还记得那些当时其实只发生了一分钟的事情，如果你花点时间想有多少曾经发生而你不喜欢的事，你仍旧放在心里不肯舍弃。想想你有多少能量，多少时间是花在想这些事情上面，这样对你有帮助吗？这样有给你，你想要寻求的东西吗？」

梅博士上次来台公开演讲时提到：「我记得我初识佛法时，我明白到这是一个极大的心识，一个极大的了解，你们很幸运，因为佛法是你们东方文化的一部份」。

我不禁想起，上师们教导的转化情绪，非常有效的「佛子行三十七颂」（见附录），有一段时间，我每天早、晚各唸颂一次，很奇妙的，在日常生活中，当遇到有些事情，让心里特别不平衡时，其中一段特别适合对治的话就从脑海中升起，以这样对当时最适合的想法去转化自己对人事物的认知，有效极了。

当然有时候，负面情绪又升起这时，就代表这件事情没有从内心完全释放，那时，我就使用雷博士曾教导的以敲穴道释放的方法（请参考琉璃光杂志二００五年五月「向恐惧、情绪、悲伤的情感说再见」一文），但是也许「当时的创伤太深，还是无法完全释放」，雷博士不断寻找各种方法，她最近又去学习了释放压力、创伤的运动，并已征得作者的授权，将最重要、简单可行的图文方法介绍出来。（琉璃光将于五月底以前出版释放压力、创伤的运动的小册子，每本五十元，欢迎预约，让自己及亲朋好友受益。）

另外，当情绪层受伤，雷博士说大自然是一个修补的好地方，常去爬山，或找树木多的地方快步走，并在天气好的时候，地微温时，踏踏土地，也可摸著大树，请大树将它多余的能量送给你，观想这股能量从你摸树的手掌，源源不绝的流入。

每天最好配合太阳的运行早睡早起，只要一段时间，坚持早起，养成习惯，自然就能早睡了。

晚上睡觉前，躺在床上观想，从心轮送出蓝光，送给伤害你的人，原谅对方，或送给你今天不小心伤害的人，祈求原谅。

每天早晨，一睁开眼，就去回想所有值得感恩的人、事、物，并送出祝福。

练习久了会发现，连一点点的小事都想会不由自主的想感恩。

祝福大家，每天的日子，跳跃著快乐的音符。

佛子行三十七颂

无著贤造

严定法师原译‧如石法师补译

虽见诸法无来去，唯一勤行利众生，上师观自在尊前，恒以三业恭敬礼。

正等觉佛利乐源，从修正法而出生，修法复依明行要，故当宣说佛子行。

一、此生幸得暇满船，自他须度生死海，故于昼夜不空过，闻思修是佛子行。

二、贪爱亲方如水动，瞋憎怨方似火燃，痴眛取舍犹黑闇，离家乡是佛子行。

三、远恶境故惑渐减，离散乱故善自增，心澄于法起定见，依静处是佛子行。

四、常伴亲友还离别，勤聚财物终弃捐，识客且遗身舍去，舍现世心佛子行。

五、伴彼若使三毒长，并坏闻思修作业，能转慈悲令丧失，远恶友是佛子行。

六、依彼若令恶渐尽，功德犹如初月增，则较自身尤爱重，依善知识佛子行。

七、自身犹筑生死狱，世间天等谁能救，故于救度不虚者，归依三宝佛子行。

八、诸极难忍恶趣苦，能仁说为恶业果，故虽遭遇命难缘，终不造罪佛子行。

九、三有乐如草头露，是须臾顷坏灭法，故于无转解脱道，起希求是佛子行。

十、无始时来悯我者，母等若苦我何乐，为度无边有情故，发菩提心佛子行。

十一、诸苦由贪自乐起，佛从利他心所生，故于自乐他诸苦，修正换是佛子行。

十二、彼纵因贪亲盗取，或令他夺一切财，犹将身财三时善，回向于彼佛子行。

十三、吾身虽无少过咎，他人竟来断吾头，于彼还生难忍悲，代受罪是佛子行。

十四、纵人百般中伤我，丑闻谣传遍三千，吾犹深怀悲悯心，讚他德是佛子行。

十五、纵人于众集会中，攻吾隐私出恶言，于彼还生益友想，倍恭敬是佛子行。

十六、我以如子爱护人，彼若视我如寇仇，犹如母对重病儿，倍悲悯是佛子行。

十七、同等或诸寒微士，虽怀傲慢屡欺凌，吾亦敬彼如上师，恒顶戴是佛子行。

十八、虽乏资财为人贱，复遭重病及魔侵，众生罪苦仍取受，无怯弱是佛子行。

十九、虽富盛名众人敬，财富量齐多闻天，犹观荣华无实义，离骄慢是佛子行。

二十、倘若未伏内瞋敌，外敌虽伏旋增盛，故应速兴慈悲军，降伏自心佛子行。

廿一、五欲品质如盐卤，任几受用渴转增，于诸能生贪著物，顿时舍是佛子行。

廿二、诸所显现唯自心，心体本离戏论边，知己当于二取相，不著意是佛子行。

廿三、设若会遇悦意境，应观犹如夏时虹，虽现美丽然无实，离贪著是佛子行。

廿四、妄执实有起忧恼，诸苦犹如梦子死，故于违缘会遇时，观为虚妄佛子行。

廿五、求觉尚需舍自身，何况一切身外物，故于身财尽舍却，不望报是佛子行。

廿六、无戒自利尚不成，欲成他利岂可能，故于三有不希求，勤护戒是佛子行。

廿七、欲享福善诸佛子，应观怨家如宝藏，于诸众生舍怨心，修安忍是佛子行。

廿八、唯求自利二乘人，犹见勤如救头燃，为利众生启德源，发精进是佛子行。

廿九、甚深禅定生慧观，能尽除灭诸烦恼，知己应离四无色，修静虑是佛子行。

卅十、无慧善导前五度，正等觉佛不能成，故具方便离三轮，修智慧是佛子行。

卅一、若不细察己过失，道貌岸然行非法，故当相续恒观察，断己过是佛子行。

卅二、因惑说他佛子过，徒然减损自功德，故契大乘诸行者，不道人过佛子行。

卅三、贪图利敬互争执，闻思修业将退失，故于亲友施主家，离贪著是佛子行。

卅四、粗言恶语恼人心，复伤佛子诸行仪，故于他人所不悦，绝恶言是佛子行。

卅五、烦恼串习则难治，勇士时持正念器，贪等烦恼初生时，即摧坏是佛子行。

卅六、随于何时行何事，应观自心何相状，恒系正念与正知，修利他是佛子行。

卅七、为除众生无边苦，勤修诸行所生善，咸以三轮清静慧，回向菩提佛子行。

2012年08月

高血压的根本治疗之道

潘定凯

上一期我们说到糖尿「病」的防治，说到糖尿病并不是一种病，所以不应该「治疗」 高血糖而是要治疗造成血糖高的真正原因。也就是不能用强迫血糖下降为治疗的目标。

同样的中年以后人们最常谈论的身体状况之一「高血压」也不是病，不应该用降血压为治疗的目标。但是身体是否恢复正常，确实可以用这些值来做一个参考。可做「参考」是因为这些值并不完全客观。怎么说呢？因为有的人是在去医院做检查前，害怕这些值变高，就变得非常焦虑，人在焦虑时，许多现代医学认为不好的值都会升高，因为身体认为你是要进入备战状态，这些值本来就应该升高。还有例如人受到伤害或是大打击之后这些值也应该升高，因为身体在奋力进行修补。不过这些值也算是身体的警讯所以当然可以用来做参考，只是不能用降这些值来当做治疗方法。因为例如血糖高是肝、脾功能皆不佳，若只是使用胰岛素只是强迫肝去吸收糖。就像你已经吃饱了，不要吃了，但是还要硬塞给你吃，于是你会吐。这是身体自然的保护功能。那么强迫肝吸收糖，它不会吐，但是它反抗的方法，可能就是我们不愿见到的一些严重的疾病反应了。而高血压的原因有许多，如血管硬化、血量不足、紧张、血管壁沾黏了许多废物令血管变细等等。但是现代医学「治疗」高血压的方法似乎都不是在解决这些根本问题。

例如「治疗」方法之一是用药利尿，身体从血中吸取尿，尿多了，血管中血量暂时减少，压力下降，血压是会暂时降下，但是这造成血量更不足，身体要更努力加高血压才有办法供应全身血流需要，可能造成一下波的更高血压。还有从血中取尿之后，血液浓度会增加，造成血流更不顺畅，这也会令身体要努力加高血压，才有办法供应全身血流需要，所以亦有可能造成一下波的更高血压。

「治疗」的另一种方法是用药松弛血管，这也是违反身体正常「能松也能紧」的机制，身体迟早要想办法「校正」或」「复原」这种问题，校正的方法之一就是调高血压，所以这个方法也同样的有可能造成一下波的更高血压。不过身体血液供应，除了用心脏压力，脏器之间与血管内的吸力（也就是气），还有宇宙的吸力（宇宙气），你也可以称为大自然的吸力，毛细管现象就是这种大自然吸力的表现之一（毛细管现象是毛巾会吸水的缘故，例如美国房屋内的水供应是用铜管系统，铜管的焊接也就是靠这种现象，熔化的焊锡会自动进入填满接头与铜管间的隙缝，因此焊好的铜管才不会在接头处漏水，如果没有这种现象，就无法制作屋内供水管线系统，同样的，我们身体的血流并不是完全靠心脏压力运送，而是也靠这种吸力，特别是末稍肢端微血管的血乃是靠著毛细管现象运送。）所以中医说「气为血帅」就是「气带著血走」的意思。如果我们可以增加这种吸力，就可以减轻心脏的负担。深呼吸就是增加这种吸力的方法之一，气功也是增加这种吸力的方法。这两种方法也会松弛血管，比吃强迫血管松弛的高血压药来得好，而且没有副作用。曾在诊所内替一位女病人量血压，她说她有先天性缺陷，两腋窝处血管较窄，所以血压会较高。量出来收缩压值是149（正常通常认为是120）于是她就变得很紧张，但她本来是很平和的诉说这种情形。我就请她不要紧张，深呼吸一会儿，再量就降到129，她就放心了。

讲到这里，我想读者可能想知道在名老中医，中国医药学院马光亚教授的《台北临床三十年》一书中记载著一个医案。患者年过70，头晕，血压230，高于所谓标准值一倍，也没中风，他不肯吃西药，看中医，一位中医用一般治高血压常用的平肝息风法，反而升高为240，经马医师认为是虚寒，用温暖身体阳气与补肾的中药治疗后，降到高低血压值为（140～70）头晕也好了。这就是血量不足令肾紧张而高血压的例子，以上所说的温阳补肾中药，重用了熟地黄，熟地黄是有名的补血中药。如果是一般的思维，就会认为高血压一定不能再补了。以上那位女士也是血量不足的例子，如果用降血压西药，血压也许会降，但是身体会更差，将来必会有更多的其他问题出现。

无论如何，这个女士的例子证明了血压值是可以靠深呼吸降低的。深呼吸是非常好的一种运动，因为它能令身体放松，会产生唾液帮助消化，也会打气入大肠帮助大肠功能。例如《国语日报》有报导，在英国，洁净下水道的方法之一就是打入空气，他们发现这便能促进有益细菌的滋生而令下水道洁净。人体的下水道在哪里呢？—就是大肠，此处就不能不提一下人体在设计上的伟大智慧，它早已设计好了，经过肺将空气导入大肠的管道。因为古中医文献已明白的告诉我们，肺与大肠是相互连在一起的。大肠健康，肺就健康，心肺功能良好，就不会有高血压的问题。

因此高血压的原因若是身体硬化、壅塞、紧张的表现，治疗应该是软化、疏通、放松，而不是只想办法去看不到高血压。只想办法去看不到高血压，就像房子内有火而冒烟，但只是去想办法让别人看不见烟，因此误认为房子没有著火，这当然不是救火的方法。

而吃以植物为主的饮食就能软化、疏通、放松血管与全身的器官，可说是很容易方便的方法。举例而言。美国前总统柯林顿也曾做过心血管手术，但是后来发现血管仍旧累积壅塞，所以他就改变了饮食，基本上成为无奶蛋的素食者，人也瘦了不少，看起来不如以往「壮大」，但比以前健康许多。他在受电视访问时提到他受到一位坎伯尔博士（Dr. Colin Compbell）的影响，这位博士写了一本书名为《中国研究》（The China Study台湾译为《救命饮食》）。书的内容是说发现中国的文明病，只在受西方文化影响饮食的沿海城市出现，而其他地方都没有这些病。所以他去研究中国非沿海城市人们的饮食，发现都是以植物性食物为主，将研究结果发布于本书中。因此，我们可见到健康的智慧其实早已在我们传统文化中，只是我们自清朝以来，被西方的船坚炮利打败之后，就不信自己，而迷信西方的一切都是先进的。迷信新兴起的工业化与近代科学是超越古人智慧的。迷信仪器，认为自己对身体的感觉是不可靠的。迷信农业被工业化之后推销的丰富肉奶蛋饮食才是营养的。这些迷信其实也不限于东方。西方自工业革命以来，至今已经超过250年，所以可说人类这250年来，都是处于工业化的迷信中而不自知。而既然已经迷信这么久了，要改过来当然不容易，但是愿意改，就可以改了，柯林顿总统，就是一个愿意改的例子。我们也可以看到一个权力财富都有过，享受过人类能够享受的极限的人，最后明白健康才是最重要的而回归简单的生活。我们应该就可以明白，不需要在追求享受中失去了健康，简单朴实的饮食与心态就是健康。

2012年08月

潘定凯

花非花 雾非雾

夜半来 天明去

来如春梦无多时

去似朝云无觅处

这是唐朝的大诗人白居易的诗，诗中所说的「花非花」「雾非雾」究竟是什么，白居易没有说，所以后人有许多揣测。但这样一来，似乎也更增加了诗中的意境和它的神秘性。

在人世间，有许多这一类谜样的事情，例如影响近代西方文化甚至全人类文化甚为深远的希伯来文《圣经》的内容，也有许多令人不解之处，中国的古传医书《黄帝内经》也没有作者，《道德经》虽影响中国数千年，传说是老子之言，也无法证明，还有佛陀所说的许多佛经是否是佛所说，也有许多争议。总之，太多太多的不解之谜。至于问到「世界究竟从何而来？」「人如何能求长生不老甚至永生？」这些更是自古以来人类想解开的谜。

而任何事，只要像「谜」一样的令人想找答案，就会令人著「迷」，于是在其中寻寻觅觅不得解脱。

那么，这些「谜」，究竟有没有解呢？应该说是有的，因为这是我们这个世界的特性。不解的谜就像黑暗，而黑暗是因为光明才有的。如果没有「光明」，我们又如何能够知道有「黑暗」呢？所以就像阳光照耀，有遮蔽之处的后面就是黑暗。阳光随时都照耀著地球，黑暗是地球背向太阳而造成的。所以不生于太阳之上，却生于地球上的我们，在生时，就注定了要过著有黑暗的日子。但是，我们也都知道，地球终究会转向太阳，所以，黑暗之后就必定是光明的来临。就像地球能够升起云雨，遮蔽太阳，但是雨终究会停，雨过了，就是天青之时。因此，世间一切的谜，其实答案早就有了，在谜产生的时候就有了，问题只在于我们是否「能够」见到它的光明面，或是我们是否「愿意」见到它的光明面！有时候，我们需要「做」一些事才能见到它的光明面，而有时候，却是我们需要「不做」一些事才能见到它的光明面。就好像我们必需「做」助人的事，「不做」伤人的事，才能见到社会和乐安祥的光明面。

但是，生为人类的我们，人人都有不同的习气，当我们必需去「做」或「不做」任何事，只要不是自愿，我们都会觉得受到了「束䌸」，不得「自在」。所以我们可说「求自在」也是人类的本性。那么在「做」与「不做」之间，我们又如何求得真正的「自在」呢？

我们在找寻「自在」的路上，会见到许多人或事，帮助我们看到「自在」，看到「光明」。也会见到许多人或事，提醒了我们找寻自在的重要，或是提醒我们找寻自在的方法。花非花一书故事之一的《花非花》中，白乐天就是这样的一个人，《花非花》就是这样的一件事。这些所见所闻，愿与读者共享。

◎ 花非花一书已由琉璃光出版，每本二四○元，请参见本期彩色的封底里

2012年11月

餐叉胜过手术刀

潘定凯 

雷博士在今年杂志与研习营中都特别介绍了「餐叉胜过手术刀」（Forks over knives）这一个纪录片，此影片主题乃是说「我们应该改变餐刀下的食物，更胜于你不改，再等到要去动手术的那一天」。这一个影片的主角之一，就是上一期中说到高血压的治疗方法中启发柯林顿总统改变饮食的坎伯尔博士（Dr. Colin Compbell）。坎伯尔博士的研究证明了摄取动物性蛋白质（也就是肉、奶、蛋）其实就是现代许多文明病的原因。

恰巧，在南加州慈济参加义诊的针灸师们，有互相交流的再教育学分课程，我讲「十大死因与身心灵整体健康的治法」，就与大家分享这些影片的内容。在整理资料时，还发现一个值得讨论的现象，就是美国的癌症死亡率特别高。

美国，这个现代医学的龙头老大，其疾病防治中心发布的十大死因，与世界卫生组织统计的「高收入国家的十大死因」大致上相同。但是，美国的十大死因，其排名的顺序则是癌症的死亡又高于高收入国家的平均值，排在第二位。不过，高收入国家中的十大死因，基本上可以说就是在証明大部分人都死于饮食过于丰盛，生活过于紧张压力的结果。

我们如果以文明和污染程度而言，高科技国家污染如电磁波（手机塔台）和工业污染应该都差不多。为何癌症在美国特别多？应该与以下原因有关：

美国的农业污染应该是比其他国家严重，因为美国可说是化学工业大国，所以也是化肥与农药大国。还有配合农药的基因改造种子生产大国。

美国的医疗环境，基本上美国的药物管制政策可说是配合药厂采取不鼓励自然疗法的政策，草药或各种营养补充品不可以说能治疗病症，否则就要列入药品管制。当然，这可以说是保护消费者，但是，同时也等于对大众声明，否定了传统草药的疗效。只有药厂的西药才是有研究证明有效的。还有传播媒体多是宣导自然疗法会延误正统的治疗时间，危及病人生命。如果这种理论正确，各种疾病的死亡的人数应该要在这种科学实验证明有效的各种疗法与药物治疗下逐渐减少，但是各种治不好的病，数量却是不断增加。我们就该问一个问题：是否现代医学筛选、检测你「有」癌症（或是其他病症）的「科学技术」愈来愈进步，并且不断促销检测，而「治疗」的方法却没有进步？也就是说，如果你不去检测，也许安享天年。但是去检测发现有癌症之后，心理上死亡的阴影笼罩著你，再加上生理上手术、化疗、放疗的攻伐，于是你就提早辞世了。也许有人会说，这种假说是对现代医学的一种偏见。但是说真的，美国医疗品质真的值得担忧。在二○○○年，有医生发表了报告[2]，说明其实所谓的十大死因，在美国应该重新排列成为十一大死因，因为要将因医疗系统治死的人数插入第三死因。也就是被现代医学「治死」的人数二二五、○○○人要排在第三位，如下：

而这还是二○○○年的「治死」资料，若是能提出二○一○年的治死资料，人数应该还要增高。如果这种统计资料一向都是以其真正的面目公布，没有隐藏「治死」的资料，也许大众就会对现代医学有不同的看法了。

现代医学，特别在美国，可说是医疗工业。工业化的赚钱方法就是大量与垄断，美国早期，没有冰箱的时代，就有工业家大量购买牛只屠宰，再去河上锯冰，将冰镇的牛肉用火车运往全国，同时以低价除去各地不愿加盟的牛肉店，垄断整个产销的线路。虽然牛肉不新鲜、不健康，大众为了便宜，也就接受了这种方式。医疗工业也类似如此，不能帮制药业、医院、保险业赚钱的疗法一概打压或剷除。而医疗工业本身所提供的治法是否有效？是否健康？已经没人有与趣问了。而大众呢？也忘了健康这回事，只希望能在保险制度下，以每月数百元「便宜」的保费，换来担保将来可能数十万美元的各种手术、疗法及住院费的给付。

这正是现代癌症工业的写照。我已经亲自见到，也听到愈来愈多的人讲，他们的医生朋友，自己或家人得了癌症，都不接受放疗或化疗，但是这些医生仍会继续建议病人做放疗与化疗。而病人呢？在现代医疗才「科学」才能「保命」的「迷思」下，就算医师劝他不要做，他也不能同意。（还有的情形是这项手术是由健保付费，也有的病人的思维是：如果又不用自己付费，等于「赚到了」，那还有不做的道理吗？）以下是友人寄给我的一封肿瘤科医生发布的信，信中所用的金额，依照医疗系统与作者口吻判断，应该是人民币，这是网上传递，是否真人真事，我不得而知。但是读者可以观察此信中想要传递的讯息并调查看看与你的所见所闻是否吻合。

一位年轻医生的自述：有多少癌症病人成了唐僧肉？

出于求生的本能，每一个癌症患者都不甘心坐以待毙。

殊不知，他们的求生欲望与求治要求，竟让自己成为某些不良医院各科室之间抢夺的「唐僧肉」。

二○○九年，我从某医科大学肿瘤专业研究生毕业后，幸运地成为某医院肿瘤科的医生。

工作第一天，我穿上白大褂，和主任一起查房。查房一上午，共有40多个癌症病人，他们病情各不大相同，相同的是，对我们的话都言听计从。

第二天上午，我接诊了一个肝癌晚期的老人。看他的影像片子，癌细胞已经全身转移，没有治疗价值了。

再说，从老人的穿著来看，家境并不太好，更没有必要白花钱了。出于好心，我把老人的女儿叫到办公室，建议她放弃治疗。老人的女儿放声大哭，伤心地把老人带走了。

不料，一个星期之后，我意外地发现老人竟然被收住院了！

护士长告诉我老人回家后不甘心「等死」，把自己的房子卖了30万，又挂了肿瘤科的一个专家号求治，当即就被专家收住院了。护士长还悄悄告诉我：老人还在病房里说你医德不行，自己没本事治他的病，就让他回家等死！

二○○九年11月底，我们肿瘤科发奖金时，平均一个人没多少！主任关上门给我们开了个秘密会议：

「咱们医院实行的是绩效考核，收人减去成本再乘以提成的百分比，才是科室的奖金。」他故意顿了顿，说：「不需要我多解释了吧？你们用几元钱的便宜药，那是你们的自由，不过，你不能把自己当成菩萨下凡，让大家陪你喝西北风。」

主任的话音一落，大家的目光就齐刷刷地投向我，我脸上立即火辣辣的。

这件事没过几天，病房就住进一个患前列腺癌的退休人士，癌细胞也已经转移腹腔了。有了前面的教训，我试探性地找他的妻子谈话：「我建议用相对好一点的药物，因为这样可以提高病人的生存品质。」我的话音未落，他的妻子就鸡啄米似点头：「什么药好就用什么药，我舍得给我们家老张花钱！」

有了这句话，我放开了手脚，什么药贵上什么药。

最后，老人在病房里住了两个月，共花费了40万元，最终还是死了。

我心里有鬼，自觉愧对老人。可令我哭笑不得的是，家属办完后事。病人家专门给我送来一面锦旗，说我把病人当亲人，努力提高了癌症晚期病人的生活品质。

二○一○年2月，我接诊了一个早期肺癌病人，觉得有手术必要，就介绍给了胸外科一个医生。没想到，病人手术之后，胸外科医生专门请我吃了顿饭，并给了我一个大红包。

我不要，他却说：「这是你应该得的。以后我那边有要做化疗的病人，也『介绍』给你。我们俩长期合作！」然后，他还以过来人的身份「教育」我：「你是刚毕业不久的学生，现在摸清楚肿瘤科的工作流程没有？」

简单来说就是这样：

来个癌症病人，先介绍到外科给他们做手术，

让外科把手术的钱赚到了。再把病人转到化疗科化疗。

然后再转到放疗科放疗。等著些科室的钱都赚到了。

再把病人扔到中医科喝中药。

接下来的一件事，让我终于验证了这位外科医生的话。

有一个胃癌晚期病人，癌细胞已经腹膜转移。可还是被转到普外科做了手术，术后又转到肿瘤科化疗，放疗科放疗，中药科喝中药，如此折腾3个月，病人就死了。

我曾偷偷调出病人的影像资料，一看就发现没有手术必要。更加可笑的是，有一回，有过一次合作经历的那位胸外科医生给我转来一个肺癌术后病人。

病人70多岁，早期肺癌，即使不做化疗也可以长期生存。不料，我好心告诉他可以保守治疗的时候，他却质问我：「癌症手术后，化疗放疗是常规治疗，如果听你的保守治疗，我的癌症复发了你负责？」

其实，化疗有很大的副作用，尤其是对这种年老体弱的癌症病人来说，副作用更是致命的。勉强挺过4个月疗程的化疗，老人的免疫力就急剧下降，肺癌也随之复发，并出现了脑转移。在家属的强烈要求下，我们又给老人做了伽马刀手术，结果导致了更大范围的肿瘤转移。如此折腾了一年多，老人终于在痛苦中死去了！医院不扶伤，医生改经商。患者求活命，钱财被套光。

看完这一篇，叹息之余，应该会问「到底要如何治癌症呢？」在以往此专栏已经写过类似的文字，但是前文提到雷博士推荐的「餐叉胜过手术刀」DVD 影片，为大家解开了许多包括癌症的现代流行文明病治疗的「迷思」，值得介绍。迷思（myth）在牛津字典上解释是「大家相信的，但其实是错误的信念」。中译为「迷思」可说是相当的贴切，就是一种迷失的想法。

迷思之一是动物蛋白质是优质蛋白质，促进食用的人快速成长。坎伯尔博士则确定动物蛋白质会致癌。他自己的家族是牛奶农场，他也曾相信四大食品（奶、肉、蔬果、榖）的迷思（其实是农业工业化后，工业家侵入政府核心，造成政策化的促销术，而造成的迷思）。他说自己是从研究中改正了这种迷思。

其二就是吃肉才能长得强壮，影片中一位职业拳击手，他是全植物性素食者（无蛋无奶），他以前也听从人云亦云的说职业体育选手一定要摄取动物蛋白质的迷思，但他后来发现自己在完全不吃奶蛋后，反而在每日训练时更容易恢复体力。

其三就是相信优质生活就是精致的肉食，但是，要健康，其实基本原则就是要食用完整的（非精制的）植物性食物，如果改不了，就最好降到每天只摄取百分之5的动物性食物吧！因为这是坎柏尔博士研究老鼠的结果。餵养百分之20动物性蛋白质的老鼠，就长癌症，降到5%就停止癌症生长。

动物蛋白质会致癌，其实一点也不奇怪。现代工业化的养殖方式非常残忍，加上动物在被运送去屠宰场与被屠宰时的惊恐愤怒，这些过程一定令动物身上积满了毒素，毒素造成身体细胞变异，因此造成癌症。（工业化的养殖方式，读者可看 youtube.com网站上，名为「与你吃的肉见面」Meet Your Meat 的影片）

而以癌症心理因素而言，癌症会令人有死亡的阴影，这与动物被杀的死亡阴影吻合。而美国正是工业化肉食最盛行的国家，甚至能将这种工业推广到全世界，令汉堡、炸鸡饮食流行全世界。这也就是说将大量宰杀动物的行为，推广到全世界。所以如果仔细观察因果关系，在美国这个几乎被工业财团垄断了人民生活的一切的国家，癌症死亡率排名第二位，其实并不令人惊讶。

 

而正确的饮食与生活方式能防癌，美国卫生局也有做过研究，其文摘要如下：

今年，超过100万的美国人和全球超过1千万人被诊断患有癌症，这种疾病通常认为是可以预防的。只有5％至10％的癌症病例可以归因于遗传缺陷，而余下的90％至95％的根源则在环境和生活方式，包括吸烟，饮食（油炸食品，红肉），酒精，阳光下曝晒，环境污染物，感染，压力，肥胖和缺乏身体活动。

只是这种防治方法没有人可以赚到钱，所以你不会听到有人告诉你这样可以防癌，只会看到所有的媒体都告诉你「预防」癌症就是要常去医院检查「早期发现，早期治疗」，如此类其实并不能防癌的「预防」方法。甚至有无数好心的基金会、非营利机构「帮助」你进入这整套「筛检、发现、治疗、互助支援、再治疗、再治疗」的流程。这个过程保证促进了大家最注重的「经济」，只是没有促进「健康」。

现代这种任何事都被赚钱的黑手推著走的情形，就是《新约圣经》《启示录》上预言的「地上的君王与大淫妇行淫，地上的客商，因她奢华太过就发了财。」。也说这大淫妇就是「管辖地上众王的大城」。大淫妇是什么？就是譬喻我们愿意用道德、贞操换取金钱的这种心态。君王与大淫妇行淫是什么？就是国家元首或是企业首脑都以金钱和奢华为重。同样的，大淫妇是「管辖地上众王的大城」就是说此时这种金钱至上的心态真是「众志成城」牢不可破，将大家都围在里面。神也警告大众「我的民哪，你们要从那城出来，免得与她一同有罪，受她所受的灾殃」。神就是我们的良心，这种警告也很合理，多行不义必自毙，《启示录》后来就讲世界灭亡，一切奢华终归毁灭的情形。

人类的上一个文化，据说是大家都有天眼的，有天眼的、能见到未来的，这样的文化都无法在贪心下停止灭亡。所以人类文化由无至有，再昌盛，昌盛后大量耗费地球资源，然后，人类互相抢夺资源，战争后衰微，或在地球资源被耗尽的大灾难下灭亡，让地球能进入修补期，再重新开始。这大概就是无可避免的所谓的「伟大的人类文化」的流程。

 

[1] http://www.cdc.gov/nchs/fastats/lcod.htm

[2] Barbara Starfield, M.D. (2000)

http://www.health-care-reform.net/causedeath.htm

美国2010年十大死因 [1]

死因	人數
心脏病	599,413
癌症	567,628
慢性下呼吸道疾病	137,353
脑血管疾病	128,842
意外	118,021
老年痴呆症	79,003
糖尿病	68,705
流行性感冒肺炎	53,692
肾炎肾征候群及肾性病	48,935
自杀	36,909

现代医学误治死亡人数表

医疗错误死因	人數
不需要的手术	12,000
在医院内用药错误	7,000
在医院内其他错误	20,000
在医院内受感染	80,000
西药副作用	106,000
总计	225,000

 

2012年11月

赵瑞莲

今年的八月我参加了雷博士在 Crestone 的活动，在课程中雷博士邀请了一位音疗（sound healing）的老师来为我们上课，我亲身体验 Leigh Ann 巧妙地使用水晶钵的音频共振我们深层的记忆，很多学员感受到这是一场奇妙之旅。

雷安‧菲利普老师，她曾接受福斯Fox的 KASA 电视台与 New Mexico Style 「新墨西哥风格」节目的访问，她既是康复师也是作曲家与获奖歌手。她认为音乐不但是艺术，也会带来健康、安宁与希望。

透过她的声音康复工作，她走遍全世界。她经营以声音康复的静修中心，也负责致力于为群众做声音康复的非营利性组织《闪亮声音基金会》。

安开发出一种方法，用各种不同的水晶音钵转移和减缓大脑过度运作的状态，让人们不只是放松，而且能释放出情绪上会致病的心结。她会用水晶音钵，音叉，竖琴、草药，钢琴，和她的声音来康复。她的水晶音钵，能让声音的振动，进入体内更深层的部位。借著这些康复方法，她希望能帮助人们在健康的身体下，过著更圆满的一生。

我因为住在美国的矽谷，朋友几乎都是高科技的专业人士，平时的工作充满高压力，所以我特别邀请她到矽谷为我们做了音钵疗癒的课程。雷安在课程中说其实生活并不一定要计划的很清楚、盘算的很仔细，如此会一直执著的使用左脑，而让自己放松不了。

而透过音钵振动接触到我们深沉的意识，也释放自己深层的创伤，让特殊的音波与我们身体细胞的频率共振，共振时就在疗伤。雷安在课程中有时也会伴著她美妙的歌声，这一次有多位学员有非常特殊的神奇体验，而几乎所有的同学课程结束时都很喜悦、很放松，好像做了一场不需肌肤接触的按摩，真是一个美妙的心灵按摩之旅。我仔细观察那些带著全然信任，没有任何框架，没有太多特定期待的学员，更是有更深层不可言喻的体验。祝福大家有机会接触雷安音钵之旅。

◎雷安老师已接受台湾琉璃光的邀请，将于明年1月来台举办活动，详情请见P41页

雷安老师接受访问：http://www.youtube.com/watch?v=0WkIRskYHP8